腎衰竭，是一種極為嚴重的腎臟疾病，且往往還會伴隨著多種并發癥；若腎衰的病情控制不好，很可能不好，會提早發展為尿毒癥。
據數據統計，我國終末期腎臟病人數逐年上升，目前，需治療的尿毒癥者近300萬人，其增速為10%以上。
其中，每10人中就有1人患有腎臟疾病。
可以想象，大多數人對輕微的腎病是分不重視的，尤其的沒有癥狀時。
一天夜里，32歲的欒先生與妻子同房后，早早就睡去了，期間，欒先生起夜上廁所，迷迷糊糊狀態下，發現自己尿血了，急忙把妻子叫了起來，立即去了醫院。
到醫院，醫生經詢問，得知，欒先生這幾個月間，總有尿頻、腰痛等癥狀，只是之前沒太在意，就沒去醫院。
可是這次出現了尿血，把兩人都嚇到了。
醫生聽后，立即進行了一些檢查，化驗結果除下來后，腎功能提示尿素氮和肌酐均有不同程度的升高，加上其他檢查項目結果，最終確診為腎衰竭。
為何這么年輕，會得腎衰竭呢？
原來，欒先生是一名出租車司機，為了養家，每天在外跑車，主要是家里只有他一個經濟來源。
大約4年前與妻子結婚后，兩人好不容易有了孩子，而妻子為了帶孩子，一直辭職在家。
一下子，家里的重擔全都給了欒先生，為此，他經常白天、晚上的出車，每天都是早出晚歸。為了能多賺點錢，平時喝水少，有尿能憋著就憋著了，尤其是上下班高峰期時，打車的人比較多。
但最近這段時間，欒先生明顯感覺自己身體大不如前，但為了過日子，只能堅持，等孩子上了幼兒園就好了。
很多時候，事情并不會像我們想的那么美好。時間久了，欒先生越來越感覺乏力、沒勁，甚至會有腰痛的癥狀，他以為是太累了，坐的時間太長導致的。
心想，好好休息一下，就能好了。確實是如此，但到后來， 欒先生不適的癥狀越來越明顯，直到出現尿血，才肯到醫院檢查。
醫生了解后，指出：腎病多數是“拖”出來的！
很多人出現不適癥狀，以為是其他疾病，如上呼吸道感染、尿路感染等，因癥狀不明顯，治療不及時，就容易拖著，直到拖得越來越嚴重，甚至到不可逆的程度。
身體出現以下表現，別忽視，最好去查一下，可能是腎病！
1，腰酸痛
當腎小球疾病時，多數只是腰部不適，隱痛，或僅感腰酸。
2，全身癥狀
出現全身乏力、納差、貧血等表現。
3，尿液異常
出現蛋白尿（尿液有明顯泡沫，長時間不消失）、血尿等。
4，水腫
常見于面部、眼瞼，而腎炎的患者常以水腫為首發癥狀。
提醒：三個習慣不改，腎臟可能會受損！
習慣一：憋尿
長時間憋尿后，在膀胱內的尿液會比較充盈，一旦尿液出現返流，就會損傷腎臟和泌尿系統。
長期憋尿容易使尿液中的細菌逆行至腎盂，引發反流性腎臟病，時間長了，會加重腎臟病的情況，甚至引發腎衰。
習慣二：熬夜
熬夜會使睡眠不足，長期如此，會使身體免疫力低下，誘發各種疾病。
腎病領域權威雜志《Kidney international》曾發表的一項研究表明：每晚睡7-8小時的人，比每晚睡眠時間不足5-6小時的人，蛋白尿發生風險明顯增加，腎功能下降速度更快。
《柳葉刀》上一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
習慣三：口味重
鹽的口味是咸的，而吃鹽太多，會增加腎臟的負擔，同時容易導致血壓升高，是腎臟內血液不能維持正常的流量。
口味重的人，吃鹽太多，會誘發腎病，或加重腎病的病情。
保護腎臟，預防腎病發生，做好以下幾件事：
第一：健康飲水
腎臟，好比一臺“凈水器”，簡單說，其功能是把血液里人體新陳代謝的廢物，以尿液的形式排出體外。
而水是這些廢物的“載體”，平時，養成良好的飲水習慣，利于稀釋體液，促進毒素排出。
喝水時，也可放些小植物，有更好的利尿、排毒作用。
黃花苗龍須茶，將黃花苗根、龍須、玉竹、玫瑰花搭配在一起，泡水喝。
黃花苗，藥食兩用，素有“尿床草”之美譽，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出；同時，黃花苗還具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌、溶血性鏈球菌等，有一定的抑制作用，從而改善尿道炎、腎盂腎炎、膀胱炎等。
龍須，就是玉米須，有很好的利尿、利膽、降壓、降糖、排毒的作用，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白，對腎炎水腫、泌尿系統感染有一定幫助。
玉竹，養陰生津，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，中和寒性，改善口感，適合長期飲用。
第二：吃黑色食物
中醫認為“黑入腎”，平時多吃些黑色食物，利于固腎。
黑色食物中以黑米和黑芝麻養腎效果良好。
黑米：具有豐富的維生素和蛋白質，能夠滋補腎氣。
黑芝麻：含有豐富的維生素，糖類和蛋白質等成分，能滋養腎氣，保肝的作用。
所以日常想要養護腎臟的人，可以吃點黑米和黑芝麻。
第三：堅持運動
運動，是一件考驗人的事情，很多人運動都是兩三天熱乎，很難堅持去運動。
堅持運動，利于提高身體免疫力，促進血液循環，有助于體內毒素排出。
同時，運動還可加強腎臟功能。平時打打太極拳，利于加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。
第四：預防基礎病
尿毒癥不是一種獨立的腎臟病，與不良習慣、飲食習慣有關，還與一些基礎病有關，如糖尿病、高血壓、痛風等。
保護好腎臟，預防基礎病，控制好血糖、血壓、尿酸的水平，利于并發癥的發生和發展。
圖片全部來源于網絡，如有侵權，請及時聯系刪除，謝謝！
