高血壓是現在普遍發現的一種病癥，如果不加以注意，就會引發出很多疾病的到來。在高血壓初期最好還是選擇食療的方式進行調理。
大蒜是生活中常見的一種配料，不僅具有食療的價值外，還具有很高的藥用價值，經常吃大蒜，可以預防心腦血管中的脂肪沉積，從而調節血壓，對高血壓患者有很大的好處。
山楂是生活中常見的一種水果，不僅可以促進消化，還對高血壓的輔助治療有很大幫助，高血壓的患者可以吃一些山楂膏之類的零食，可以有效的降血壓。
無花果干含有多種酶，經常吃無花果干可以去除血液中的膽固醇，避免血脂的回升，能夠很好的穩固血壓。高血壓的發生和我們的生活習慣和飲食習慣有很大關系，不僅要多吃以上3種食物，還有注重自己的生活上的一些習慣。
