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脾胃虛寒者應多吃溫中散寒、健脾補胃藥物，包括四君子湯、六君子湯、二陳湯、理中湯、桂附理中湯等，方藥中所含的黨參、黃芪、山藥、姜黃，具有補氣健脾功效。另外，在民間也常用上述藥材煲湯作為藥膳，以健脾補胃，比如胡椒煮豬肚；黨參、黃芪煲水鴨；蓮子山藥糖水羹等。有條件者，可到醫院的中醫處就診，經辨證論治后，給予個性化方劑。同時，脾胃虛寒者也要注意少吃或不吃生冷、陰寒之物，比如冰激凌、海產品等。