夏天來了，很多人特別愛出汗，稍微走兩步就大汗淋漓，晚上睡覺也出汗，汗出的多了，身體就虛了。在中醫看來，出汗過多是一種病，得治！
我們的身體需要適當出汗，但是不能過度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗為心之液，汗血同源，汗的本質是能量，出汗過多，實際上是在白白浪費身體的能量。
人為什么會出汗呢？這個問題很有意思。你看，自然界的水是怎么流的？水往低處流，從高勢能的地方流向低勢能的地方。汗呢？也是如此：體內的勢能比體表的勢能高，人就會出汗。大道至簡，大道相通。
中醫又把汗癥分為自汗和盜汗2種。
所謂的自汗，就是汗液自動跑出來，常常發生在白天，稍微走兩步路，或者稍微活動一下，就大汗淋漓，這種就叫自汗。人為什么會自汗呢？原因很簡單，就是體表的能量太低了，汗液自動往體表走，就形成自汗。用專業術語來說，叫做“表虛自汗”。
我們先說自汗的調理方法。自汗的根源是體表的能量太低，那就要想辦法去補足體表的能量。如何補呢？有3個辦法：
第一，最推薦中成藥《玉屏風散》。這個方子是調理表虛自汗的專屬方，方子很簡單，只有3味藥：黃芪、防風、白術，效果很好。玉屏風散是如何補充體表的能量的呢？道理很簡單。
肺主皮毛，要補體表之氣，去補肺氣就行了，補肺氣用誰最好？當屬黃芪。肺的母親是脾土，虛則補其母，所以，還得補土健脾，用誰最好？當屬白術。再加一味防風，既驅風又固表。讓人的體表像一道屏風一樣，擋住外來邪氣，就組成了這道玉屏風散。
經常出汗、容易感冒，容易過敏的人，很適合吃這個方子。玉屏風散不只是治表虛自汗，還能提高人體免疫力，增強抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏風散效果不好，那是固表的力道還不夠，那就可以吃《牡蠣散》。牡蠣散出自《太平惠民和劑局方》，是一個治療自汗的專屬方，固表力量非常強大。
牡蠣散：黃芪、麻黃根、煅牡蠣各20克、浮小麥10克。這4味藥都有固表斂汗的作用，強強聯合配合在一起，治療汗癥的效果特別好。
第三，如果不想吃藥，可以用穴位來調理，推薦配穴：足三里+氣海+肺俞。用艾灸輪流灸這3個穴位，每天灸上30-60分鐘，直到出汗量回到正常。
如果是表虛自汗，用上這3個方法，基本就可以搞定了。如果不想吃藥的話，平時多吃吃黃芪，也有一定的改善作用。接下來，聊聊“盜汗”的調理方法。
所謂的盜汗，就是這個汗像盜賊一樣，在睡著以后偷偷跑出來，等你醒來，汗也就停了，這就是盜汗。簡單來說，白天出汗大多數是自汗，睡著出汗大多數是盜汗。
當然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮熱出汗，下午2點到4點之間一陣哄熱，然后汗出，這種汗癥很明顯不是自汗，而是胃經有熱的緣故，要用清胃熱的思路，通常用“白虎湯”加減來對治。
人為什么會盜汗呢？原因仍然很簡單，體內的能量太高了，過高的能量迫使汗液外出。有朋友或許還不理解，那為什么在睡覺的時候才盜汗？人的熟睡的狀態跟白天醒來的狀態，是不一樣的。
人在熟睡狀態下，陽是入陰的，換句話說，全身的能量都入到臟腑的陰分里去了，體內的熱能增加，這股熱能迫使津液外出，導致盜汗。
容易發生盜汗的人有3類人，分別是小孩子和更年期左右的人，還有陰虛體質的人。這3類人為什么容易盜汗？原因很簡單：陽有余而陰不足。
所以呢，要解決盜汗的問題，要調整體內的陰陽狀態，核心思路就是6個字：瀉其陽補其陰。推薦的方法有3個：
第一，最推薦的方子是：“一貫煎”+地骨皮。沙參10g，麥冬10g，生地30g，當歸10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
這個“一貫煎”，我個人認為是更年期綜合征的專屬方，可以調理更年期的諸多癥狀，如果你剛好處于更年期，加上有失眠盜汗的癥狀，這個方子非常適合。
第二，如果盜汗癥狀不嚴重，只是輕微盜汗，用中成藥“麥味地黃丸”就可以了。麥味地黃丸，是在六味地黃丸的基礎上，加了五味子和麥冬，六味地黃丸是滋補腎陰的，加上麥冬滋陰力量更強，再加五味子收斂力量更強，可以把陰分補充起來，把能量收回去，就能解決盜汗的問題了。
第三，如果這2個方法都搞不定，還可以請出最強殺手锏，用《當歸六黃湯》，基本就逃不掉了。
當歸六黃湯：當歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克，黃芪12克。
當歸六黃湯，號稱是盜汗圣藥，跟一貫煎這一類滋陰方相比，最大的區別就是在于加了“黃連，黃芩，黃柏”這三黃，這三黃是大苦大寒之品，直接把人體多余的陽氣泄掉，把能量瀉掉了，自然不會再盜汗了。
只不過要提醒大家，陽氣實在太寶貴了，“瀉陽”這種思路盡量少用，不到萬不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盜汗的根源在于“陽有余而陰不足”，所以不建議再用補陽的思路，一般不用熱藥，不用艾灸等療法，通常用滋陰的方法，平時多吃滋陰的食物，比如：鱉甲湯，桑葚，烏梅湯，石斛等。
出汗太多容易傷人正氣，常年不出汗也不好，明天來跟大家分享：如何讓身體出汗？
