學習《教師職業生涯發展與心理健康》
心得體會
《教師職業生涯發展與心理健康》這本書是我深刻地認識到：教師生命質量的提升，精神的解放和主動發展，對學校教育十分重要。教師是知識的啟迪者，是品德的陶冶者，也是影響學生言行至深的引導者。教師只有具備健康的心理才能積極規劃自己的未來的生涯目標，才能有效的化解生涯中各種危機，擁有多彩的人生。
健康——一個當今社會重要的價值觀念，健康是人的第一財富，健康面前人人平等，這些觀念已經成為人們的共識。心理健康是教師個人和諧發展的保證。從教師所擔任的角色來看，教師心理健康的道德意義重大；教師的心理健康有利于教書育人；教師心理健康有利于提高工作效率；教師心理健康有助于身體健康。我們認為，可以把以下六個方面作為心理健康的參考標準:
1.對現實有正確的知覺能力，對周圍環境清醒的、客觀的認識，有生活的目標；能和現實生活環境保持良好地接觸，積極參加社會交往活動，努力擴展自己的生活經驗；對生活中的問題，能以切實的方法加以處理，對挫折失敗能采取相應的方式對待，對精神創傷有一定的自我康復能力，能面對現實并有效地適應；與現實社會保持真實的聯系，對社會現實不脫離、不逃避、不脫節，主動取得積極的平衡，有充分的適應力。
2.要有自知之明，正確認識自己是心理健康的重要條件。要學會自我接受，尤其要誠實地正視自己的缺陷，不作無謂的抱怨。能正確的評價自己，善待自我，積極地表現自我，
3．善于與人相處，建立良好的人際關系。樂于與人交往，有正常的交往活動，并與他人保持融洽的關系。
4.情緒積極樂觀，自尊自制。心理健康的人有健全的情緒，心胸開闊、平靜、積極向上；心理健康的人的情緒是比較穩定的；心理健康的人是自尊的，有獨立的人格。心理健康的人具有自制能力。
5.統一協調的行為與人格。心理健康的人能保持人格的完整于同一；心理健康的人思想與行為是統一的、協調的；心理健康的人能夠真實體驗一切存在的情緒或態度，而不是歪曲或掩飾這些體驗，更不是欺騙自己；心理健康的人的行為基本上是表里如一的。
6.樂于學習與工作。心理健康的人是喜歡學習與工作的，不斷完善自己，并且能把聰明才智傾注于學習、工作之中，從中得到滿足于愉快；心理健康的人努力追求新知識，捕捉新信息；具有從經驗中學習的能力，不會重復犯同一個錯誤。
正確理解身心關系，塑造健康的體魄；注意營養需求，養成良好的飲食習慣；積極進行體育鍛煉，保持良好的身體素質。
