由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院主辦的《中國循環(huán)雜志》最新刊登的《中國心血管病報(bào)告2017（概要）》稱，中國現(xiàn)有心血管病患者2.9億人，高血壓患者占九成以上。
在城鄉(xiāng)居民總死亡原因中，心血管死亡高居首位，2015年每5例死亡中，就有2例死于心血管病。2015年全國人口死亡數(shù)975萬，大約400萬人死于心血管疾病。
報(bào)告表示，中國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段，心腦血管病住院總費(fèi)用也不斷增加，其年均增長速度逐漸高于國內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）增速。
預(yù)計(jì)未來十年，心血管病患病人數(shù)仍將快速增長，尤其農(nóng)村居民心血管病死亡數(shù)恐大幅增加。當(dāng)前，心血管疾病已成為嚴(yán)重威脅我國居民健康的一大類疾病，成為影響國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的重大健康問題。
主要的心血管病有八種，包括腦血管病、冠心病、心律失常、心律衰竭、肺血管病、外周動脈疾病等。在2.9億心血管病患者中，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭450萬，風(fēng)濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，高血壓2.7億。
心血管疾病呈現(xiàn)低齡化、低收入群體中快速增長及個(gè)體聚集趨勢
自2009年起，農(nóng)村心血管病整體死亡率水平，逐漸超過并持續(xù)高于城市。前者2015年死亡率水平為298.42/10萬，后者為264.84/10萬。按居民全部死亡原因統(tǒng)計(jì)，農(nóng)村心血管病死亡占其全部死因比為45.01%，城市占其全部死因42.61%。
在高血壓患者中，城市患病率高于農(nóng)村，前者2012年為26.8%，后者為23.5%。一般高血壓患病率歲年齡增加而顯著增高，但1993年-2011年的中國健康與營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，少年兒童高血壓患病率呈上升趨勢，年均增加0.16%。
總體上看，中國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段，且今后10年心血管病患病人數(shù)仍將快速增長。隨著社會老齡化和城市化進(jìn)程加快，居民不健康生活方式流行，我國居民心血管病危險(xiǎn)因素普遍暴露，呈現(xiàn)在低齡化、低收入群體中快速增長及個(gè)體聚集趨勢。
與心血管病相關(guān)的危險(xiǎn)因素有很多，包括吸煙、血脂異常、身體活動不足、大氣污染、膳食不合理 、超重/肥胖等。中國健康與營養(yǎng)調(diào)查顯示，2012年≥18歲人群血清總膽固醇、甘油三酯水平較2002年明顯增高，超重率和肥胖率與2002年相比，分別上升了7.3%和4.8%。
糖尿病也是心血管疾病的重要誘因之一。中國成人糖尿病標(biāo)化患病率為10.9%，男性高于女性（11.7%vs10.2%）；老年人、城市居民、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)、超重和肥胖者糖尿病患病率較高；糖尿病前期檢出率為35.7%，老年人、超重/肥胖人群以及農(nóng)村居民的糖尿病前期檢出率較高。
糖尿病患者的全因死亡率顯著高于無糖尿病者，糖尿病增加了缺血性心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，也增加了慢性肝病、感染、肝癌、胰腺癌、女性乳腺癌和生殖系統(tǒng)癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。心血管病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加尤為突出，且農(nóng)村高于城市。
冬天更應(yīng)愛護(hù)好你的心腦血管
心血管疾病是常見病，而天氣變化氣溫驟冷對心腦血管病人來說是一場比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
寒冷天氣容易導(dǎo)致人體血管收縮或痙攣，已有血壓高的人群更易引發(fā)高血壓相關(guān)急性并發(fā)癥。
冷風(fēng)的刺激使心腦血管疾病患者血管收縮、血壓明顯升高，可能會引起血管破裂，引發(fā)腦溢血；血壓升高后心臟負(fù)擔(dān)加重，可能會導(dǎo)致心衰的發(fā)生或加重。
此外，冠心病患者在天氣寒冷的環(huán)境下可能會因冠脈血管痙攣，出現(xiàn)心絞痛的加重等癥狀，甚至引發(fā)急性心肌梗死。
有心腦血管病的慢性病患者一定要提高自我保護(hù)意識，盡量避免在嚴(yán)寒的天氣下外出或進(jìn)行戶外運(yùn)動。如果一定要外出，必須注意做好防寒保暖措施，并選擇恰當(dāng)?shù)慕煌üぞ摺?/span>
高血壓患者要適當(dāng)增加自我監(jiān)測血壓變化的頻率，或提前醫(yī)院門診隨訪的時(shí)間。
原有心絞痛等病史的冠心病患者要隨身攜帶相關(guān)急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)胸悶胸痛等疑似心絞痛發(fā)作不適癥狀時(shí)，建議首先試著即刻舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等藥物來緩解癥狀發(fā)作，并且及時(shí)到就近醫(yī)療單位就診或必要時(shí)撥打120急救電話。
遠(yuǎn)離心血管疾病，從健康生活開始
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3–5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
2、堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。素食者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，把一日三餐肉轉(zhuǎn)化成一周三次肉就能把患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低19%。從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 少吃蛋黃、一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃
3、多運(yùn)動、每天適度運(yùn)動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
4、戒煙、吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2–3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。
5、適量飲酒、1周喝3–9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會引發(fā)心臟病。
6、控制情緒，保持良好心情。情緒受壓會導(dǎo)致身體出現(xiàn)生理變化，腎上腺素分泌大量荷爾蒙，加速呼吸和心跳，并使血壓和血糖的水平上升，及釋放更多的高能量脂肪到血管去應(yīng)付能量的需求，而這些荷爾蒙也會增加血小板的濃度，從而引發(fā)心臟病。脾氣暴躁，也容易誘發(fā)心臟病。
開懷大笑能促進(jìn)血液循環(huán)，一些研究表明壓力破壞效應(yīng)可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，陽光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì),陽光能幫助人們解脫消極情緒,振奮精神,憂郁悲觀的人心肌梗死率較樂觀又豁達(dá)者高70％左右。
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