文 | 實用菌
01
感情中，最讓人揪頭發的是這樣一種情況：
有的人特別敏感，總能在一些很小的事情，或者一些細節上發現一些“驚喜”，然后認定你做了對不起TA的事。
更要命的是，不管你怎么解釋，怎么擺事實，在對方看來就是辯解，都是謊言和借口。
為什么在你看來很容易講明白的事情，很簡單的道理，對方就是不明白，就是要胡攪蠻纏，而且還那么理直氣壯？
這一切都是有原因的。
02
想知道這個問題的答案，需要先知道這樣一個事實：
在我們的頭腦當中，有兩種思維模式。
一種是受理性自我掌控的思維模式。
所謂理性自我，就是當自己有一個想法時，會理性地思考一下這個想法有沒有邏輯，更重要的是，它有沒有事實依據。
另一種是受感性自我掌控的思維模式。
所謂感性自我，就是當自己有一個想法時，很少會去想自己的想法對不對，而是在感性的沖動刺激下，直接做出本能的判定。
我感覺是什么，那就一定是什么。
顯然，在感情中經常無理取鬧的人，多是受感性自我掌控的人。
他們不管看待一個人，還是看待一件事情，唯一的依據就是自己的感受。
03
一個人一旦有了某種感受，而這種感受又特別強烈的時候，就會認為這種感受一定是有某種現實的原因的。
比如一個女人做夢夢見老公出軌了，夢里的情景如此真實，以至于她會想：
這個夢是不是某種預言，在提醒自己的老公背著自己做了什么不可描述的事情？
于是接下來，她就可能觀察老公的一舉一動，翻翻衣服，查查手機，試圖尋找蛛絲馬跡。
這個例子雖然有些極端，但生活中，“把感受當成現實”這種思維確實是一種非常普遍的現象。
“這種感覺這么強烈，所以一定是我想的那樣的。”
這種邏輯，在心理學上叫情緒推理。
情緒性推理經常出現在我們看待他人的時候。
比如我們討厭一個人的時候，即使對方沒有什么過分的言行，我們也會下意識地從一些細節中找到一些“證據”，證明這個人確實討厭。
情緒推理是一種普遍現象，每個人都避免不了偶爾在某件事上被情緒沖昏頭的情況。
所以，只要不是太過分，也不必大驚小怪。
04
但是，確實有一小部分人會固化這種認知，比如偏執型人格的人。
在《對身邊的軟暴力說不》這本書中，作者就提到偏執型人格的人具有如下特征：
1. 習慣性猜疑
他們不會輕易相信表面的東西，經常能找到理由去懷疑他們本該信任的人。
在偏執型的人世界中，直覺和懷疑的界線就像蜘蛛網一樣細，但卻比刀片還要鋒利。
2. 陰晴不定
偏執型的人前一秒還對你熱情似火，后一秒就會給你潑冷水。
他們心情的好壞取決于對周圍人的忠誠度的即時感知。一旦感受到了背叛，他們就會立即做出反應，速度之快以至于你都意識不到發生了什么。
3. 忽視與自己想法不相符合的事實
他們一直沉浸在自己感受的世界里，用自己的思維方式來解讀周圍的人和事，因此，別人很難以說理或事實來改變他們的想法。
因為這樣的特點，當你和一個偏執型的人去解釋一件事時，你會發現自己就像撞在了一堵墻上一樣，無論如何也解釋不清。
05
當然，這里還是要嚴謹地說一句：
不是所有的疑神疑鬼都是錯的，都是偏執。
有的人對自己的愛人有疑心是有現實依據的。
比如愛上了一個不該愛的人，對方人品不正，經常和別人搞曖昧、甚至是出軌等明顯越界的行為。
這種情況下的不信任，就是一種正常且合理的反應，因為它是基于事實的。
但如果這種猜忌僅僅是一種推測，并沒什么事實依據，那就值得商榷了。
06
如果你發現自己有偏執的傾向，怎么調整自己呢？
《對身邊的軟暴力說不》這本書中提到，最關鍵的就是學會審視現實。
當你發現自己處在一種強烈的感覺當中時，提醒自己不要急著下定論，而是要問題自己兩個問題：
1. 有什么客觀依據來證明我的感覺？
2. 自己這這種感覺的解讀，有沒有其它的解釋或者理解的角度？
3. 如果條件允許，找一個值得信任的朋友聊聊，聽聽別人的看法。
一旦我們調動自己的理性，客觀和全面的看待自己的感覺和感受時，就不容易陷入到偏執的思維里，不容易鉆牛角尖了。
當然，真正做到這點并不容易，但只要堅持去做，一切皆有可能。
互動話題：
你遇到過偏執型的人嗎？
你的感受又是怎樣的？
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