胃不好，難長壽！
為啥，這樣說？
中醫(yī)講：胃不和，則寐難安，內(nèi)傷脾胃，百病由生。
人受氣于谷，谷入于胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。
良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。
一旦，脾胃受損，則會影響整個消化功能，沒有了營養(yǎng)的滋養(yǎng)，人體健康就會大大受損，導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。
因此，有“胃不好，難長壽”之說。
胃有“2怕”，要戒掉
一怕：酒精，莫貪杯
酒精入胃，直接損害胃粘膜，加速胃部病變。
飲酒，可致使胃部，屢屢遭受乙醇的惡性刺激，易引起胃部慢性炎癥，進而使胃黏膜重度增生，最終導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。
酒精度數(shù)越高，對于胃部的損害，也就越嚴重。
因此，養(yǎng)護胃部，最好少喝酒，切莫貪杯。
二怕：生冷，莫貪嘴
胃，是對溫度十分敏感的器官，既怕涼，又怕熱。
尤其是冷涼，對于胃部損害，尤為嚴重。
一些生冷食物，如肉類，特別是魚類，肉質(zhì)中含有寄生蟲或者細菌，不經(jīng)過高溫吃進胃里，對胃的傷害可不是一星半點。
還有一些冷飲，如冰激凌等，貪涼是夏季胃腸疾病高發(fā)的主要因素之一。
胃，喜歡溫?zé)幔裕⒁猓M量遠離生冷食物，切莫貪嘴。
養(yǎng)胃，多食3蔬
1、甘藍
生活中，多吃點甘藍，對胃部十分有益，其被譽為是天然的“養(yǎng)胃菜”。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養(yǎng)胃選擇。
2、南瓜
中醫(yī)講，五色養(yǎng)五臟，多吃黃色食物，有益脾胃健康。
南瓜，性溫，味甘，適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群。
其中，富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復(fù)。
胃不好的，不妨吃點南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。
3、山藥
根莖類蔬菜中，多吃點山藥，是養(yǎng)胃不錯的選擇。
山藥，可健脾養(yǎng)胃，含有特有的黏蛋白物質(zhì)，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
養(yǎng)胃，常飲4水
1、溫開水
35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。
早起后，喝一杯溫水，有溫胃養(yǎng)胃之效。
溫開水，溫度與人體正常體溫相近，這杯水，剛好把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。
2、花草茶
花草茶，將藥與茶，相結(jié)合，在調(diào)理脾胃方便，有著獨特的優(yōu)勢。
刺玫花茶，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，藥性溫和，用其泡水喝，可養(yǎng)胃止痛。
《綱目拾遺》記載，將其陰干，沖湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經(jīng)常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調(diào)理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
蒲公英紅茶，泡水喝，消炎殺菌，改善潰瘍，清熱潤胃，消炎止痛。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發(fā)生幾率，緩解各型胃脘痛。
將其發(fā)酵后，可大大降低寒性，泡水喝，是養(yǎng)胃的不錯選擇。
3、湯水
吃飯喝點湯水，還可減少食道炎、胃炎等發(fā)生。
飯前喝湯，可以給消化道加點“潤滑劑”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃飯時，喝點湯水，還有助于食物的稀釋、攪拌，益于胃腸的消化和吸收。
養(yǎng)成吃飯喝湯的習(xí)慣，對于胃部保護，也十分有益。
4、蜂蜜水
蜂蜜，也是養(yǎng)胃佳品。
蜂蜜中，含有很多的低聚糖，能促進人體腸胃中，有益微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。
蜂蜜水，不宜飯后立刻飲用，也不宜空腹飲用。
并且，沖泡蜂蜜水時，水溫一般不要超過60℃，以免損害蜂蜜的營養(yǎng)。
謹記一句話，胃會變好
養(yǎng)胃記住一句話——“吃人參不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人參更養(yǎng)生。
充足的睡眠，是開胃的補藥，充足的睡眠，不只是緩解疲勞，對了胃不好的人，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足，是引發(fā)包胃潰瘍、胃癌在內(nèi)等多種疾病的重要因素。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
睡眠過多，也容易引發(fā)胃病。如果，經(jīng)常賴床不起，勢必打亂胃腸功能規(guī)律，時問一長，胃腸黏膜將遭損害，易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
由此可見，睡眠和胃病，是有很密切的關(guān)系。
要想保護好自己的胃，保證睡眠時間非常重要，既不可熬夜，亦不可賴床不起。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！胃不好，難長壽！
