“通則不痛，痛則不通”，人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。一旦血淤，血管不通暢，后果很嚴重，最典型的案例就是靜脈曲張，俗稱蚯蚓腿，就是血瘀造成，今天給大家介紹一個穴位，復溜穴，他就是靜脈曲張的特效穴，也是活血化瘀的要穴。

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復溜，從字面意思上來理解，復，再也。溜，悄悄地散失。也就是要讓停留下來的水重新流動起來。

復溜穴的取穴位置：

正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。取穴時，應正坐或者仰臥。復溜穴位于人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）

當人體有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會停留在體內不流動了。

復溜穴經常按摩，可以活血化瘀消水腫，提高代謝

一、復溜穴調節水液代謝

復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產生的各種癥狀。首選揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。

另外，為什么會腿腫？那是有積液不流動了。如果排尿很通暢，尿路就不會感染，更不會水腫。其實，只有知道一個癥狀，這些相應癥狀的原因你自己都可以想象出來。

二、復溜穴是靜脈曲張的特效穴

靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的！但是復溜穴和委中穴；承山穴搭配使用，對靜脈曲張有幫助。

除了穴位療法，這屬于外調，另外一個就是食療內養，內外結合的養生才是全面完整的科學的。

山楂一物多用

山楂如此受大眾喜愛，不僅因為它討喜的顏色和酸甜可口的味道，更是因為它具有消食健脾、活血化瘀、強心降脂的功效。

一，山楂飲

老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預防。

經現代醫學研究，山楂含有山楂酸，有明顯降血壓、膽固醇的作用和促進胃腸消化的作用；具有擴張血管、軟化血管和增加冠脈血流量，增強心臟活力的作用。

一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實的“中老年人長生果”。

取干山楂片20克放入杯子里，用開水洗一遍，然后再沖泡飲用；飯后半小時服用。

二，三七 山楂 丹參

三高可單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，后期都易形成“三高癥”。

很多人為了防治心腦血管問題喜用阿司匹林，但有出血傾向的人群，如有胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。

三七有活血作用，能抑制血小板防止血栓形成，是中老年人常用來預防心腦血管健康問題的保健藥材。

服用方法：將生同等份的三七、丹參、山楂片打粉，混合均勻后每天早晚各服用3克，可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

三，澤瀉 山楂

澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥，現代醫學實驗證明：澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。

材料：澤瀉粉20克、鮮山楂50克、粳米100克

服用方法：將澤瀉粉，鮮山楂去核，與粳米同放砂鍋內，加水煮粥，代早餐食用。

常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環和促進膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的藥膳。

三，黃芪 山楂

黃芪能益氣升陽，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。兩者合用可調節免疫力和脂質代謝，補充腦力及體力效果明顯。

一般人群均可飲用，尤其適宜于久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常，脂肪肝等

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