腎臟對人而言特別的重要，在中醫里面，將腎臟稱之為“先天之本”，腎的好壞直接關系到我們的身體健康，但是生活中由于人們的工作和生活壓力都特別大，再加上一些不良的生活習慣，使得身體素質逐漸的下降，而且對腎臟也造成了不利的影響。
說起養腎，很多人都會想到一味藥材，那就是枸杞，中醫認為，枸杞具有很好的調節激素的分泌，有效提升腎功能等幫助，但是就單一的枸杞而言，并不能達到理想的效果，如果在泡水的時候搭配上一些食物的話，效果會更翻倍。
枸杞+矷山根——男人天然“雄激素”
矷山根是日常生活中常見的一種食物，它的營養價值特別的高，對于解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發等問題，能幫助男性分泌雄性激素。如果在平時與枸杞搭配在一起泡水喝的話，可以使得益腎的效果發揮到極致。
泡水方法：矷山根2錢，枸杞5克，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反復沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。
優點:連服10天為一個周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對于提高生活的質量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。
枸杞+靈芝——清肝保肝
我們都知道，靈芝具有養肝護肝的效果，生活中很多人都喜歡用來泡水喝。而如果將枸杞和靈芝搭配在一起泡水喝的話，可以使得肝臟中的毒素和垃圾順利地排出，而且還可以對肝臟起到一定的保護作用。
泡水方法：枸杞十五粒、靈芝四克，直接用開水沖泡五分鐘迪就可以飲用了。一天中可反復多次沖泡，直到茶水沒有味道為止。
枸杞+桑葚
桑葚在日常生活中也經常見到，它屬于一種中藥材，桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，而如果將桑葚和枸杞搭配泡水喝，可以對人的腎臟起到一定的保養效果，使得腎臟的功能逐漸的恢復。
材料： 桑葚干20g、枸杞10g
做法：桑葚干洗凈，用水稍浸泡。枸杞洗凈，將桑葚放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，加入枸杞轉小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關火食用。
所以在平時我們將枸杞和以上這三種食材搭配的話，可以有效提升腎功能，保護肝臟的健康，使得養生效果更加翻倍，關于這個問題，如果你還有需要補充的，歡迎在下方留言，也可以關注小編，每天都會分享健康知識。
