每年夏天，有不少人被腦溢血奪去生命。
氣溫升高，心煩氣躁，血壓升高，睡眠不足等多種原因?qū)е孪募灸X溢血的發(fā)病率升高。
腦溢血不僅死亡率很高，并且幸存者中也都會(huì)留下運(yùn)動(dòng)障礙、認(rèn)知障礙、言語(yǔ)吞咽障礙等后遺癥。
腦溢血的發(fā)病時(shí)間急，但臨床顯示，50%以上的腦溢血患者都會(huì)出現(xiàn)先兆癥狀。
大腦控制著人體的語(yǔ)言，神經(jīng)，肌肉，運(yùn)動(dòng)等功能。
但腦組織局部的出血，就會(huì)影響周?chē)纳窠?jīng)和組織。
所以在腦溢血來(lái)臨前，人體的舌頭會(huì)突然的變硬。
主要變現(xiàn)就是，出現(xiàn)吞咽困難，語(yǔ)言障礙，說(shuō)不清楚話等，可能持續(xù)幾分鐘或是更長(zhǎng)。
一旦出現(xiàn)異常的癥狀，及時(shí)的就醫(yī)檢查，預(yù)防危險(xiǎn)的發(fā)生。
2、四肢變硬
期初患者會(huì)出現(xiàn)四肢麻木，瘙癢等表現(xiàn)，一側(cè)較為嚴(yán)重。
而隨著疾病的發(fā)展，就會(huì)疼痛，僵硬，走路出現(xiàn)跛行。
或者是手中的筷子，刮胡刀等東西突然的掉落等異常的表現(xiàn)。
3、血管變硬
腦溢血，腦中風(fēng)等疾病主要的病因就是血管變硬，血管的彈性下降等。
一旦血管變硬，就會(huì)很容易的破裂，引起腦溢血疾病。
血管變硬的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴，惡心等異常的癥狀。
尤其是高血壓，心臟病，高血脂的患者更應(yīng)該引起重視。
4、頸椎發(fā)硬
頸部是大腦供血的唯一的通道。
在腦溢血來(lái)臨前嗎，四肢會(huì)變得僵硬的同時(shí)，其頸椎會(huì)出現(xiàn)明顯的變硬。
在轉(zhuǎn)頭，低頭的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)異常的困難。
如排除頸椎等疾病的發(fā)生，那就要考慮是否是腦溢血的危險(xiǎn)信號(hào)。
1、快餐吃太多
快餐是現(xiàn)代人最受歡迎的一種生活方式。
但快餐多是多是含油高油脂的食物，會(huì)增加血液的粘稠度，加重血管的堵塞。
一些油炸的食物，產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病。
2、口味過(guò)重
過(guò)咸，過(guò)油，過(guò)甜等重口味的食物，對(duì)血管，心臟的損傷極大。
咸會(huì)促進(jìn)血壓的持續(xù)的升高，油膩會(huì)減慢血管的流動(dòng)速度。
從而引起動(dòng)脈硬化，血栓，造成心梗，中風(fēng)等危險(xiǎn)的發(fā)生。
1、飲酒
酗酒會(huì)引起血壓增高，導(dǎo)致凝血機(jī)制改變和腦血流加速而促發(fā)腦出血。
并且人在喝酒的時(shí)候，會(huì)引起心跳的速度加快，血管異常的收縮，增加腦溢血的患病風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲料
飲料中主要成分是水、糖類和二氧化碳，還有大量的糖分。
經(jīng)常和飲料的人，會(huì)引起身體的肥胖，增加脂肪的堆積，引發(fā)高血脂等。
高血脂是引發(fā)心腦血管疾病的主要元兇，所以合力的控制飲料的攝入。
1、熬夜成習(xí)
生活壓力增大，熬夜加班成了人們正常的生活。
人長(zhǎng)期的處于神經(jīng)緊繃，乏力，情緒異常，睡眠不足的狀態(tài)。
很容易血壓升高，導(dǎo)致血管痙攣，從而誘發(fā)腦溢血等疾病。
1、納豆
納豆被稱為是第一溶栓食物，預(yù)防血栓的形成，避免血管堵塞。
納豆所含的納豆激酶本身具有纖溶酶的功能，能直接降解血栓。
所以平時(shí)多食用，有清血管，避免心腦血管疾病的發(fā)生。
2、卷心菜
卷心菜對(duì)血液的健康起著決定性的作用。
卷心菜中含有大量的維生素C，鉀，鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)身體的代謝，血液的循環(huán)。
其中含有大量的維生素U和維生素K，可有效保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，恢復(fù)血管的彈性。
1、決明子茶泡水
決明子，有潤(rùn)腸通便，降脂名目的作用。
中醫(yī)一直用于調(diào)節(jié)高血壓，高血脂等功效，并且緩解頭暈，眼花，耳鳴等異常的表現(xiàn)。
平時(shí)可取15—20克決明子泡水代茶飲用。
2、谷谷丁荷葉茶泡水
取谷谷丁35g、荷葉15g、小葉苦丁15g，搭配在一起泡水飲用。
荷葉含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小。
谷谷丁是有名的"排毒草"，有利于身體消炎排毒，對(duì)保持良好的血液狀態(tài)有益。
并且可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
小葉苦丁中的阿克苷可以增強(qiáng)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，可使人患心腦血管疾病的概率明顯降低。
三者搭配，可以起到降低血脂，保護(hù)血管，預(yù)防血管，血管堵塞等，減少心梗，腦梗的發(fā)病幾率。
3、菊花茶泡水
菊花有袪火消炎，降肝火，解毒，散風(fēng)熱的作用。
并且研究發(fā)現(xiàn)，菊花能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)血管的韌性和彈性。
1、堅(jiān)持做腿部運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。
也做腿部運(yùn)動(dòng)，可更好的為大腦供血，供氧，預(yù)防老年癡呆，腦中風(fēng)等。
2、適當(dāng)放松
壓力過(guò)大的人，會(huì)引起血管痙攣，影響常的血液循環(huán)，誘發(fā)血栓的形成。
平時(shí)懂得勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘桑硇亩紩?huì)起到積極的作用。
3、控制體重
現(xiàn)今我國(guó)肥胖的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了瘦子。
數(shù)據(jù)顯示，肥胖的人，患腦中風(fēng)的幾率提升30%。
肥胖會(huì)影響血液的代謝，增加血液粘稠度，誘發(fā)高血壓，高血脂，從而增加腦溢血幾率。
4、定期檢查
預(yù)防大于治療，腦溢血不是悄無(wú)聲息，血管硬化，血管堵塞也不是突然發(fā)生的。
所以40對(duì)以上的人，或是已經(jīng)患有高血壓，心臟病的人，時(shí)刻監(jiān)測(cè)自己的身體。
定期的進(jìn)行心電，腦CT等檢查。
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