溫馨提示：以“三”命名的穴，涉及5條經脈中的6個穴位，另加1個經外奇穴。
胃經：足三里
大腸經：手三里 三間穴
脾經：足三陰交
三焦經：三陽絡
膀胱經：三焦俞
經外奇穴: 三角灸穴(胸腹部)
以“三”命名的穴 ，有二層意思，一為數字穴，一為交會穴。
足三里穴，屬足陽明胃經。三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。
手三里穴，屬手陽明大腸經。三為數字，穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。
三間穴，屬手陽明大腸經。是手陽明大腸經的輸穴，五行屬木。三即第三,是手陽明經的第三穴，故名三間。
三角灸穴，臍下兩旁，與臍中呈三角形，故名。
三陰交穴，屬足太陰脾經。穴系足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三經之交會穴，故名三陰交。
三陽絡穴，屬手少陽三焦經。三陽，指手太陽、手陽明、手少陽三經。此穴聯絡手之三條陽經，故名三陽絡。與三陰交命名義同。
足三里穴
足三里穴，別名鬼邪，屬足陽明胃經。足三里為足陽明胃經五輸穴的合穴，五行屬土；胃的下合穴。
足即下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。
足，指人及動物行走的器官，由跗、足蹠、趾三部組成，俗稱為腳。三，數名。里，邑、居，集會通達之意。三里，指長度及人身上中下三部之里。以其與外膝眼的距離長度及通乎三焦之里而言。
《黃帝內經素問·針解》：“所謂三里者，下膝三寸也?！?/span>
《黃帝內經靈樞·本輸》：“入于下陵，下陵者，膝下三寸，胻外三里也?！睏钌仙圃唬骸叭讼ト缌辍Ａ晗氯?，一寸為一里也。”
《黃帝內經靈樞·刺節真邪》：“刺天容者無過一里。”楊上善亦曰：“一里，一寸也。”又與手陽明之三里上下相應，對三焦在里諸病無所不包，可以互觀。
《黃帝內經素問》：“天樞以上，天氣主之；天樞以下，地氣主之。氣交之分，人氣從之，萬物由之?！北狙ńy治腹部上中下三部諸癥，足以謂之“三里”。古“理”與“里”通。本穴在下肢，故名“足三里”，示別于手三里也。
足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的范圍也。此穴名意指胃經氣血物質在此形成較大的范圍，常本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至足三里穴后，散于本穴的開闊之地，經水大量氣化上行于天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。
足三里，健脾和胃，扶正培元，通經活絡，升降氣機
足三里有理脾胃、調氣血、補虛乏、瀉胃熱、防病保健的作用。
《內經·海論》：“胃者水谷之海，其輸在氣街，下至三里?！币来送浦?，氣街以下，至于三里，統為胃之俞穴。華元化謂：三里主治五癆、羸瘦、亡陽、虛乏、胸瘀血、乳癰等癥。秦承祖謂：諸癥皆治，但以治胃為主。據此可知本穴功能，不僅行于腹部，而兼治全身上中下也?！饵S帝內經靈樞·九針十二原》：“陽有陰疾者，取之下陵三里?！?/span>
足陽明經屬胃絡脾，足三里是本經的合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、運化水濕，主治脾胃病和水濕為患，故有“肚腹三里留”之說。
脾胃為氣血生化之源，陽明經多氣多血，故足三里穴可補益氣血，治療氣血虧虛引起的各種虛證。
脾為生痰之源，肺為貯痰之器，足陽明經合穴配五行屬土，補之可培土生金、健脾益肺、化痰止咳，治療虛證咳喘。
“治痿獨取陽明”，足三里穴是治療下肢痿痹的主穴。
脾胃為后天之本，后天強健，氣血旺盛，陰陽調和，足三里可強身健體、預防疾病。
足三里穴應用廣泛，為全身強壯要穴，針灸按摩可預防腦血管意外的發生，亦為消化系統常用要穴。
作用功效：補中益氣，健脾和胃，理氣降逆，通經活血。
主治病癥: 急慢性胃腸炎、胃或十二指腸潰瘍、消化不良、胃痙孿、急慢性胰腺炎、食欲減退、羸瘦虛弱、口腔疾患、腹膜炎、便秘、尿閉、休克、動脈硬化、高血壓、神經衰弱、貧血、坐骨神經痛、小兒麻痹、四肢倦怠或麻痹疼痛、神經性頭痛、眼疾、腳氣、半身不遂、黃疸、癲癇等癥。
