大家好，我是京墨。
哎呀，又到了掏空錢包的情人節~今天，我是一只檸檬精~
去年的七夕，我們講了如何避孕……有人想避孕，就有人想懷孕。那么今年情人節，我們講講備孕吧。畢竟~2018年的出生率有點兒低~
據國家統計局發布，2018年中國全年出生人口1523萬人。相比于2017年全年出生人口（1723萬人）減少了200萬。人口出生率是近幾十年來最低。
孕前需要準備些什么？男女各有什么不同？就從這篇文章進行了解吧！
備孕要檢查什么項目
女性孕前檢查項目：包括血常規、生殖系統、脫畸全套、肝功能、尿常規、口腔檢查、婦科內分泌檢查、ABO溶血和染色體異常檢查等專科檢查。
男性孕前檢查項目：包括肝功能、染色體異常、精液常規檢查、泌尿系統和血常規。
備孕的媽媽們應該合理均衡的安排飲食并進行一段時間的有氧運動，只有這樣身體和心理都準備好，才能成功孕育一個健康聰明的寶寶。
懷孕的最佳年齡是幾歲
孕婦年齡超過 35 歲就算高齡孕婦了。
很多女性年輕時因為各種原因沒有懷孕生子，那么就只能去承擔高齡懷孕的風險。
一般來說，35 歲以上的人態，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期并發癥的可能性都明顯增高。
男性什么時候開始戒煙酒
抽煙喝酒會影響精子質量：會使精子活力下降，活率降低。
備孕的爸爸們應該提前戒煙戒酒，且合理安排作息時間。同時減少工作壓力和備孕壓力，以免影響精子的質量。
精子形成的時間是 70 天左右，做好準備之后，比如戒煙戒酒 3 個月了，就可以嘗試懷孕了。（越早開始戒煙酒越好哦）
備孕要吃什么營養素
鈣、鐵、鋅等，這些微量營養元素都是構成孩子骨骼發育、血液制造、智力提升的重要物質，并且對孕前女性內分泌的平衡也很有幫助。
備孕期間準媽與準爸均需要補充葉酸，因為葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成，必須通過增補劑來補充。
準備懷孕的夫妻可每日補充0.4毫克葉酸，可有效降低神經管畸形發生率。
什么導致畸形物質需要避免
比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑，不過要達到一定劑量才會導致胎兒畸形，而且是長時間接觸。
因此，建議工作中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女性，先暫停工作一段時間后再懷孕。
至于微波爐、電熱毯、手機、電腦等，目前尚未發現它們造成胎兒不良影響的證據，大家不必反應過度。
小編提醒
祝大家情人節快樂哦~
不管你是單身還是有伴兒
都要好好愛自己哦~
比心~
