創作聲明：

馬上要進入七月份了，各地都在不斷地刷新高溫記錄。本期就以透氣為目的推薦六雙價格在300元左右，適合日常穿搭，跳繩，慢跑的輕質跑鞋，來幫大家度過這個熱烈的夏天。

所有跑鞋的價格均來自各大電商平臺該品牌的官方旗艦店，價格選取時間為2022年6月26日16：33，價格會有波動，請以實際價格為準。

361° 飛魚SE：

重量：41碼，170g。31碼127g。配置：輕量梭織材料+pp膜鞋面，QU!KLIGHT材質中底，分片式輕量化耐磨橡膠大底。361°飛魚SE的鞋面采用一片式ETPU梭織鞋面，輕薄透氣，用手摸起來有一種mono紗的感覺。QU!KLIGHT材質中底相比傳統EVA材料更輕，更彈，回彈率達到了百分之60。大面覆蓋的耐磨橡膠延長了鞋子的使用壽命。總結：361°飛魚SE是一非常輕薄的緩震跑鞋，適合日常穿搭，輕質運動。跳個繩，跳個操問題都不大。

喬丹 咻3.0：

重量：41碼，180g。配置：網紗材質+針織材質鞋面，輕速科技中底，輕質EVA大底。針織鞋面親膚舒適，中腰網紗材質提升鞋身透氣性能。輕速科技中底保證強量化的同時滿足了緩震回彈的作用。輕質EVA大底滿足了日常輕質運動的需求。總結：喬丹 咻3.0是一雙輕量化慢跑鞋，可以滿足日常穿搭和輕質慢跑。

安踏 氫跑4.0：

重量：41碼，185g。37.5碼，160g。配置：紗架一體織鞋面，FLASHPLTE4.0+火星泡棉（ETPU發泡）中底，GOZONE系統+輕質耐磨橡膠。鞋面非常透氣，跑起來會有明顯風感的那種。中底軟彈還有那么一絲的韌勁。這雙鞋的定位是5km以下的慢跑鞋，實際情況是正常體重以下跑者穿著這雙鞋跑十公里左右的輕質訓練都可以完美應對，如果說鞋面的穩定性做的更好一點，我也愿意穿他去跑半馬。適合中小體重跑者輕質訓練，鞋底抓地力和韌性都可以，上腳的第一感覺是舒適并不是軟，如喜歡絕對的軟彈可以選其他幾款。

361° 飛逸：

重量：42碼，260g。配置：賈卡+網布鞋面，全掌QU!KFOAM LITE中底，抓地橡膠大底。飛逸的鞋身設計很討巧，內層舒適親膚，外層透包裹。中底軟彈，十公里內的輕質慢跑不會有明顯的泄力感。全掌覆蓋的耐磨橡膠保證了鞋子的耐用性。總結：飛逸就是一雙適合日常穿搭，并且滿足你輕量運動的一雙跑鞋。相比飛魚，飛逸的重量相對更重一些，但是飛逸采用全掌更加厚實的橡膠大底，使用壽命也會更好。

喬丹 飛影team：

重量：42碼，248g。配置：一體提花紗架網布鞋面，托盤式TPU+巭pro科技中底，全掌耐磨防滑橡膠大底。鞋面舒適透氣。中底巭pro材質，緩震兼顧回彈。在托盤式TPU的加持下，鞋身整體還是很穩定的。大底極其的防滑耐磨。總結：飛影Team是一雙所有場景的緩震慢跑鞋，偶爾的提速也是可以的，腳感舒適，鞋身靈活。最近經常收到跑友詢問，飛影team和風行11怎么選，我的建議是哪個便宜選哪個。

匹克 輕彈003PRO：

配置：41碼，164.5g。配置：全新混紗材質鞋面（以尼龍高彈絲為主的四種紗線飛織而成），托盤式抗扭TPU+輕彈科技中底，輕量化橡膠大底。全新混紗工藝讓鞋面貼合，舒適，輕便，透氣。中底軟彈，腳感舒適，托盤式抗扭TPU提升了整雙鞋的抗扭性。大底采用幾乎全覆蓋的輕質耐磨橡膠，增加鞋子的耐用性。總結：匹克輕彈003PRO是一雙輕質慢跑鞋，鞋身輕便，腳感舒適。適合日常慢跑訓練，偶爾的加速跑，這雙鞋也是可以勝任的。對于輕彈003和003pro的選擇問題，我的建議是價格相差不超過50塊，請果斷選擇003pro。

特別注意：

本期所選跑鞋為了滿足輕量化和透氣的要求，犧牲了一定的包裹性和穩定性，不建議用于強度訓練。適合日常五分半以外配速，五公里到十公里的輕質訓練。體重輕的跑者穿著這幾雙鞋跑稍微高一些的配速也是沒問題的，我身邊有好幾位跑者穿著超輕19五公里跑進二十分以內也沒有感覺到中底有明顯的衰減，前提是你的體重特別輕。跳繩，跳操，輕質運動這幾雙鞋都能完美勝任。