血壓偏低是會讓人感覺非常不舒服的，需要通過一些辦法把血壓調(diào)整為正常數(shù)值，這樣能夠減少對身體的傷害，那吃什么能把血壓補上來呢？
首先血壓低的人可以多吃一些補血、補氣、溫補脾腎的食物，這些食物吃了之后能夠升高血壓，舉個例子，那就是蓮子、桂圓、大棗、羊肉、田七燉雞等等。血壓低的人一般體質(zhì)較虛弱，如果這時候不注重補充營養(yǎng)的話，就容易暈倒，只有在補充營養(yǎng)之后才能讓身體變得強壯一些，另外在做飯的時候可以多加一點鹽分。
如果低血壓的人同時也存在貧血的情況，可以適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素C等含量高的食物，這些食物都是造血原料，吃了之后是能夠升高血色素的，這樣以來貧血的情況就會有所好轉(zhuǎn)了，并且這些食物也有足夠的營養(yǎng)，增加心臟的排血量，這樣低血壓的一些不舒服癥狀就會消失了。
一般高血壓的人是不能吃鹽分多、膽固醇、脂肪高的食物，但是對于低血壓患者來說就是相反的，可以多吃高鈉、高脂肪、高膽固醇的食物，低血壓患者每天攝入鹽分需要達到12～15克，主要是提高血液中膽固醇的濃度，增加動脈的緊張度，這樣一來血壓就升高了。還有要少吃冬瓜、芹菜、苦瓜、洋蔥、綠豆等具降壓效應(yīng)的食品。
關(guān)注心臟，關(guān)注健康，享受健康生活！敬請予以關(guān)注，獲取更多內(nèi)容，您的關(guān)注就是我們的動力！
