肌肉有成千上萬種生物程序相互作用，以及代謝機制不斷的運行。先了解一下，什么是荷爾蒙，它是一種在人體內的緩和物，在個人體內發揮著生物作用，也可以是一種化學信息傳導，荷爾蒙絕對是維持生理技能的必要角色，它掌控者發育，生長，新陳代謝和生殖，甚至食物消化等作用，但是每種荷爾蒙也會有特定的受體結合，如雌性激素跟雄性激素相結合，搞睪酮素跟男性荷爾蒙相結合。
那主要是有哪些荷爾蒙影響脂肪的增減呢？主要討論到幾種激素，睪酮素，黃體素，雌激激素，瘦素以及甲狀腺激素。
第一個是睪酮素，它的功能是刺激男性的第二性發育，還有體毛的增長，但是同等的睪酮素在女性身體內也扮演著一個角色，女生的卵巢產生少量的睪酮素，一種類固醇激素，簡單的來說，它來自于膽固醇，發揮著雄性激素以及合成代謝的作用，對于脂肪率的影響，跟性別有絕大的關系，正常水平睪酮素有益于女性的骨骼，凈體重和力量。當女性睪酮素脫離正常值時，容易出現一些癥狀。睪酮素水平低，影響性欲，高高的時候，會增加脂肪和體重，維持正常水平是非常重要的，其實你不太需要擔心去控制的。
第二個黃體素，也是一種類膽固醇激素，是在排卵期黃體形成的，暖巢中的黃體分泌黃體素，為了讓子宮內膜增厚，女生月經周期中，黃體周期會大量制造黃體素，它們對于減肥有負面影響，因為你的身體想要足夠的脂肪才能允許孕育新的生命，而黃體素對于減脂的正面影響是，在黃體期時，黃體素水平升高，可以提高新陳代謝率以及能量的消耗，一天在多燃燒100到300卡路里，而黃體素的影響，通常容易感覺到饑餓，以及食欲增加，你在黃體期容易攝取更多的熱量，大量的黃體素也會增加脂肪蛋白酶，這是涉及到脂肪堆積的酶，高的黃體素水平也不利于胰島素的敏感性，容易減少肌肉力量。
第三個就是雌性激素，主要有三種雌性激素，雌素酮，雌二醇，雌三醇，基于女性生命中不同的階段，這三種激素都會有不同的影響，那先來說雌素酮跟懷孕最有關系，而雌三醇跟更年期最有有相關，雌二醇才是女性雌激素的代表，雌激素也是一種類膽固醇，生產于女人的卵巢，雌激素在卵泡期會明顯升高，女性第二次性發育的開始，比如乳腺發育，和臀部發育，促使女性乳房脂肪堆積，導致女性整體脂肪率上升，以及下半身脂肪分布不均勻，想到這都是為了懷孕做的最好的營養準備。雌激素的名聲不太好是造成女性體脂上升的主要原因，第一它不利于甲狀腺的數值，雌性激素身高會增厚皮膚的結締組織，是形成橘皮組織的主要原因。但也有正面影響，比如可以增加胰島素的敏感性，減輕炎癥幫助增肌。
接下來是瘦體素，瘦體素主要由脂肪細胞分泌所得，瘦體素在體內扮演著重要角色，你儲存能量，控制食欲，增加能量的消耗作用，瘦體素和脂肪有著直接的關系，脂肪率較高的人通常也有很多的瘦體素，瘦體素的變動性很高，當改變飲食和碳水化合物的分量，瘦體素分泌量就會急速改變，減少食物的攝取事后，瘦體素就會下降，你的代謝就會下降，饑餓感會隨之上升，雌激素跟瘦體素相互影響，這是為什么雌激素下降，女性也因為瘦體素也跟著減少而困擾的原因。
最后一個就是，甲狀腺激素，是由增加三磷酸腺苷的產量來促進基礎代謝率，是脂肪細胞運動的一大功臣，也會影響骨骼肌的增減，對身體做成有重大影響。有兩種甲狀腺激素，三碘甲腺氨酸（T3）和四碘甲腺氨酸（T4），T4大約占總量的80%，T3占20%，不幸的事，女人比男人更容易得到甲狀腺功能低下，也就是甲狀腺無法生成足夠的激素，女人也比較容易得到喬木氏甲狀腺炎，身體的免疫系統攻擊自己的甲狀腺，這會對你的身體新陳代謝率不好，T3T4活性降低，這是生物程序的減少。不幸的是節食就很容易導致這種情況發生。
有關女性減肥的主要涉及激素都講完了，具體對身體是否有幫助還要看身體給我們的反饋，發現哪塊分泌不正常就趕緊補救。希望每個女生都有一個良好的健康的身體和完美身材。感謝收看。
