我們先來了解下胃癌的四部曲：

1、慢性淺表性胃炎

胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥。

2、萎縮性胃炎

胃黏膜隨著年齡的增長而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。萎縮性胃炎不會都變成胃癌。只是萎縮性胃炎變成胃癌幾率，比正常人高一點。

3、腸上皮化生、異型增生

胃炎反復，胃粘膜修復再修復，結果胃里長出了本該在腸道才有的細胞，出現了“腸上皮化生”。“腸上皮化生”往往被認為是癌前病變，也就是說還沒到癌的那一步，但如果再發展下去，就是胃癌早期。

4、胃癌

胃癌的病人，早期的胃癌，有些是可以不開刀的，只需在胃鏡下做微創治療，這類病人 5 年生存率可以達到 90% 以上。但是，如果不及時處理，胃癌發展到中晚期，生存率就會大大下降。

4點都是胃癌的“加速器”，需要積極避開！

①飲食不當：腌制、燒烤、霉變食物、辛辣刺激食物，暴飲暴食，飯無定點

②壓力：情緒不好，壓力大，也容易導致胃部癌變

③胃病不重視：出現胃病不重視，不定期檢查，幽門菌感染不重視

④生活方式不正確：經常熬夜，睡眠不足

1、反酸、燒心，胃功能下降，說明胃酸分泌多；

2、覺得很餓，卻吃不下東西，說明消化差；

3、餐后胃部隱痛，腹部痙攣，難以緩解；

4、長期的形體消瘦，營養攝入不足；

5、消化紊亂，有時候便秘，有時候腹瀉；

6、出現頑固口臭，刷牙、嚼口香糖都不能緩解；

7、皮膚不好，臉色暗黃，臉上容易長痘痘

8、胃部非常敏感，稍微生冷刺激都容易出現疼痛。

常喝2水

1、溫開水

胃最怕受到冷的刺激，而溫開水能養胃，讓胃覺得舒服。每天多次少量的給胃補充水分，可以讓胃處于一個健康的狀態。飯前一杯熱水喚醒胃道，做好進食的準備。胃不舒服的時候更要多喝熱水，給胃一個舒服的溫度。

2、仰味靈

出自中醫《千金翼方》中的經典古方

準備丁香、猴頭菇、山藥、山楂、蓮子、砂仁，開水煎服即可。不方便制作的，選茶包即可。

丁香中的酚類物質，能夠有效的幫助胃部殺死幽門螺桿菌，提高腸胃的活動力。

另外，山藥、猴頭菇、山楂等都是養胃食物，有助消化、強筋骨、養胃、暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。

常做4事

第一件事，改善吃飯的習慣。

因為現在生活壓力大，很多人都會把吃飯的時間壓縮，或者是直接忽略了，這都是不正確的飲食習慣，建議大家應該少食多餐，盡量不要選擇高油脂的食物，像燒烤這類食物，胃不好的人最好是不要碰。

第二件事，多吃蔬菜和水果。

要知道蔬菜水果中含有的膳食纖維比較多，能促進腸胃蠕動，這樣消化能力也能得到加強，但是若是長期吃肉類食物，可能就會出現胃部不適的情況，給腸胃的消化吸收帶來負擔。

第三件事，注意胃部保暖。

現在很多人不管是在夏天還是冬天，都很喜歡喝冷飲，尤其是一些女生在夏天，基本上每天都會冰的食物，要知道現代人出現胃病很大一部分都是胃寒導致的，所以說平時我們想要養胃，就要注意胃部的保暖，像小米粥這樣養胃的食物就是可以吃的。

第四件事，調節情緒。

有研究表明，很多人有胃病與長時間的不良情緒脫離不了關系，所以在平時我們要注意個人情緒的調節，尤其是本身就有胃病的人，更是要以積極的心態面對，保持平和的心態，對胃部健康的養護是有幫助的。

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