在日常生活中相信很多人都有這樣的經歷：在電腦前工作一會就覺得眼睛又干又澀，有時還一直流淚，嚴重時痛的睜不開眼睛，夏天想在空調下涼爽一下，沒坐一會就被空調吹的“痛哭流涕”……就連外出游玩，在陽光稍微強烈一點的地方站一會眼睛都感覺不是很舒服。
為了不耽誤工作買了消炎的眼藥水，滴了好久也不見好，這到底是怎么回事呢？
希小瑪告訴您：出現這些情況可能是干眼癥在作祟
在電子產品十分流行的今天，干眼癥的發病率也在隨之增高，很多人對干眼癥不是很了解，當眼睛出現癥狀時會誤以為是視疲勞。其實視疲勞和干眼癥有很大的差距。
干眼癥
干眼癥是眼科門診中常見的疾病之一，在全國乃至全世界均十分普遍。淚液膜及眼球表面學會在2007年為干眼癥下了一個新的定義︰干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，癥狀包括眼部不適﹑影響視覺質素及導致淚膜不穩定。其中不穩定淚膜更可能導致眼球表面的組織傷害。
根據定義我們可以知道，干眼癥的主要發病原因是淚液膜出現了問題，那么淚液膜是什么？對眼睛有什么作用呢？
淚液膜是覆蓋眼球前表面的一層液體薄膜，雖然叫做液體薄膜，但它并非完全是由淚液組成。淚液膜大致可以分為三層，由外向內依次為脂質層、淚水層和粘液層。
淚液膜結構圖
在淚液膜最外層的脂質層主要是由瞼板腺所分泌，它的功能是防止淚液過快蒸發和保持眼睛濕潤。而在中間位置的淚水層是這三層中最厚的一層，它的主要來源是淚腺，淚水層的存在除滋潤作用和給角膜供氧作用外，更有抗菌及殺除有害微生物、清除代謝物的功能。在淚液膜的最后一層便是粘液層，它在淚液膜中擔任著后勤工作，可以調節角膜上皮層和淚膜的淚水層之間的“隔閡”，令淚液的水液層能均勻分布在角﹑結膜的表面。
人在眨眼的一瞬間，眼瞼便將淚液膜擴散至整個眼表面，從而起到對眼睛的保護和營養作用。當淚液膜的量或質發生異常，導致淚液膜穩定性降低時，就會引起一系列眼部不適癥狀及眼表損傷，則可能引致干眼癥的發生。
哪些人群容易患有干眼癥？
過度使用電子產品的人群
由于電子產品播放的內容會使使用者注意力過于集中，嚴重影響其眨眼次數，導致淚液蒸發速度加快，因而這類人群較容易患有干眼癥。建議每次使用電子產品超過40分鐘，就要休息10分鐘，從而緩解眼睛的疲勞。
習慣佩戴隱形眼鏡者
有很多愛美人士喜歡佩戴隱形眼鏡來裝飾自己，而在佩戴隱形眼鏡后，它會浮在眼睛的淚液上，會加速淚液的蒸發，誘發干眼癥。尤其是軟性隱形眼鏡，不僅會加速淚液的蒸發，還會使蛋白質沉淀在鏡片上，對角膜產生摩擦，容易讓角膜“生病”。建議長期佩戴隱形眼鏡的人群減少佩戴時間。
患有全身性疾病患者
例如患有類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、紅斑狼瘡等全身性疾病的患者，較易患有干眼癥。因為這些疾病的致病性抗原物質會經過血管沉淀在眼部，影響淚液膜的質量，從而引起干眼癥。建議患有全身性疾病的患者在病情得到控制后，再考慮治療干眼癥。
預防干眼癥可以這樣做
在眼睛干澀時，多眨眼睛。眨眼有利于淚水的分泌和分布，眨眼次數減少，會直接導致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發，無法保護眼球。例如在玩手機或對著電腦工作時，可以有意識的眨眼睛，以保持眼睛的濕潤。
用熱毛巾敷眼睛，或用有加熱功能的眼罩適當熱敷，并配合物理性的按摩治療。這樣可以增加瞼板腺口的分泌，提高脂質層的質量，預防淚液蒸發過快。
最后建議大家在生活中要學會自律，盡量少待在空調房和控制玩電子產品的時間，以緩解眼睛的壓力。
