現在大家都認識到健康的重要性，很多人也都把健康放在了第一位，把健康當做事業一樣來精心管理。古語有云防微杜漸方可高枕無憂，只有在平時做好那些細小入微的防范，杜絕一切可能威脅健康的因素發生，才能讓自己的健康高枕無憂。
卡蜜麗健康管理5步走，把威脅健康的因素都扼制在搖籃之中。
5步管好自己的健康
第一步：建立扼制體質下降的意識。體質衰退是健康真正的“殺手”。而身體缺少酵素又是人體體質衰退的重要因素，沒有酵素，人體無法運作，營養就無法順利吸收，時間久了身體的各項機能就會出現問題。所以，我們在攝取食物的時候，定要注意合理搭配，多吃些含有豐富酵素的食物，或者是直接使用酵素產品，如卡蜜麗黑莓酵素，這能快速補充身體缺失的酵素和營養，幫助身體恢復正常狀態。除此之外每年還是要去體檢，全面了解自己的健康狀況，如果發現健康衰退，就應該積極去控制。
第二步：找出自己的健康漏洞。據世界衛生組織的調查報告顯示，威脅人類健康的因素有營養不良、高血壓、吸煙、酗酒等20多項。其中很多健康“殺手”都跟不良生活習慣相關，盡早糾正健康陋習是健康管理的有力保障。
第三步：時刻關注身心健康。人們經常說笑一笑十年少，可以看出心理狀態對身體的影響，人的心理狀態很重要，身體疾病在很大程度上都會受心理的影響。如果一個人能保持心理樂觀，生病就少，即使得了病好得也快。只有身心都健康了才是真正的健康。
第四步：養成良好的生活習慣。生活方式對人類壽命的影響比較復雜，不但涉及飲食、運動、睡眠等諸多方面，而且各因素間又會相互影響。上班族們也要盡量把自己的飲食、運動、睡眠習慣保持在一個規律的狀態上，加班熬夜后需要自己休息、調節。
第五步：保證每天都運動。生命在于運動，研究顯示，“動”與“不動”所產生的死亡率相差竟是６倍。運動不僅幫人們延長壽命，還能增強體質、調節情緒，有助于預防肥胖癥、心腦血管等疾病。
其實想要有一個健康的身體并不難，就看你自己想不想，能不能為了健康而去行動，好好的執行這5步。
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