按摩手法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打兩三分鐘就可以了。
每天用拇指或中指按壓足三里5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，長期堅持，可使人精神煥發，精力充沛，益壽延年。
肝氣旺于春，故應以養肝為主。氣血生化有賴于脾胃，故養肝先健脾，可每天按摩足三里10～30分鐘，也可艾灸。
夏季火旺，與心功能相符，故應養心安神，可每天按摩足三里穴10～15分鐘，也可艾灸。
手三里穴
手三里穴，別名鬼邪。屬手陽明大腸經。手即上肢，三為數字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。
里，可作寸解。《靈樞·刺節真邪》云：“取天容無過一里?！睏钌仙浦^：“一里一寸也”。若屈肘側置，取手陽明經經穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下三寸處，故名手三里。
手是上肢之泛稱。三，數名。里，似有三穴之意，大腸與胃，同屬陽明，在肘膝之下各有三穴，其名亦同。即在肘前有本穴及上廉、下廉，在膝以下有三里、巨虛上廉、巨虛下廉?！饵S帝內經素問》言：“天樞之上，天氣主之；天樞以下，地氣主之；氣交之分，人氣從之，萬物由之?！碧斓厝f物主從之氣，得其中和之宜，則生長成藏各得其用。失其中和之宜，則交通不表，風雨不節，人物即因之生病。三里之穴，能治上中下三部之病，故名“三里”，以其功用而得名。本穴在臂，故名“手三里”。
本穴定位，多謂曲池下2寸。若于曲肘尖處量之，則為三寸，故名“三里”。
手三里。手，指穴所在部位為手部。三里，指穴內氣血物質所覆蓋的范圍。該穴名意指大腸經冷降的濁氣在此覆蓋較大的范圍。本穴物質由上廉穴傳來，上廉穴的水濕云氣化雨而降，在該穴處覆蓋的范圍如三里之廣，故名。
手三里，通經活絡，清熱明目，調理腸胃
手三里有調氣血，疏經絡，和腸胃作用。
手三里為手陽明大腸經穴，近于肘部合穴位置，“合治內腑”，主要用于大腸腑病和經脈病的治療，如腹痛、腹瀉、痹證、麻木、偏癱等。
手陽明經筋繞肩胛，夾脊，所以也可用于肩背痛的治療。
《黃帝內經素問》：“天樞之上，天氣主之；天樞以下，地氣主之；氣交之分，人氣從之，萬物由之。”天氣者，鼻司呼吸，采太空之氣也。地氣者，口納飲食，取水谷之氣也。人氣者，一為先天元氣，一為后天七情變化之氣，及飲食補助之氣。天樞上下，即天樞穴位之上下之處，包括全腹上中下三部。腹部有病，三里統能治之。凡以三里、五里命名者，皆以其能治多經病也?！峨s病篇》及《穴法歌》俱云：“手三里治肩連臍”等，據此推測手三里治臍上膈上連及肩背等疾。
作用功效：清胃腸熱，理氣活絡。
主治病癥：腰痛、肩臂痛、上肢麻痹、半身不遂、潰瘍病、腸炎、消化不良、牙痛、耳腔炎、頸淋巴腺炎、面神經麻痹、乳腺炎、腮腺炎、感冒。彈撥手三里對消除針刺不當引起的不適感有效。
按摩手法：
順時針方向按揉100次有瀉火，功邪的作用，起到瀉火，鎮痛的效果。逆時針方向按揉100次則是調補氣血，有補益之功，起到調養，止痛的效果。
除此之外，按揉手三里有個很簡單的方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然后將另一側的手肘放在穴位上，用手肘來輕輕的按揉此穴。
三間穴
三間穴，屬手陽明大腸經。別名少谷。三間是手陽明大腸經的輸穴，五行屬木。三即第三；闊即間隙，指穴位，此穴是手陽明經的第三穴，故名三間。
三間穴，間，隙也。穴在手第二掌指關節后陷處，當本經第三個穴位，故名三間。
三間。三，概數，與二相比稍大。間，間隔、間隙。該穴名意指本穴的氣血物質所處為比二間穴稍高的空間層次。本穴物質為二間穴傳來的天部清氣，其性溫熱，上行至三間后所處的天部位置較二間穴為高，故名。
三間，泄熱止痛，利咽
三間有泄邪熱，利咽喉，調腑氣作用。
三間為手陽明大腸經之輸穴，有泄熱消腫、消滿止泄作用。二間、三間，均與合谷交會，故二穴治病，均與合谷略同。
作用功效：通腑泄熱，理氣活絡。
主治病癥：扁桃腺炎、牙痛、三叉神經痛、眼瞼癢痛、手指紅腫、肩臂神經痛等。
