晚上睡不著，白天沒精神；中醫治失眠第一方，讓你倒頭就睡，一夜到天亮
中國人有句古話：好吃不如餃子，舒服不如躺著。對于勤勞淳樸的中國人而言，辛辛苦苦忙碌了一天，到了晚上能躺在床上舒舒服服地睡一覺，真是再愜意不過的事情了。然而，也不知道從什么時候開始，失眠，已經成了現代人的通病，每天晚上躺在床上，翻來覆去，輾轉反側，難以入眠；越睡不著越煩躁，越焦慮，滿腦子都是奇奇怪怪的想法，就算好不容易睡著了也睡得很淺，稍微有點風吹草動，或者枕邊人翻個身都會被驚醒。晚上睡不好，白天自然也沒有精神，頭暈腦脹，無精打采，昏昏沉沉，丟三落四，嚴重影響工作效率，一不小心被老板炒個魷魚也說不定。失眠不注意調整，可能會演變成長期失眠，導致的后果就更嚴重了，比如說精神萎靡、面色枯槁，肥胖，脫發，甚至可能導致老年癡呆、精神抑郁 ……睡眠，本應該是補充體力最好的方式，甚至比吃飯都重要。如果一個人只喝水，不吃飯可以維持一個周。如果一個人三天三夜不睡覺肯定會精神崩潰的。長夜漫漫，漫漫長夜，尤其是失了眠的夜，格外漫長，怎么辦呢？辦法總是會有的，比方說有一種治療失眠的西藥，老百姓稱之為“安眠藥”，這類藥的代表是地西泮，俗稱“安定“，這種藥可真是藥如其名啊，吃了就睡，及其安定。但是副作用也是顯而易見的，因為安眠藥是通過抑制神經中樞來達到催眠的效果，長期服用會逐漸產生耐藥性，依賴性。越吃越多，不但增加的肝腎的負擔，而且沒有絲毫的治療效果，只是單純的控制癥狀，就算是吃藥睡著了，第二天也是昏昏沉沉，沒有輕松的感覺。有什么辦法既能解決失眠，又不至于有那么大的副作用呢？下面小郎中就為大家介紹今天的主角，治療失眠的代表方，也是治療失眠最好的方子，任何一位中醫，一提起失眠，腦子里首先就會想到這個方子，要不然你都不好意思說自己懂中醫，這個方子就是酸棗仁湯，出自《金匱要略》，是張仲景唯一主攻失眠的方子。酸棗仁（炒）15克 甘草3克 知母6克 茯苓6克 川芎6克別看著方子簡單，就五味藥，劑量也不大，但其中蘊含的道理卻不簡單，大道至簡，好的方子并不需要搞得太復雜。細心的朋友可能已經發現了，這個小小的方子里，酸棗仁用的比較多，別的藥最多6克，而酸棗仁缺用到了15克。為什么呢？中醫認為，所有的失眠歸根結底都是四個字“陽不入陰”。心藏神，正常情況下，心神入住到心血心陰里，心神回到家里人才能安睡，如果心陰不足，心血虧虛，就相當于心神的房子小了，甚至無處安身了，心神就要四處溜達，就會心神不寧，人就失眠了。酸棗仁滋補心血，就相當于給心神蓋了房子，讓心神好好呆在房子里，人就能踏踏實實的睡覺了。《別錄》：「主煩心不得眠.....虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣。」《本草拾遺》：「睡多生使，不得睡炒熟。」需要注意的是，睡眠不好的人群宜使用炒酸棗仁，因為生酸棗仁有興奮作用，可以治療嗜睡，白天晚上得睡，總是睡不醒，這個時候應該用生酸棗仁。知母和茯苓為臣藥，知母一方面可以和茯苓一起，輔佐酸棗仁滋補心陰，另一方面可以清熱，畢竟失眠是由于虛火擾心引起。關于茯苓我們都知道茯苓健脾祛濕祛濕是把好手，卻忽略了它的另一個功能，那就是寧心安神，茯苓入心經，既能補心陰，又能補心氣，從而達到氣血雙補的目的。補血不活血就是片死血，川芎行氣活血，一方面可以調動氣機，使氣血活起來。另一方面川芎與酸棗仁配伍，散中有收，補中有行，共湊養血調肝之功。甘草作為一個和事佬，和中緩急，調和諸藥，又與酸棗仁酸甘化陰，起到了1+1大于2的效果。關于煎煮方法，需要注意的是首選必須是炒酸棗仁，因為酸棗仁質地堅硬，所以應該先將酸棗仁打碎，先煎20-30分鐘，然后再將剩下的四味藥放入。三碗水取一碗，反復三次，混合均勻，分三次溫服。就是這樣一副專門治失眠的酸棗仁湯，藥性平和，無任何毒副作用。如果你正飽受失眠的困擾，不妨試一試，肯定會給你帶來意想不到的收獲。
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