黑眼圈是一種常見的癥狀，一般分兩種，一種是早衰型黑眼圈，多由過早衰老所致，當人衰老后，腎中精氣漸少，不能滋養雙目，而出現黑眼圈，此種黑眼圈眼周多伴有皺紋或眼袋。并且隨著歲月的增長而日益嚴重。另一種是血管型黑眼圈，多由長期熬夜或失眠癥引發，性生活過度也能誘發。
中醫認為黑眼圈多因脾腎氣虛、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。所以調理重點就在于活血化瘀、健脾除濕、和滋補肝腎。
秘法一：眼部按摩眼部穴位按摩有助于打通血脈。
用無名指按壓童子廖、球后、四白、睛明、魚腰、迎香，每個穴位按壓3--5秒后放松，連續做10次。
用中指和無名指輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。
秘法二：自制眼膜
1、土豆眼膜：新鮮土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每周1～2次。
2、茶葉眼膜：將兩個茶葉包（紅茶除外）浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶葉包敷在眼睛上，15分鐘后取下即可。
秘法三：藥膳食療
1、蘋果鯽魚湯
【原料】蘋果3只，鯽魚1條，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
【做法】先把魚身煎成微黃色，后把蘋果、生姜、紅棗、魚一起放入瓦煲內，加入適量清水，用中火煲兩個小時左右，加入鹽調味即可。
【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
【原料】豬肝400克，枸杞子50克，生姜2片，鹽少許。
【做法】先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
3、洋參豬血豆芽湯
【原料】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
【做法】煲內放入適量清水至水開，然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用。
【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。
大師哥提醒：
無論是腎虛還是脾虛導致出現眼袋或黑眼圈，都要注意飲食營養，補充優質蛋白和富含維生素的食物，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等等。
另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的還是調節作息時間、恢復正常睡眠，養成良好的作息習慣。如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中藥，也很難把眼部周圍的缺點去除。
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