作家馬丁曾說：“每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。”
人生的路上總有一段路是孤獨的，當你覺得很無助的時候，不要灰心，也不要失望，因為這是每個人都要走的心路歷程。
朱自清在《沉默》中所言：“你的話應該像黑夜的星星，不應該像除夕的爆竹，誰稀罕那徹宵的爆竹呢？”
都說良藥苦口，忠言逆耳，有的話不能說的太直白，沒有人喜歡天天聽刺耳的話。
作家胡夫蘭德說：“世上一切不利的影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過度的情緒?！?br>
一個人在關鍵的時刻能夠控制好情緒，表達自己的合理想法，不渲泄自己的情緒，就已經成功了一半。
知乎上有一個熱門問題：“什么能力很重要，但是大多數人卻沒有？”
其中一條高贊回答是：“遇事迅速恢復平靜的能力。”
不管遇到什么事情，告訴自己一定要靜下心來，只有情緒穩定才能有足夠的能力和智慧來解決問題。
村上春樹說：“不是所有的魚都會生活在同一片海里?！?br>
不要用自己的想法去評判別人的生活，沒有經歷過別人的苦與痛，所以你不會明白他為什么變成這樣。
張愛玲說：“因為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。”
學會理解和換位思考，一個人的心會越來越包容。
《干法》一書中說：“成功不要有無謂的情緒，即使你抱怨再多，委屈再多。
當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟的人該有的心態?！?br>
抱怨解決不了任何問題，只有靜下心來認真去想，努力去做，才能找出解決問問題的方法。
《菜根譚》有言：
“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”
醫學家胡夫蘭德說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。”
一個人情緒的好壞，不僅影響他一天的心情，同時還影響她的身心健康，要想生活有質量，首先要控制好情緒。
看過這樣一句話：“學會控制情緒，一般是為了尊重別人，一半是為了保護自己。
愿你我努力做一個情緒穩定的人，讓自己的人生順風順水，平安喜樂。”
一個人的改變，有時候就是那么一瞬間，那一句觸動內心的話，還有那個能夠走進內心的人。
◆我是心理咨詢師(一個在心理咨詢行業十多年的人)。
我希望可以成為在你需要的時候隨時能找，不需要的時候決不打擾你的人。
