練聲、速讀、背誦、復述、模仿、描述、角色扮演、講故事、自說自話、寫背講等十法，練時可找人旁聽，借以鍛煉膽量，克服緊張心理；或將過程攝錄，找出不足，加以分析、改進。
一、練聲法（見練氣、練聲篇）
二、速讀法——訓練吐字清晰，發音準確
方法：朗讀演講或散文。開始稍慢，逐次加快，最后達到你的最快速度。
要求：讀的過程不要停頓，發音要準確、完整、干凈；吐字要清晰；聲音要洪亮。要把每個字、每個音都完整的發出來，不要含混不清，要快而不亂，否則速度加快或實際講話時，就聽不清你在說些什么。可隨機找張報紙，任選一段，一氣朗讀下去。上半句看稿，下半句離稿看前面（假想面前有聽眾），久之，記憶力、快速理解力和即興構思能力會大幅提高。
三、背誦法——培養記憶和口頭表達能力
方法：先對講話稿等材料進行分析、理解，感受作者的思想，激發自己的感情。然后找出重音，劃分段落、停頓等。最后分步背誦：1，先背熟；2，大聲朗讀，發音正確，稍有感情；3，用飽滿的情感、準確的語音、語調背誦。
要求，背時要全，不漏不錯；誦時聲情并茂，吐字發音要準，表達思想及感情要真。
四、復述法——訓練記憶力、反應能力和語言的連貫性
方法：選一段長短合適、有情節、敘述性強的演講等，聽一遍復述一遍，到能完整復述。
要求：開始能復述基本情節，可用自己的話表達意思；第二次能部分復述人物語言和描寫語言；第三次能原汁原味準確復述出人物的語言和描寫語言。
五、模仿法：1、模仿專人。選擇適合你的領袖、精英及身邊優秀人士。2、即時模仿。看電視電影時模仿播音員、演員。模仿時注意其聲音、語調、神態、動作。
要求：1、模仿的像，從其語氣、語速、表情、動作等多方面進行，要準確、生動、形象；2、在模仿中有創新，力爭超過對方；3、選擇有利于自己多方面提高進步的對象進行。
六、描述法——訓練語言組織能力和講話的條理性
方法：先對景、事、物、人等用眼睛觀察、用心體驗，再用豐富的語言描述。
要求，1、抓住特點，語言要清晰、有文采，盡量生動、形象。2、講順序，不能亂，描述的東西，聽了就知道是什么。3、允許聯想與想象，使描述更充實、生動。
七、角色扮演法——掌握不同人物的個性，學習其語言、動作、表情
方法：選一篇有情節、有人物的小說或戲劇，重點分析人物的語言、動作、性格等特點。
要求：像演員演戲一樣，扮演作品中不同的人物，學其語言、動作等。要求聲音逼真，感情到位，表情、動作自然，惟妙惟肖地把人物性格表現出來。
八、講故事法（講笑話、清口、單口相聲同理）——訓練多種口語表達能力
方法：①研究人物的性格特征及人物間關系。②掌握故事口語性強、個性化強等語言特點及情節和主題。③惟妙惟肖地表現人物性格，語言生動形象。
要求：①發音準確、清楚。②用自己的語言講；③注意你的表情、動作與講的內容一致。
九、自說自話訓練法——訓練語言表達與思維能力
讀一段材料，試著復述出來;聽一段話，學著說一遍;想妥一個意思，試著講一次;寫一篇講稿，先練習說一說……如此，都是在沒有聽眾的情況下“自說自話”。
1、自備：讀一篇可供講述的文章;或聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿。在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，首先要選擇適合自己的；其次要把材料編成講述提綱，條理清晰、醒目易記。
2、自講：找一僻靜之處，或田野山林，或斗室鏡前，總之，要四周無人，便于練習。把自備的材料，講一遍或數遍。可把山水草木、桌椅家具等模擬為聽眾。講時做到：①假戲真做。“真”才能獲得實戰經驗。②有聲有色。伴有豐富而恰當的神態、表情。③手眼并用。腦、眼、嘴、手、頭等多感官協同動作，既對講的內容加深印象，又能熟記各種詞匯、句式，并強化講話時的語感，在實際講話時就能熟練使用各種體態語言。
3、自查：練習時，可以錄音、錄像，講完后細聽、細看，嚴格審查。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮、手勢動作是否恰當等多方面一一檢查，歸納記錄，確保下次做的更好。
4、自結：定期總結經驗，吸取教訓。3天小結，10天中結，60天進行書面大結。
此法簡單、易學、收效快。原先在公眾場合說話緊張，語不成篇、言不達意的人，百日后，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話。因此法表面是練嘴，實際是在練腦。
1、訓練思維的清晰性：任何講話，都要一字字、一句句，有步驟地說出來。想不清楚必然說得糊涂。此法訓練你通過“說”，把問題的層次、重點，逐步想清楚，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性：把想到的內容用言語說出來，有一個遣詞造句的語言運用的功夫。既要熟練使用詞匯、句式，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確駕馭語言。
3、訓練思維的適應性：說話，會有聽眾，聽眾還會有不同反應。很多的演講者怯場，就是缺乏在大庭廣眾之下說話的適應能力，缺乏面對眾人講話的臨場經驗。本訓練法，常把室內的各種擺設或自然界的景物等模擬想象為聽眾。經過多次練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就會逐步增強。久之，你在各種場合都能夠鎮定自若地思維，自然而然地講話。
十、“寫-背-講”訓練法（補充九法）——訓練寫作、記憶和表達能力
原理：1、寫的過程鍛煉了思維，使之嚴密、清晰、靈敏。2、背的過程，強化了規范的語言習慣。3、講的過程，更熟練地掌握大量詞匯、句式、短語等。
1、寫。A、落筆前想清楚：一是對什么人講，講什么話，怎么講，要有針對性。二是說些什么觀點，運用哪些材料，應精細整理。三是先說什么，次說什么，最后說什么，需適當排列。四是清楚講話的頭尾，講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結尾處抓住聽眾。B、遣詞造句多用口頭語言，少用書面語；多用快短句，少用長句，力求講稿簡短明快，層次清晰。C、修改。內容單薄的要增添，選例重復、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當的要改，思路不清、主次不明的段落要換。
2、背。要背熟講稿：A、理清層次。先列出全文提綱，以綱帶目，逐層背誦。B、分成片斷。把全文分成三四段，分段背，再合成整篇背出。C、利用一切零碎時間背誦。
3、講。充滿信心，甩掉講稿，侃侃而談。每次講完，要認真回顧：講稿寫得好嗎？背誦得熟練嗎？講得鎮定自如嗎？聽眾反映怎么樣？
此法訓練一段時間，口才有提高后，寫講稿時就可以只寫頭尾和提綱，進而只寫提綱，再進一步，只想好腹稿，最后達到只要稍作思考，便能即席發言的程度。此時，你的口頭表達能力就OK了。
學習口才最'吊詭'的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達！——因為，'知識'不等于能力！能力，一定是訓練出來的！訓練有時顯得很繁瑣、枯燥，這就需要我們堅持。沒有耐心與毅力，那么就注定：你將一事無成。
興趣在哪里，學問到哪里！去講，去開口，去行動，才是硬道理。
