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有錢難買老來瘦？錯！多少老年人走進這個誤區！只要留心就能發現，大多數老人的餐桌都很單調。基本一碗雜糧粥，兩盤小菜就能解決一天的飲食。而且有不少老人都認為“吃得少一點，身體瘦了血糖血脂就低了。”由新華網主辦，湯臣倍健協辦，中國營養學會科普工作委員會指導的#首屆518中國營養節# 上，不少營養學專家都否認了這種做法。在健康節的《營養請就位》直播中，北京協和醫院臨床營養科主任于康強調：老年人的飲食，吃得越豐富越安全越營養。首先在每日的飲食計劃中，一定要有動物性食品、蛋、奶、肉類、豆制品等，要知道，每天吃夠12種食物才能保證汲取到身體剛需的7大營養。所謂7大營養，就是由水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維等組成的基礎營養結構。看來想要維護身體健康，必須在飲食上下足功夫。趕快豐富起自家的餐桌吧，相信距離我們走上“科學飲食、健康生活”道路的日子即將越來越近。