Made in Love
▼
Y o g i Y o g a
來 自 印 度 的 純 粹 瑜 伽
阿斯湯嘎瑜珈的鼻祖和傳播大師帕塔比·喬伊斯說：“99%的練習，1%的理論。練習，一切就會隨之而來?！?/span>
習練是阿斯湯嘎的靈魂，人們愛死了阿湯“刻板”的序列，它被譽為“運動中的冥想”。如若多一些了解和關注，就會知道：阿斯湯嘎瑜珈以①嚴謹的科學性著稱，②對于體力要求較高，③有其固定的順序，④不能隨意改變和創新，⑤練習中將串聯體式（Vinyasa）、喉呼吸（Ujjayi Breath）、凝視（Drishti）、收束（Bandhas）四大要點結合成一個整體。
練習者必須掌握好了前面的體式序列，才能得到老師的允許后繼續其后的序列練習。換句話說，習練阿斯湯嘎一定要跟隨一位好的老師。
1 認識熠熠生輝的宋武輝老師
北體大的專業團操老師
2005年的時候，宋武輝在北京體育大學讀大一，那年他在北京街頭看到帶有默瀚導師圖片的悠季瑜伽學院廣告燈箱，當時只是匆匆看了一眼。
2008年，還在讀書的宋武輝就已經開始兼職帶課。因為所學是健美操團操專業，他的帶課科目種類繁雜。畢業后開始全職帶課，連續近十年的時間，他都在一線授課，積累了非常豐富的教授經驗。多年的教課實踐讓他所學的運動學專業理論更加豐滿，走向更加專一和專業的領域成為他必須考量的人生選擇。
瑜伽改變了他的人生軌跡
近十年的工作授課，讓他有機會接觸到了瑜伽。剛開始他對瑜伽存有普遍的誤解，覺得瑜伽是女性專屬的一種運動形式。好在后來他接觸到了更多好的瑜伽老師，才對瑜伽有了更深更廣的認識。
人生有時候會發生很多命中注定的事情，從事了十幾年的團操教學并沒有將宋武輝指引向更深遠的團操研究上，相反，他在短短時間內接納了瑜伽，并將自己的專一全部專注在了瑜伽之上。
2017年，宋武輝老師成為了悠季瑜伽學院的一名學員。這是他自2005年的匆匆一瞥后，再次與悠季瑜伽產生了連接。而促成這種連接的，除了身邊好友的一致推薦，更重要的是，很早以前他看到的那一眼悠季瑜伽學院的廣告，一直開辦了十幾年而依舊是行業老大，那個時候他就毫不猶豫的下定決心來學習了。
成為瑜伽老師的完美蛻變
從完成學籍課程，到完成理療課程課程，成為助教，到通過默瀚導師的親自考核，再成為悠季瑜伽學院的正式老師……深厚的專業沉淀，讓宋武輝老師在短期內就完成了自己的人生轉型，并且快速的收獲了眾多學員的一致好評。
▼▼▼
小悠君曾向宋武輝老師提問：“您是屬于比較嚴格的那類老師嗎？”他的回答是極為肯定的：“是的。”
而同樣以嚴謹和科學性著稱的阿斯湯嘎課程，也正需要這樣一位沉穩又嚴苛的老師。
△ 宋武輝老師擔任理療課程助教期間與默瀚老師合影
2 期待宋武輝老師的阿斯湯嘎教培課程
聽聞宋武輝老師即將接棒阿斯湯嘎師資培訓課程，他的基礎教培的學員們都不淡定了，紛紛相約報名準備繼續精進。
阿斯湯嘎課程作為悠季瑜伽的熱門選修課，多年來備受學員喜愛。開班前夕，我們也請宋武輝老師介紹了更多的課程內容。
北京悠季瑜伽學院阿斯湯嘎教培課程
最近開班日期：6月17日-6月29日
阿斯湯嘎教培課程學什么？
阿湯素有“99%的習練和1%的體式”之稱，因此在教培課程上同樣以體式習練為主。但理論的講解仍然是教培課程的關鍵。
阿斯湯嘎師資培訓課程將根據同學們的自身情況因材施教， 教授同學們安全有效的學習阿斯湯嘎Ⅰ序列；同時培養同學們每天規律自我習練的習慣。
你將在阿斯湯嘎課程中學習到：
①整個阿斯湯嘎體式的串聯；
②可以教授阿斯湯嘎口令課；
③教授三個班達的啟用；
④更加自如的運用體式的串聯；
⑤將酷炫的阿湯體式編排運用到課程中；
⑥…… ……
來悠季學阿湯有啥亮點？
帕塔比·喬伊斯說：“阿斯湯嘎瑜伽練習的特殊之處就是我們常說的vinyasa ，即串聯體式，它將身體的運動和呼吸連接在一起，使能量在展開的脊柱中流通，并發揮安全引導的作用，避免身體受傷并防止能量在身體內停滯。vinyasa潔凈身體和神經系統，疏通身體內能量的通道，這也是瑜伽的精髓所在。我們相信，只要給人們一個正確的指導方向，他們會體驗到精神世界的美妙?！?/p>
除了阿斯湯嘎習練所帶來的①增強體力和靈活度；②調理身心，讓你神清氣爽；③獲得力量與柔韌之間的平衡，讓你行動而心靜；④讓你走出亞健康；⑤減重塑形……外，來悠季瑜伽學院學習阿湯教培課，你還將收獲：
△ 國內權威瑜伽培訓機構的頂尖課程體驗；
△ 明星師資的嚴格課程教學和監督；
△ 吸收整體瑜伽的完整瑜伽教學理念；
△ 參加國內一流瑜伽學院的公開課活動；
△ 與全球的瑜伽愛好者成為摯友；
…… ……
什么人適合學習阿斯湯嘎？
相對于其他瑜伽形式，阿湯斯嘎瑜伽非常強調練習的重要性。從每個基本體式的習練，到一個序列的掌握，需要經過多次反復的習練，琢磨和感受。運動強度稍大，適合體能較好并已有哈他基礎的瑜伽習練者。
順利畢業的學員，將獲得悠季瑜伽（中國）悠季瑜伽學院選修課程證書。
▼▼▼
宋武輝老師課堂風采
咨詢了解更多課程安排