按摩手法：痔瘡疼痛難忍時，只要掐按三間，就能快速止痛，并有輔助治療的作用；還可對此穴進行熱水浴，即將手放入45攝氏度左右的水中浸泡10分鐘左右。另外，經常用拇指指腹揉按三間，每次1-3分鐘，對調和脾胃，改善消化不良等癥有幫助。
三陰交穴
三陰交穴，屬足太陰脾經。三陰交穴，三陰指足三陰，交即交會，此穴系足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三經之交會穴，故名三陰交。
三陰交。三陰，足三陰經也。交，交會也。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會于此，故名。
三陰交，健脾理血，益腎平肝
足太陰脾經屬脾絡胃，上注于心，本穴為肝、脾、腎三條陰經的交會穴，故三陰交可治肝、脾、腎、心的病變：如消化系統疾病、婦科病、泌尿及生殖系統疾病、運動系統疾病、皮膚病及神志病，臨床應用相當廣泛。
足太陰經循行過下肢，脾主四肢、肌肉，肝主筋，腎主骨，故三陰交穴可治療下肢痿痹、半身不遂。
“治風先治血，血行風自滅”，取三陰交穴既可活血祛風，又可健脾利濕，所以可用于濕疹、蕁麻疹等皮膚病。
三陰交所治癥，多關經血胎產及子宮精室各癥。凡屬肝脾腎三經癥之關于血分者，統能治之，如藥之當歸也，有健脾益氣、調補肝腎之功。
三陰交，交是交匯的意思，有三條“陰”的經脈，交匯在一起，相交于三陰交穴的這3條經脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）。
肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先 天之本，藏于先天的經氣，主人體的生長發育，骨骼強壯等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療。
作用功效: 活血調經，益氣健脾，培補肝腎。
主治病癥：:急慢性腸炎、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎、腎炎、尿路感染、尿失禁、乳糜糖尿病、月經失調、陰道炎、精神分癥、神經衰弱、高血壓、神經性皮炎、血栓閉塞性脈管炎、膝踝關節及其周圍軟組織等。
按摩手法：
點揉法特別適用于下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之后再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的點揉法是一樣的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。
按揉這個穴位，手指的方向和脛骨、經脈的走形平行的放，這樣放對這個穴位的刺激量比較大，就是拇指立起來，向內摳按三陰交穴位，這樣可能起到比較好的刺激效果。
三陰交穴的另一種按摩方法：從三陰交穴沿著脛骨的內側邊緣，依次向上點按，或用捋的方法，但這個方向跟足陽明胃經不一樣，那個是由上而下，這個是由下往 上，向上捋到膝關節以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統有非常好的作用，還對于水的代謝非常有關系，因為我們刺激的這條經脈叫足太陰脾經，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經過消化，變成人體可以吸收利用的營養，這些營養要通過脾的轉運作用，把它運輸到身體所需要的地方去。
按摩三陰交穴的時間表：
1.每天11時，按揉5分鐘，對治療各種皮疹大有裨益；
2.每天11～13時，按揉5分鐘，對血壓具有良好的調節作用；
3.每天下午17時到晚上19時，用力按揉5分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病；
4.每天晚上21時左右，按揉各5分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；
5.每天晚上21時至23時，按揉5分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。
一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
