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超簡單易做的饞嘴零食!營養又健康

最近有點饞零食了,腦子里盡是那滿滿棗香堅果香的棗泥堅果糕,想到就忍不住要咽口水。

于是就買來各種喜歡的堅果:核桃、南瓜子、腰果、杏仁、開心果,和紅棗一起,變出一口營養美味又健康的解饞零食。

香香的,軟軟的,又夾著許多脆脆的堅果,越嚼越香,越吃越想吃。

食材

——

紅棗、核桃、南瓜子、腰果、杏仁、開心果

[ 做法 ]

- STEP 1 -

紅棗洗干凈,用刀切開,去核

- STEP 2 -

將紅棗肉放到蒸碗中,入蒸鍋隔水蒸軟

- STEP 3 -

蒸制紅棗時可以將核桃、南瓜子、腰果、杏仁、開心果切碎;堅果碎放入鍋中炒香備用

- STEP 4 -

蒸好的棗肉放入破壁機中,打成泥

- STEP 5 -

將棗泥取出,撒入炒好的堅果碎,攪拌均勻

- STEP 6 -

撒上適量白芝麻,攪勻后用手將棗泥糕搓緊壓實,成長圓條狀

- STEP 7 -

放涼后,用錫紙將搓好的棗泥糕包住

- STEP 8 -

切成小塊后,將錫紙取下即可食用

紅棗本身的甜味已經足夠,如果喜歡更甜一點的,也可以再酌情加點糖。

堅果選擇自己喜歡的放就好了。炒一下,或者提前用烤箱烤一下,口感會更加香脆。

紅棗的甜柔,各種堅果的脆感,還有芝麻的香,雜糅其中,碰撞到一起,成了舌尖上綻放的驚艷美味。

無論是當作零食,還是用作下午茶甜點都非常棒!大人,小孩,老人都可以吃哦,很營養!

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