有資料顯示，我國腸癌每年的新發病數平均以3%-4%的速度增長。
久坐、少動，喜食肥甘厚味，吸煙、大量飲酒等不良生活習慣，不僅增加了人們患腸癌的風險，而且讓平均發病年齡提前到45歲左右，其中多是30-40歲的中青年。
腸癌初期，留意“3多2痛” ，及時就醫
“3多”：
放屁次數多
放屁的多少，和我們腸道功能是否正常相互有聯系。
一般情況下，人體放出來的屁都不會很臭。如果感到放屁次數變多，并且又伴隨著強烈臭味。那么很可能是腫瘤存在直腸里，與肛門位置較為接近。
排便次數多
早期的腸癌患者會在排便習慣上發生變化，最明顯的就是排便次數比之前增多。
對于正常人而言，每天應該至少保持排1次大便。如果發現排便次數突然變多了，而且還會伴隨腹瀉、便秘等情況，那么就該引起重視，很有可能是腸癌導致。
便血現象多
早期腸癌很容易出現便血的癥狀。正常排便并不會使腸黏膜出現磨損發生便血，但如果是大便和腫瘤表面進行摩擦，就很容易出現排便流血現象。
當然，血不會像痔瘡那么鮮紅，而是暗紅色，并且是夾雜在排泄物里，而不只是像痔瘡出血那樣浮在排泄物表面。
“2痛”：
肛門疼痛
出現腸癌或者腫瘤如果在肛門附近，就很容易引起肛門痛。
隨著腫塊變大還會發生潰瘍，并且肛門會有墜痛感。身體也會越來越消瘦，一旦出現這種狀況就要考慮是否得了腸癌。
出現腹痛
腸癌的腹痛的發病率比較高，疼痛位置大多在下腹部。
不同的腸癌患者疼痛程度也會不同，隨著腸癌的癌細胞在腸道內擴散，很多腸癌患者還會發生內部潰爛感染等現象，導致腸道發生一陣一陣的痙攣。
不想得腸癌，少吃4肉，常喝3水，戒掉2習
少吃4肉：
1、半生不熟的肉
生活中我們都見過這樣的場面，去西餐廳吃牛排，為了追求牛排的滋味，故意吃一些三分熟、五分熟的肉，這是不好的飲食習慣。
更嚴重的還有生吃的習慣，沒有煮熟的肉中含有大量寄生蟲和細菌，寄生蟲會進入我們的身體，繁衍生殖，對我們人體造成傷害，導致大腸癌等疾病越來越高發。
2、燒烤肉
在高溫上燒烤的肉，當分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉內的蛋白質結合，就會產生一種強致癌物苯并芘。
燒烤雖美味，但一定要適量，不能過度食用。
3、再加工肉
再加工肉制品包括火腿，熱狗腸、熏肉、牛肉干，一些肉罐頭也在其中。
再加工肉類會經過腌漬、煙熏等工藝，為了掩蓋口味會進行調味，而且還會加入其它添加劑，不建議常吃，尤其是未成年人，盡量少點吃。
4、久凍的肉
很多老人都有在冰箱儲存食物的習慣，特別是肉類，常常會在冰箱里放幾個月也吃不完，其實這是不健康的。
通常來說，冷凍肉買回來后最好在1個月內吃完，而且越早越好，能現買當天吃最好，肉類若經過長時間冷凍，很容易受到微生物的污染，安全性降低。
如果長期進食這些過期的冷凍肉，會降低我們的抵抗力，甚至還會增加癌癥風險。
常喝3水：
1、黃苦苣根茶水
黃苦苣根，含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。而菊粉，也被稱為“益生素”。學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維。
它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優先被乳酸桿菌利用；產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
所以，日常將黃苦苣根泡水代茶飲，有改善腸道微環境，預防腸癌發生的作用。
2、牛皮菜根茶水
牛皮菜根有很高的營養價值，也具有一定的藥用價值。古羅馬時期，就有利用它治療便秘和發燒的先例，中世紀的歐洲常用其治療消化系統疾病。
研究表明，牛皮菜根含有鐵、銅、錳等元素。常用其泡水喝，可以將腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出，從而降低腸道病變幾率。
3、紅蘇子葉茶水
中醫認為，紅蘇子葉可緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，對便秘患者來說，是很好的選擇。
將紅蘇子葉泡水代茶飲，可明顯促進小腸運動，對腸擴約肌有刺激作用，可使腸內物質運動加速，減少有害物質在腸道內的停留時間，從而起到排毒養腸的作用。
戒掉2習：
1、長期久坐
長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質包括致癌物，會在結腸內滯留并刺激腸黏膜。
在加上長期的久坐會導致腹腔、盆腔等部位的血液循環不暢，這些都增加了結腸癌的發病風險。
2、常吃夜宵
據資料顯示，武漢地區是大腸癌的高發區，主要原因是當地人不良的飲食習慣。
偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，并且還喜歡吃夜宵，這就好比胃腸道長期“加班”，加重了腸胃的負擔，從而增加了患上腸癌的風險。
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