注意：孕婦禁按，有引發流產的危險。
三陽絡穴
三陽絡穴，屬手少陽三焦經。三陽指手三陽經，絡即聯絡，此穴聯絡手之三條陽經，故名三陽絡。
穴為交絡手三陽經之處，故名三陽絡。
三陽，指手太陽、陽明、少陽三經。絡，聯絡，維系。與手三陽經皆有聯系之意。《黃帝內經靈樞·脈度》：“經脈為里，支而橫者為絡。”手三陽之脈，并列上行，行至本穴，當大經脈處三經線較為接近，兩旁二經之絡脈，當有與本穴通處，其所應癥，當有關于手三陽經也，因名三陽絡。與三陰交、地五會命名義同。
三陽絡。三陽，指手三陽經的氣血物質。絡，聯絡之意。穴三陽絡名意指手三陽經的氣血物質在此交會。本穴由于會宗穴傳來的氣血為由陽變陰的寒濕之氣，穴內溫壓呈下降之狀，手陽明少陽的天部陽氣因而匯入穴內，本穴有聯絡手三陽經氣血的作用，故名三陽絡。
三陽絡，舒筋通絡，開竅鎮痛
三陽絡有通絡、開竅作用。
三陽絡有通絡、開竅、鎮痛之功，治暴瘖耳聾，四肢不欲動搖。
作用功效：利竅聰耳，通絡止痛
主治病癥：耳聾、下牙痛、眼病、臂痛、失語等。
按摩手法：將拇指的指尖按壓三陽絡穴，以穴位為中心，以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的穴位，每次各按揉3-5分鐘即可，每天可按揉數次。按揉三陽絡穴，對于次數和時間沒有特別的要求，閑暇時就可以按揉。
特效按摩：用拇指指甲垂直下壓三陽絡穴，揉按3分鐘，先左后右，可有效緩解牙痛。
三焦俞穴
三焦，指三焦腑。本穴為三焦之氣輸轉之出，是治三焦疾患的重要腧穴，故名三焦俞。
“三焦”為六腑之一，分上焦、中焦、下焦。
《黃帝內經靈樞·本輸》載：“三焦者，中瀆之府，水道出焉?！比梗感馗骨簧现邢氯幹账商?。三焦，古作三瞧。
《集韻》：“三瞧，無形之府，通作焦。”又肉之空松處為瞧?！痘茨献印ぬ煳摹罚骸笆且栽绿摱~腦減，月死而羸昽膲?！惫嗜褂袩o形之說。 《難經·第三十七難》謂：三焦為元氣之別使，十二經之根本，生命之原。 《黃帝內經素問·靈蘭秘典論》以三焦為通調水道的決瀆之官。故三焦俞是三焦之氣轉輸、輸注之所，升陽益氣、決瀆行水，內應全身之俞也。
三焦俞穴 ，三焦，三焦腑也。俞，輸也。該穴名意指三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經。
三焦俞，調三焦，利水強腰
三焦俞位于第1腰椎旁，是三焦之氣輸注于背部之處，三焦乃水液代謝之通道，取之可治療水液代謝失常而致的一切疾病[9]。
經脈循行于腰背部，三焦俞又位于腰部，故可治療腰背痛。
三焦俞內近于下焦，故以治療肝腎疾患為主。
三焦俞與人體上中下各部脂膜相應，而為之俞，有調理三焦，健脾利水之功。治脹滿，膈塞不通，嘔逆，飲食不化，肩背急，腰脊強，少腹堅硬，注瀉下痢，目眩，頭痛，婦人癥聚。凡痛之有關脂膜者，俱應取此，以舒三焦郁滯之氣也。
作用功效：通調水道，健脾和胃，強健腰膝。
主治病癥：腎炎、尿潴留、慢性腎盂腎炎、胃痙攣、水腫、腹水、遺尿、遺精、食欲減退、消化不良、嘔吐、腸炎、腰痛、神經衰弱、膽石癥等。
按摩手法： 以雙手拇指指關節，對準穴位，逐漸用力下壓，按而揉之，手法要均勻、柔和，滲透，以局部有酸痛感為佳。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部深透，以皮膚潮紅為度。如此反復操作3～5分鐘，每日或隔日1次。
特效按摩：常用食指指腹點揉按壓三焦俞，每次3～5分鐘，可緩解腰痛，保護腰椎。
三角灸穴
取穴方法：三角灸穴，胸腹部經外奇穴。位于腹中部，以患者兩口角的長度為一邊，作一等邊三角形，將頂角置于患者臍心，底邊呈水平線，兩底角處是該穴。
穴位釋義：臍下兩旁,與臍中呈三角形,故名。
功能作用：調理氣機，溫里散寒，行氣止痛。
主治疾病：主治疝氣偏墜、睪丸腫痛、奔豚氣、少腹痛及急慢性腸炎、細菌性痢疾等。
按摩手法：仰臥，雙手分別置于兩側的三角灸穴，用食指指腹進行點揉，順時針和逆時針相交替進行。點揉時力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層組織。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，一般雙側同時點揉。
為人父母者，不知醫為不慈，為人子女者，不知醫為不孝。
