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作者：江晚舟
來源：隨書課堂（ID: suishu2017）
斷舍離，逃離慌亂的生活，善待自己的容貌和身體，獲得真正的精神自由。
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電影《一個購物狂的自白》里面，女主人公麗貝卡是一個財經雜志的記者。
她購物成癮，衣帽鞋包多得都沒地方放了，結果，不僅是工資月月光，還欠下了一屁股的卡債，生活，愛情都受到了威脅。
記得里面有一句經典的臺詞：“這世界一團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。”
做不到斷舍離，無意間顛倒了人和物的位置，一定會出問題。
01
學會斷舍離
逃離慌亂的生活
記得剛出來工作的時候，有一個朋友約我出去。
我到她住的地方時，她正在化妝，估計是化妝品太多，自己又沒有收拾的習慣，用一個總要找很久，所以一副兵荒馬亂的樣子。
“不著急，你慢慢來。”我對她笑笑，然后坐下來，順便開始打量她的小窩。
實際上她租的房子比我的要大一些，但看上去卻相反，感覺小得可憐，在這個地方走一圈，可能需要學會“凌波微步”才可以，要不然，嗯，小命休矣！
“你這東西可真多！都用得上嗎？”我感慨道。
“哎，你知道嘛！我特別喜歡買東西，買著買著就多了，實際上很多都用不上，最后不是便宜轉賣就是扔了，我知道不好，但就是控制不住啊！”
后來在我們溜達的途中，我得知她剛轉正沒多久，工資差不多五千，但實際上每個月都得花七八千。
“那你多花的錢從哪里來？”我問。
“姐姐，現在科技這么發達，螞蟻花唄、借唄……實在不行，跟我爸媽要唄！”她一臉無所謂的樣子。
我只能開玩笑地說：“你這個坑爹的孩子！”
后來看到一則新聞：
“某女子4年間，挪用公款近200萬，買了1000多只口紅等奢侈品！最終，女子因無法歸還侵占的公款，選擇了投案自首。”
更夸張的是，她買的這些奢侈品，幾乎都沒用過，連包裝都沒拆，就覺得好看，放在家里存著。
心理學專家分析，這名女子的行為，其實就是典型的“強迫性購物行為”：一個人無法控制自己的購物欲望，瘋狂消費，不考慮后果。
瘋狂的物質購買，我們以為這是一種獲得的滿足感，實際上則是將自己帶進了一種被動的慌亂中：你為自己帶來了一堆無用的垃圾，給自己背上沉重的經濟負擔。
其實，你真正需要的不是物質，而是一種能夠安撫自己的自制力。
這讓我想起山下英子在《斷舍離》中說的：斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。
內心無法自控的人，更應該試著斷舍離，即使從小事做起，比如整理一下自己的房間，把所有內外在外所不需要的東西處理掉，并且盡力去維持這種狀態和心態，這便是自律。
這種自律，足以讓你慢慢地擺脫對物質的迷戀，遠離慌亂的生活。
02
學會斷舍離
善待自己的外貌和身體
同事小文，特別喜歡吃。
她總是將減肥掛在嘴上，但吃的時候，也相當理直氣壯 “不吃飽，我怎么有力氣減肥！”
尤其是她從小生活優渥，每天面對各種各樣的美食誘惑，小文的體重這么多年來，只增不減。
可問題是，當你控制不住自己飆升的體重，你也同樣無法控制隨之而來的各種疾病和嘲諷。
當小文被父母逼著去相親，面對相親對象犀利又嫌棄的眼神時，小文覺得自己身上的脂肪都在嘲笑自己，局促不安。
數次相親失敗后，小文就開始控制自己的食欲，平時堅持運動，還報了一個舞蹈班。一年半的時間，她從最開始別人口中的“小胖妹”，變成了今天人人羨慕的馬甲線女神。
我問她，是怎么做到的？
她說，無非是一次次在快要放棄的時候，咬咬牙告訴自己要堅持。她說得很輕松，但我能想象到她的堅持有多難。
就如斷舍離的第一步是接受正在品嘗痛苦的自己。
鳳凰涅槃，才能浴火重生。有痛苦，才有成果。有舍棄，才有得到。
它的精髓就在于，最終自我完善的實現，而這種完善的過程，便是自律。
曾經在豆瓣上看到過這樣一句話：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。
自律，說到底是對自我的掌控力，還有敢于斷舍離的勇氣，唯有如此，才能成為更好的自己。
03
斷舍離
獲得真正的精神自由
我記得康德先生說過一句話：自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
如果你只想隨心所欲，那么你必將隨波逐流。
以前的同學小月，就總喜歡掛嘴邊的一句話是——不自由，毋寧死！
于是，為了過自由自在的生活，她選擇從公司離職，專心做全職主婦。
但前幾天微信聊天，才知道：
剛辭職的那段時間，她的確都過得非常自在，每天窩在沙發里吃零食，追英韓美日國產劇，熬夜刷微博。
但是，時間久了，她發現她想要的自由并沒有讓她獲得想要的快樂。反而整個人越來越空虛，作息越來越亂，身體也越來越不聽命令。而且和丈夫之間的矛盾越來越多……
小月問自己：為什么得到了期待已久的自由，卻反而像是被一張無形的網束縛住了！
每個人都有惰性，都有七情六欲。但是自律的人，能夠抵擋那些本能的欲望，讓自己在工作和生活中都能擁有更高層次的享受。
處在精神匱乏的狀態里，自由就像是無稽之談。
而現在，小月開始重新樹立自己的自由觀，也開始找新的工作了。
重新出發的小月，做到了精神上的斷舍離，遠離了無用的垃圾信息和錯誤觀念，用自律去充實自己，獲得真正的精神自由。
你一直以為自由就是想做什么就做什么，到后來你會發現，其實自律者才會有自由，才能在精神的世界里暢通無阻！
04
斷舍離
是一種活在當下的人生整理觀
日本著名企業家松下幸之助說過，“登峰造極的成就源于自律。”
而在這種物欲橫流的大環境下，最好的自律，來源于行為和心理上的斷舍離。
《斷舍離》作者山下英子在她的專訪中指出：
表面看，斷舍離是一種家居整理、收納術，從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。
所以，斷舍離的理念不僅滲透在她自己的人生中，而且影響了越來越多被困住的人。
在專訪的最后，主持人問她，什么是幸福？
她借用了老子說的一句話“抱樸守拙”。
她說，她最理想的狀態就是：只擁有必需的生活用品，居室無可指摘，身體經過了勞動的錘煉，靈活而保養得很好，同時還能完全不受干擾地生活和工作。
達到這樣的狀態，精神就能保持自由，這就是理想中的幸福。
斷舍離，逃離慌亂的生活，善待自己的容貌和身體，獲得真正的精神自由。
這就是最好的自律。
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