“家長可以跟孩子‘約法三章’：
不許亂發(fā)脾氣、不許大聲喊叫
注意飲食，多喝水，少吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物
保證睡眠充足
這些都是為了避免人為地造成
聲音嘶啞或加重聲帶充血
此外
一旦孩子聲音嘶啞
須禁聲
一旦患了感冒
須3天內(nèi)把病控制好
以免感冒加重聲帶充血
此外
家長不要讓青春變聲期的孩子
過度進(jìn)行歌唱訓(xùn)練
以防造成聲帶疲勞
加重聲帶充血
事實(shí)上，兒童嗓音健康常被忽視。不少家長為了展示孩子的唱歌天賦,會(huì)讓孩子學(xué)唱成人歌曲,甚至樂于讓孩子演唱《青藏高原》、《天路》等高難度歌曲。其實(shí)，這是很不妥的。
“兒童的音調(diào)高,在300赫茲以上,似乎很適合飆高音,但是,他們音域比成年人窄,只有1個(gè)半八度,而成人有2個(gè)半八度,演唱3個(gè)八度的《天路》對(duì)孩子們來說是超過他們音域范圍的,為了唱上去,孩子們扯著嗓子唱,容易把嗓子唱壞,出現(xiàn)聲帶息肉、小結(jié)等。”
專家指出，兒童就該唱兒歌,因?yàn)閮焊瓒际前磧和纳ひ籼攸c(diǎn)設(shè)計(jì)的,音域在1個(gè)半八度以內(nèi),唱起來不傷嗓。
嗓音訓(xùn)練是多數(shù)發(fā)聲障礙的唯一治療措施，現(xiàn)在就教大家?guī)渍谢居?xùn)練方法。
(1)放松訓(xùn)練：無論功能增強(qiáng)性嗓音疾病還是功能減弱性嗓音疾病，都存在喉肌或頸部其他肌肉的緊張，都需要做放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練包括肩部放松、頸部放松、下頜放松、舌部放松等，通過口面部按摩、頸部按摩、喉部按摩，也可協(xié)助放松訓(xùn)練。
(2)呼吸訓(xùn)練：呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力。腹式呼吸因?yàn)殡跫〉膮⑴c，可以調(diào)節(jié)胸腔的容積，使呼吸更省力，發(fā)音更有力，因此，在呼吸訓(xùn)練中建立腹式呼吸是重點(diǎn)。
(3)發(fā)聲訓(xùn)練：發(fā)聲訓(xùn)練的主要目的是協(xié)調(diào)發(fā)音過程中各喉肌間的工作，糾正特定的喉肌誤用方式。發(fā)聲訓(xùn)練要根據(jù)患者不同疾病進(jìn)行不同的訓(xùn)練，如放松發(fā)聲訓(xùn)練、增強(qiáng)發(fā)聲訓(xùn)練、聲帶振動(dòng)訓(xùn)練、增加聲門下壓的訓(xùn)練、降低聲門下壓的訓(xùn)練等。
(4)共鳴訓(xùn)練：在共鳴訓(xùn)練中，口腔與鼻腔的共鳴尤為重要，根據(jù)患者不同的共鳴問題，采用不同的訓(xùn)練方法，主要包括對(duì)舌、軟腭等控制的訓(xùn)練。
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