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　　《黃帝內經》中有“胃不合則臥不安”的說法。

　　辣椒、大蒜(大蒜食品)及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠(睡眠食品)。友情提示：晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。