今天一早，
廣州的天氣可謂異常悶熱，
仿佛滴下一滴水就能把我蒸熟！
明明前天還電閃雷鳴，
濕涼濕涼，
今天又變成“桑拿天”
想一周感受四季、旱季、雨季
WELCOME TO廣州！
但是!!!
蒼天不饒人
雨天又將要來了！
暴雨的目光已經鎖定你
重點是
這次的雨比之前的還要大!
還有8級大風
......
主要降水時段在
今晚夜間至明日白天
20日以后降水有所減弱
以中雷雨為主
未來一周都將是雨雨雨雨···
祛濕工作你千萬不能懈怠啊！
氣候原因
加上廣東人也喜歡吃煎炸食物和甜食，
“外因+內因”就困住了我們的脾胃，
所以大部分人多少會有濕氣偏重的情況。
體內有沒有濕氣，我們可以通過一些身體的癥狀自行判斷。通常情況下，如果你的身體出以下這些情況，超過3種就說明你已經“濕”了！
1、頭發愛出油、面部油亮，皮膚粗糙，長痘長斑
2、身體乏力，常感到疲倦，精力不集中
3、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
4、機能衰退，夫妻生活不和諧、質量不高
5、女性私處潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性私處濕冷
6、打呼嚕，痰多，咳嗽
7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易沖）
8、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥后迅速反彈
9、出現皮疹，腫脹、糜爛、滲出明顯
你是不是也中招了？
除濕刻不容緩啊！
計仔君給大家介紹幾種“祛濕豆”
大廣東祛濕湯有72種煲法，
而且會用到各種奇奇怪怪的豆子。
湯名都會看的暈暈的，
什么赤小豆粉葛煲鯪魚，
白扁豆薏米煲瘦肉……
健脾除濕，還性溫
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腎之谷是黑豆，白扁豆就是脾之谷也。
白扁豆生用有小毒，祛濕一定要用炒過的。炒后專除脾的濕，還不傷脾胃的陽氣。
煲湯一般用的也是炒過的扁豆，常用的煲湯搭配：
白扁豆+淮山+瘦肉；
白扁豆+薏米+豬骨。
脾胃虛弱導致的大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉等癥狀，都適合喝。煲湯之后的炒扁豆一般不吃，因為口感真的是硬啊！
白扁豆還有一個消痰濁小茶方
扁豆山藥茶
材料：山藥30克，炒過的白扁豆30克，陳皮3克。
步驟：三者水煎取汁，可加糖調味。
這個茶方健脾益氣，化濕止帶。平時可以當茶喝。
因為脾虛，長黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，還容易各種下垂。。煩惱的朋友，可以常喝這個茶消痰濁。
除腳氣水濕
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眉豆，是植物菜豆種子，有的地方又叫飯豇豆、飯豆、白豆。
經常煲湯用的是白眉豆，豆上一條眉毛樣的黑線，嘿~很滑稽的黑眼豆。
李時珍說它：“理中益氣、補腎健胃、和五臟、調營衛，生精髓”。
廣東民間常煲：眉豆+花生+雞腳=湯，據說可以祛除腳氣水濕。
中醫上認為腳氣是體內的濕熱、寒濕濁氣，往下流注到腳上導致的，這個湯方取的也是眉豆除濕、消腫的作用。
因濕重導致的下肢或者腳部浮腫的情況，也適合喝。
眉豆煮完軟爛，比白扁豆要好吃，所以用它來煮粥也是很好的。
不寒不燥，民間祛濕高手
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對，這貨的名字就是霸氣外漏的“祛濕豆”。民間祛濕高手，功效甩薏米、赤小豆幾條街。
又叫花豆，荷包豆、腎豆等。外形看起來很像人體的腎臟，加上全身布滿紅色經絡花紋而得名花豆、腎豆，在當地又被人稱為“神豆”。
它最重要的是消脾濕和腎濕。
因為脾胃虛弱、運化無力產生的腹脹、大便溏泄、食欲不振，都可以煮來喝。祛濕豆可以健脾胃，順便清除體內多余的水分，利尿消腫。
祛濕豆煮熟后口感綿軟粉糯，和栗子有得一比，重要的是它不寒不燥，除了祛濕，還補血、健胃、壯腎。
常見的煲湯組合：
祛濕豆+陳皮+排骨;
祛濕豆+淮山+雞腳（除腰腿濕濁）
擅長清下焦濕熱濁氣
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赤小豆性偏寒，主要是清下焦濕熱的。
像熱毒、膿瘡
小便不利，
尤其是舌苔黃膩、下巴長痘（下巴屬于下焦、生殖系統的反射區），
比如出現白帶黃的情況時，就可以煮這個喝，清下焦生殖系統的濕熱濁氣，見效很快。
經典的赤小豆鯪魚湯搭配，因《食物本草》中記載鯪魚：'主滑利肌肉，通小便。治膀胱結熱，黃疸，水鼓。'，所以兩者一起煲湯，清下焦泌尿系統的濕熱效果更好。
然而如果你是其他類型的濕熱，比如肝膽濕熱導致的脾濕、或脾陽虛型的濕重，赤小豆就幫不上忙了，可能還會幫倒忙。
除濕熱、消腫、通乳
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豌豆屬土、入脾胃，利濕除熱，而且性平味甘，也不傷陽氣。豆煮爛喝湯，對產后媽媽還有通乳汁的作用。
豌豆“煮食，和中生津，止渴下氣，通乳消脹”
應季鮮豌豆入市，白水帶莢煮，吃的時候拿門牙把豌豆粒擠出來，牙齒上還會夾雜著啃掉一些嫩莢，一起吞進肚子里，甘甜的鮮味。這樣吃利水消腫的效果最好。
民間有一個豌豆粥的做法，對于因脾胃失和導致的腹脹，濕重浮腫等有緩解的作用。
方法很簡單，用豌豆加水煮爛，爛糊到快成泥的狀態，加入紅糖調味服用。
我又加了點老陳皮，味道也不錯，健脾化濕的作用會更強一些。
