腿部
俗話說：人老先老腿。生活中長壽老人幾乎都步履穩艦、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。
腿部穴位
1
風市穴：通經絡，瘦大腿。
2
陰陵泉：祛濕，瘦小腿。
3
陽陵泉：調理腰腿。
保養腿部的好處
1
提高新陳代謝；
2
解決手腳冰冷；
3
潤肺濡腸；
4
滋陰補腎。
保養方法
扶在桌子上或者靠著墻，扶好后把一只腿自然抬起一點來，然后前后自然的擺動（越放松越好）。尤其是中老年朋友（要循序漸進），剛上來可以擺動二三十次，隨著練習時間的增長，可以擺動50-60下即可。
作用：經常做這個運動，對于下肢有比較好的養生保健的效果。
