健康是一輩子的事！
陰陽非一成不變，所以要調陰陽
從《易經》我們知道了，萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。那就是說人體的生命也是由于陰陽運動陰陽氣化所產生，那么這個陰陽并非一成不變的，陰陽運動是不停地在保持平衡，那么我們說什么是陰陽平衡呢？我們看一下《易經》的這個美麗的太極圖。太極圖就是陰陽平衡的縮影，這個太極圖由陰魚和陽魚組成，我覺得它是中國人最偉大的發現之一，它完美地解釋了人與自然、宇宙的關系，那它表示的是一個什么東西呢？
表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著，不停地消長轉化。這種消長轉化，就是說陽長陰消，陰長陽消，陽極則陰，陰極則陽。所以，這個陰陽的平衡我們看陰陽合抱，太極和陰陽合抱，它體現的就是一個立體的陰陽平衡。這太極圖我們說為什么它不用一個直線，一分兩半，而用s線？
大家看，太極圖中間用的s線，這個s線就表明我們陰陽的平衡是一種動態的平衡，是一種處在陰陽消長轉化當中的平衡，這叫動態的平衡。那么這種平衡，表現在大自然就是陰陽氣化的平衡，表現在人體，就是陽氣和陰精的平衡。如果陰陽能夠平衡，那么這個人一定是氣血充足，精力充沛，五臟安康。
所以我們說，人的容顏，臉，我們的面容，如果面容假如是紅潤的，是明亮的，是發光的，那就說明他的五臟一定是安康的。所以說五臟安康容顏發光，所以真正的美容，真正的健康的美，必須要鍛煉身體，必須是五臟安康。那么由內至外的這種美，就是真正的美容，那它是勝過任何一種化妝品。任何一種高級化妝品的化妝成的容顏都不如人體健康的這一種自然的美，所以我們就說五臟安康氣血充足，陰陽平衡，那么人的氣色就非常的好。
生命平衡法則“法于陰陽，和于數術”
陰陽這個平衡是我們生命活動的根本。那么我們怎么樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那么我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，中國的先人告訴我們一個真理“法于陰陽，和于數術”，首先我們最好遵循自然規律起居生活，然后“和于術數”，可以根據正確的養生方法來調養鍛煉我們的身體，生病了治病也同樣遵循這個原則，就會讓我們重獲健康。
所以我們生命養生，維護生命陰陽平衡就要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三大法寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和泄，一補一泄來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那么我們提倡要睡子午覺。第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在于協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那么我們就能夠健康一生。
