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我家早餐從不用面粉,20分鐘做一鍋,軟糯又香甜,常吃對眼睛好

糯米南瓜餅的做法:

備用食材:南瓜250克,糯米粉適量,白糖30克,紅糖粉適量;

制作過程:第一步,老南瓜一塊,將其削去皮、去掉瓤,清洗干凈后,切成小塊,在鍋中添上水,隔水放入南瓜開始蒸,大火差不多蒸8分鐘的時間;

第二步,待將南瓜塊蒸熟后,盛出在碗中,趁熱加入白糖,用筷子將其攪拌均勻,然后分次少許在其中加入糯米粉,直到用手可以揉成不粘手的軟面團;

第三步,將面團揉好了,同時準備出紅糖粉,用手揪出一小塊面團,用手將其揉搓成圓球,然后再輕輕按壓成圓餅狀,放入點紅糖粉,如同包包子一般捏好收口;

第四步,將其整理成圓球狀,再輕輕用手掌壓扁,按照這個方法,將所有的南瓜餅胚子依次做好,下面便可以開始煎餅了,平底鍋中刷上點食用油;

第五步,放入餅胚,小火開始慢慢煎,直到將餅的底部煎至金黃的時候,即可借助鍋鏟輕輕翻面,直到將餅的另一面也煎好,便可出鍋享用。

小編總結(jié):南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素,尤其是類胡蘿卜素比較突出,它在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)為為維生素A,這對于保護眼睛、維持正常的視力有著很好的幫助,所以我便經(jīng)常給孩子吃,南瓜的烹飪方法相對來說也比較多,而我家小孩又特別喜歡吃南瓜餅,所以便隔三差五在早餐吃南瓜餅,不用面粉就能做,軟糯香甜味道佳,20分鐘就能搞定全家的早餐,學(xué)會了自制早餐的方法,以后就不用總是出去買早餐了,自己親手做的用料放心,家人吃著也會更加安心,比外面買的好多了。

烹飪小技巧:

1、南瓜需要事先將其蒸熟才可,其中加入糯米粉的時候,記得先將糯米粉用篩網(wǎng)過濾好,去除其中的雜質(zhì),做的南瓜餅口感也會更加好,白糖的量根據(jù)個人的口味添加,趁熱加入其中,將其完全融化;

2、糯米粉加入南瓜泥中的時候,記得要分次少許慢慢加,直到將其可以揉成一個面團便可,記得面團要稍微柔軟一點,但是又不能粘手,揉好的面團無需松弛,直接進行后續(xù)的操作便可以了;

3、南瓜餅喜歡吃紅糖餡的可以加,不喜歡也可以不放,煎餅的時候記得要全程小火慢慢煎,并且看到底部定型后再翻面,這樣才能保證餅的完整性。

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