正常情況下夜尿次數在0~1次，若大于或等于兩次就被判定為夜尿多。成年人每天尿量在300~500毫升，晚間尿量小于白天的25%。若夜尿超過500毫升或更多，說明夜尿增多。一提到夜尿多人們勢必會想到腎病，其實不然，也有可能是其他疾病在作怪。
夜尿增多一定是腎病嗎？
腎臟的基本功能是生成尿液，某種原因所引起的腎臟損害會使得腎功能減退。白天身上不能把體內代謝廢物完全排出，到了夜間繼續排泄，進而導致夜尿增多。如慢性腎臟病所導致的氮質血癥、腎小動脈硬化癥以及高血壓腎病等會導致夜尿量增加。但并不是所有的夜尿增多都是腎病引起的，也有可能是其他疾病。
還有哪些因素會導致夜尿增多？
1、前列腺疾病
一半以上的中年男性伴有不同程度的前列腺增生，夜間排尿增多是首發癥狀，隨著病情發展，可出現尿液點滴和淋漓不盡，同時伴有排尿中斷和排尿不暢。若有以上癥狀時還需選擇正規醫院做相關檢查，合理用藥治療。
2、心力衰竭
高血壓以及心肌梗死中老年人是慢性心力衰竭的高危人群，其主要癥狀是夜尿增多。若以上患者突然出現夜尿增多的情況還需警惕慢性心力衰竭，及時做相關檢查，以免延誤疾病治療。
3、尿崩癥
尿崩癥是因為體內激素失衡，影響水分吸收，進而導致多尿。此類人白天尿液也比較多，不管喝多少水仍然感覺到口渴。若24小時總尿量超過2500毫升，還需進一步去醫院做檢查。
4、高鈣血癥
多發性骨髓瘤以及甲狀旁腺功能亢進病人易出現高鈣血癥，血液中鈣離子升高可以損害腎小管，降低其再吸收功能，進而導致多尿。另外也易生成泌尿系統結石，使得腎小管功能受損，導致疾病進一步惡化。
5、糖尿病
持續性血糖升高可增加尿液中糖分含量，再加上喝水量增多，進而導致多尿。若糖尿病病人夜尿次數超過兩次，需警惕糖尿病腎病。
如何減少夜尿次數？
1、避免高鹽飲食
控制每天食鹽攝入量，這是減少起夜次數行之有效的方法。每天的吃鹽量不能超過6克，避免吃腌制食物和加工食品。晚餐以清淡易消化為主，控制高蛋白食物攝入。
2、睡覺前30分鐘內少喝水
部分老年人害怕頻繁起夜影響睡眠，而刻意減少喝水量。然而睡著之后，呼吸和排汗會帶走體內一部分水分，使得血液中水分減少，升高血液粘稠度。因此睡覺前適當喝水能稀釋血液，減少患腦血栓幾率。另外冬季氣候較干燥，適當喝水能滋潤呼吸道，促進睡眠。不妨睡覺前30分鐘喝100~200毫升水。
溫馨提示
若每天晚上排尿次數超過兩次且持續很長時間，不要遲疑，應及早去醫院做相關檢查。并不是所有的夜尿增多都跟腎虛有關，不能隨意購買補腎保健品或藥物，不然延誤最佳的治療時間。另外睡覺前要放松身心，可以通過冥想、泡腳或聽音樂的方式來放松情緒，改善精神壓力所導致的起夜。
