隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的改變，糖尿病就成了很常見(jiàn)的慢性疾病。控制血糖是糖尿病患者的首要任務(wù)，因?yàn)樘悄虿∈且环N代謝性的疾病，要想很好地控制還是得從飲食入手。
糖尿病“特效藥”找到了，每天堅(jiān)持吃，讓你血糖穩(wěn)定更健康
秋葵中豐富的類(lèi)胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):每天吃16根秋葵，大約就可以攝取約200微克的異槲皮素，會(huì)有理想的控糖效果。
黃芪的營(yíng)養(yǎng)成分很高，能夠起到降低血糖的作用！當(dāng)糖尿病患者血液中的糖分過(guò)剩的時(shí)候，黃芪能夠促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的吸收，減少對(duì)糖分在血液中的停留，進(jìn)而降低血糖。
玄參枸杞茶：
取蒼術(shù)5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄參5克。一起煎煮1小時(shí)后過(guò)濾湯汁飲用。可以助消化、降血糖。同時(shí)經(jīng)常飲用，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
肉桂粉雖然不含有人體所需要的蛋白質(zhì)或者其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是卻可以幫助我們起到散寒止痛，活血通經(jīng)的功效。具有降血糖、降血脂的作用。
絞股藍(lán)茶 絞股藍(lán)素有“第二人參”的稱(chēng)號(hào)，絞股藍(lán)可以促進(jìn)身體胰島素的分泌，對(duì)于身體中的淀粉酶有抑制作用。
南瓜籽包含分解食物能量在內(nèi)的三百多項(xiàng)生理過(guò)程均需要鎂，缺乏鎂會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，而鎂攝入量每增加100mg/天，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)下降約15%。
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