我們身體里的每一個(gè)器臟，都是很有用的，但是，就像每個(gè)人的工作有輕有重一樣，每個(gè)器臟起到的作用大小也不盡相同。
肝臟，就屬于工作量比較大，起的作用也比較多的一個(gè)器臟，它既要負(fù)責(zé)代謝解毒，分泌膽汁，還要負(fù)責(zé)造血儲(chǔ)血，止血凝血，甚至還要肩負(fù)免疫防御的責(zé)任。
肝臟如果干干凈凈的，功能正常，人生病的幾率就會(huì)大大降低。這也是中醫(yī)常說的“肝”凈百病消。
那么，你的肝臟還干凈嗎？
身體頻繁出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，說明肝藏毒太多了
1、粉刺增多
人體內(nèi)有一種激素，有著促進(jìn)皮脂分泌的作用，它叫黃體酮。正常運(yùn)轉(zhuǎn)的肝臟能有效對(duì)過多的黃體酮進(jìn)行破壞，控制體內(nèi)激素的動(dòng)態(tài)平衡。
但如果肝功能降低，黃體酮所受到的抑制也隨之降低，自然就會(huì)出來“興風(fēng)作浪”，向皮膚大肆“安置”粉刺。
2、尿液深黃
健康人的“噓噓”一般呈淡黃色，也比較清澈。但肝臟受到肝炎病毒的影響后，部分病人會(huì)出現(xiàn)黃疸。黃疸型肝炎使得肝細(xì)胞受損，導(dǎo)致肝細(xì)胞中的血紅蛋白流出。
血紅蛋白在人體內(nèi)逐步轉(zhuǎn)化成膽紅素，最終進(jìn)入排泄系統(tǒng)，和普通尿液混合后，形成了顏色加深的“病態(tài)”尿液。通常來說，尿液顏色越深，肝臟受損越嚴(yán)重。
3、臉色暗、無光澤
如果肝臟內(nèi)堆積了太多的毒素和垃圾，臉上首先就會(huì)有很多異常的表現(xiàn)。如果每天早上起床照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的臉色灰暗無比、沒有光澤，那么就需要提高警惕了。
這很可能是肝臟內(nèi)堆積了太多的毒素和垃圾，導(dǎo)致肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部，所以臉部就會(huì)呈現(xiàn)異常的表現(xiàn)。
4、傷口易化膿感染
如果肝功能受到了損傷，就會(huì)影響到皮膚的新陳代謝速率，也會(huì)導(dǎo)致皮膚再生功能變差，這樣就會(huì)影響到傷口的愈合。
我們?cè)谌粘Ｉ钪须y免會(huì)遇到一些磕磕絆絆，身上可能就會(huì)有一些細(xì)小的傷口，但是如果肝臟的解毒排毒功能下降，傷口就會(huì)容易感染，出現(xiàn)易化膿的情況。
不想肝毒淤積，三件事不能太過
1、不能過量喝酒
我們喝過的所有酒都要經(jīng)過肝臟的代謝，酒精進(jìn)入人體后會(huì)經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，主要成分乙醇要經(jīng)過乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛。
而乙醛對(duì)人體有比較大的傷害，當(dāng)酒精攝入過量時(shí)，肝臟來不及解酒，這種反應(yīng)會(huì)一直堆積，長(zhǎng)久以往，最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝甚至肝硬化。
2、不能過多生氣
中醫(yī)講：“怒傷肝”，指大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。
人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。甚至面赤，氣逆，頭痛，眩暈，甚則吐血或昏厥卒倒等。
其實(shí)生活中生氣在所難免，但是如果總是為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，那肯定對(duì)肝臟有很大傷害。
3、不能過度肥胖
脂肪肝相信大家都聽說過，過度的肥胖以及長(zhǎng)期酗酒非常容易引起脂肪肝，早期脂肪肝如果治療、控制及時(shí)是可以達(dá)到很好的治療效果的。
但是一旦嚴(yán)重，就會(huì)引發(fā)肝臟纖維化，繼而發(fā)展成肝硬化甚至是肝癌。所以大家要盡量少吃脂肪含量高的食物，并積極控制體重，防止脂肪在肝內(nèi)堆積。
做好三件事，排肝毒、養(yǎng)肝臟！
1、多吃綠葉蔬菜
綠色的食物可以疏理肝氣、舒肝解郁，平時(shí)多吃能夠幫助肝臟排毒，菠菜、萵苣葉、油菜、生菜、芹菜、青檸檬等食物大家經(jīng)常食用可以養(yǎng)肝護(hù)肝。
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，帶有豐富多彩的鐵、維他命及其胡蘿卜素，常常吃菠菜，可以提高身體的基礎(chǔ)代謝，還能加快血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)緩解肝部壓力有一定的益處。
生菜清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃解毒。具有降低膽固醇、有利于利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，不僅對(duì)肝臟好，也能對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。
2、喝茶水排肝毒
喝水可以促進(jìn)身體代謝，對(duì)肝臟排毒十分有益。尤其是喝一些解毒排毒的茶水，效果更佳。
谷谷丁根茶：谷谷丁根可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。
經(jīng)常喝點(diǎn)谷谷丁根茶，不僅能清肝火、排肝毒，提升肝臟功能，也能修復(fù)肝損傷，可以說是對(duì)肝臟健康十分有益的。
曲麻菜茶：曲麻菜能顯著降低CCl4肝損傷患者的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平，并顯著增加CCl4肝損傷患者的肝糖元含量，對(duì)肝膽汁分泌有促進(jìn)作用，并能促進(jìn)部分切除肝的患者的肝再生。
日常經(jīng)常喝一點(diǎn)曲麻菜茶，可有效保護(hù)肝細(xì)胞膜和肝細(xì)胞抵御外來有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損害。
3、每天敲敲大腿
肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，膽經(jīng)在大腿的外側(cè)，用拳頭敲打大腿的兩側(cè)能夠幫助肝膽排毒。
我們把雙腳分開與肩一樣的寬度，然后半蹲，雙手握空拳從膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)開始，敲打至腹股溝位置，然后敲打大腿的外側(cè)的膽經(jīng)，一直敲到膝關(guān)節(jié)外側(cè)上部，然后慢慢站起來。
堅(jiān)持每天這樣敲一敲大腿，可以有效排出肝膽毒素，對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)十分有益。
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