為啥，這樣說？
中醫(yī)講：胃不和，則寐難安，內(nèi)傷脾胃，百病由生。
人受氣于谷，谷入于胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。
良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。
一旦，脾胃受損，則會影響整個消化功能，沒有了營養(yǎng)的滋養(yǎng)，人體健康就會大大受損，導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。
因此，有“胃不好，難長壽”之說。
胃有“2怕”，要戒掉
一怕：酒精，莫貪杯
酒精入胃，直接損害胃粘膜，加速胃部病變。
飲酒，可致使胃部，屢屢遭受乙醇的惡性刺激，易引起胃部慢性炎癥，進而使胃黏膜重度增生，最終導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。
酒精度數(shù)越高，對于胃部的損害，也就越嚴重。
因此，養(yǎng)護胃部，最好少喝酒，切莫貪杯。
二怕：生冷，莫貪嘴
胃，是對溫度十分敏感的器官，既怕涼，又怕熱。
尤其是冷涼，對于胃部損害，尤為嚴重。
一些生冷食物，如肉類，特別是魚類，肉質(zhì)中含有寄生蟲或者細菌，不經(jīng)過高溫吃進胃里，對胃的傷害可不是一星半點。
還有一些冷飲，如冰激凌等，貪涼是夏季胃腸疾病高發(fā)的主要因素之一。
胃，喜歡溫?zé)幔裕⒁猓M量遠離生冷食物，切莫貪嘴。
養(yǎng)胃，多食3蔬
1、甘藍
生活中，多吃點甘藍，對胃部十分有益，其被譽為是天然的“養(yǎng)胃菜”。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養(yǎng)胃選擇。
2、南瓜
中醫(yī)講，五色養(yǎng)五臟，多吃黃色食物，有益脾胃健康。
南瓜，性溫，味甘，適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群。
其中，富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復(fù)。
胃不好的，不妨吃點南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。
3、山藥
根莖類蔬菜中，多吃點山藥，是養(yǎng)胃不錯的選擇。
山藥，可健脾養(yǎng)胃，含有特有的黏蛋白物質(zhì)，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
養(yǎng)胃，常飲4水
1、溫開水
35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。
早起后，喝一杯溫水，有溫胃養(yǎng)胃之效。
溫開水，溫度與人體正常體溫相近，這杯水，剛好把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。
2、花草茶
花草茶，將藥與茶，相結(jié)合，在調(diào)理脾胃方便，有著獨特的優(yōu)勢。
刺玫花茶，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，藥性溫和，用其泡水喝，可養(yǎng)胃止痛。
《綱目拾遺》記載，將其陰干，沖湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經(jīng)常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調(diào)理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
蒲公英紅茶，泡水喝，消炎殺菌，改善潰瘍，清熱潤胃，消炎止痛。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發(fā)生幾率，緩解各型胃脘痛。
將其發(fā)酵后，可大大降低寒性，泡水喝，是養(yǎng)胃的不錯選擇。
3、湯水
吃飯喝點湯水，還可減少食道炎、胃炎等發(fā)生。
飯前喝湯，可以給消化道加點“潤滑劑”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃飯時，喝點湯水，還有助于食物的稀釋、攪拌，益于胃腸的消化和吸收。
養(yǎng)成吃飯喝湯的習(xí)慣，對于胃部保護，也十分有益。
4、蜂蜜水
蜂蜜，也是養(yǎng)胃佳品。
蜂蜜中，含有很多的低聚糖，能促進人體腸胃中，有益微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。
蜂蜜水，不宜飯后立刻飲用，也不宜空腹飲用。
并且，沖泡蜂蜜水時，水溫一般不要超過60℃，以免損害蜂蜜的營養(yǎng)。
謹記一句話，胃會變好
養(yǎng)胃記住一句話——“吃人參不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人參更養(yǎng)生。
充足的睡眠，是開胃的補藥，充足的睡眠，不只是緩解疲勞，對了胃不好的人，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足，是引發(fā)包胃潰瘍、胃癌在內(nèi)等多種疾病的重要因素。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
睡眠過多，也容易引發(fā)胃病。如果，經(jīng)常賴床不起，勢必打亂胃腸功能規(guī)律，時問一長，胃腸黏膜將遭損害，易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
由此可見，睡眠和胃病，是有很密切的關(guān)系。
要想保護好自己的胃，保證睡眠時間非常重要，既不可熬夜，亦不可賴床不起。
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