師兄們好！不少人起夜頻、夜尿多，這對老年人來說尤其痛苦。起來之后，他們往往就不容易睡著了。這是典型的腎氣虛，可以喝糯米糊來調(diào)治。
糯米是固腎氣的好東西，老年人一般消化能力比較差，所以最好少喝糯米粥，而是把糯米打成粉，做成糯米糊來喝。
把糯米粉用一點(diǎn)涼開水調(diào)勻，鍋里燒水，水開以后，把調(diào)好的糯米粉倒進(jìn)去，快速攪拌，煮開就可以了。
早餐吃糯米糊最方便了。2-3分鐘就可以煮好，吃起來方便，不比稀飯管飽。老年人不管有沒有夜間尿頻的癥狀，都可以喝一點(diǎn)糯米糊，對于保護(hù)腎氣很有幫助。
