庇護眼睛，首先要依照部分選穴的繩尺選眼睛周圍的穴位庇護眼睛，按揉它們既通經活絡，調度眼部的氣血供給，又使面部肌肉取得抓緊，有益于祛除眼部皺紋。
膽經循行于眼部，經絡所通，主治所及，依照遠端選穴的繩尺，能夠把肝經上的穴位如光亮等作為愛眼護眼的主要穴位。
肝開竅于目，眼屎多的主要啟事是肝經有熱，熱氣郁結發散不出去。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛普通時，良多人感受不出它的主要，可是一旦出了成績，常常讓人興高采烈。知名作家海倫·凱勒的《假定給我三天光亮》良多人都讀過，讀那本書的時分你能深入體味到瞽者是何等神馳光亮！
門診里常常會碰著紅眼病患者，這也是一種罕見的眼病，中醫里叫它“目赤腫痛”，患者兩個眼睛又紅又腫又痛，春夏日節最多。前幾天還有一個40明年的男士來找我，一進門就說眼睛疼得很，說明天剛覺察眼睛有炙烤普通的癢痛，心想或許電腦看久了，就沒當回事，誰知越來越痛，一早晨疼得沒睡好覺，明天早晨起來，眼睛曾經起頭發脹、怕光、迎風流淚了，頭此刻也疼得勇猛。都說你扎針很神，趕忙幫我扎幾下吧？聽他這一說，再瞅一眼他那疾苦不勝的樣子，我就知道他得了急性結膜炎。我給他取了睛明、太陽、合谷等幾個穴位扎針。起針后，痛苦悲傷、流淚等病癥就消逝了，接著做了3天，他的紅眼病就康復了。
此刻眼睛的安康成績良多，遠視、遠視、復視、麥粒腫、白內障、青光眼等等，良多，一旦患病，讓人心煩不已。
要想眼睛不生病，就得做好避免任務。上學的時分巨匠都做過眼保健操，那是很好的護眼法子，惋惜很少有成年人做了。
眼睛的日常穴位保健體例
庇護眼睛，能夠停止自我按摩。首先是把持部分選穴的繩尺選幾個庇護眼睛的穴位，比如四白、承泣、睛明、攢竹、絲竹空，這幾個穴位離眼睛近，按揉它們既通經活絡，調度眼部的氣血供給，又使面部肌肉取得抓緊，有益于祛除眼部皺紋。
也能夠用遠端選穴的體例，挑選腿上的光亮。光亮在膽經上，小腿部外踝上5寸的位置。光亮這個穴位，一聽名字就知道是治療眼病的。光亮是膽經的絡穴。什么是絡穴呢？就是聯系內外兩經的穴位。若是把內外兩經比作夫妻倆的話，那么后代就是聯系夫妻聯系的紐帶，絡穴的感化大約就相當于內外兩經的后代，一個穴位同時毗連著兩條經絡，正所謂“一絡通二經”。瀝膽披肝，肝經和膽經相內外，所以光亮毗連了肝經和膽經兩條經絡。肝開竅于目。膽經循行于眼部，
依照遠端選穴的繩尺，經絡所通，主治所及，所以光亮是愛眼護眼的主要穴位。
我這有個病人，是西南財經大學的一個老傳授。他一個眼睛零丁看工具沒成績，兩個眼睛一路看，就會發作重影，視物不清了。我給他扎了幾回之后就好了。用到的一個主要穴位就是光亮。
風池也是治療眼病的大穴，不信你試試，用雙手別離用力按壓風池，按壓之后眼眶鄉村有發脹的感受，再按幾下，頭蘇醒了，眼睛敞亮了，就這么有效。
沒事的時分還能夠揉捏自己的兩個耳垂。人體的良多器官在耳朵上都有對應的穴位，眼睛對應的穴位就在耳垂上。揉捏耳垂庇護眼睛最費事不外了，沒事了就揉捏一下，耳朵很快就會發紅、發燒，不但護眼，還能調度全身的部分機能。
避免老花眼
老花眼是人體機能老化的一種自然景象，絕大大都的人在40～45歲支配眼睛便會悄然出現“老花”，首先感應看藐小筆跡恍惚不清，必需求將書本、報紙拿遠才干看清上面的筆跡。
得老花眼的人多為年老體弱者，人的肝腎功用降落，肝精漸衰，陰精缺少，不能配陽，所以目中光華即使能夠發越于外，卻不能收斂視近。
避免老花眼，或許延緩眼睛老花的歷程，能夠充實把持這幾個穴位：光亮、睛明、太沖、太溪、養老。我繁雜引見一下它們的感化。
光亮、睛明前文曾經引見過，不再多說。
太沖是足厥陰肝經的原穴，同時又是肝經五輸穴的輸穴，《黃帝內經》說：“五臟六腑有疾者，皆取其原”，所以它在肝經的穴位中位置很是主要，能夠調度肝臟功用，處置肝功用降落帶來的諸多安康成績，老花眼就是因為肝腎功用降落招致的，所以用它防治老花眼。太沖在足背側，第1跖骨的后方凸起處。取穴的時分由第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指便是。
太溪是足少陰腎經的原穴、輸穴，跟太沖一樣，它是腎經中一個很是主要的穴位，能夠處置腎虛惹起的諸多安康成績，所以用它防治老花眼。太溪在內踝間后方，跟腱與內踝間之間的凸起處。
養老是足太陽小腸經上的一個穴位。小腸經循行于眼部，經絡地點，主治地點，所以用它能夠清利頭子，治療目視不明、老花眼等病癥。養老在前臂后背尺側，尺骨小頭近端橈側的凸起中。
如何用這幾個穴位呢？很繁雜，天天別離按摩上述穴位2次，每次每個穴位3～5分鐘，耐久堅持，能夠延緩眼睛老花的歷程，并改善目力情況。
眼屎多了如何辦？
肝開竅于目，眼屎多的主要啟事是肝經有熱，熱氣郁結發散不出去。巨匠都有過如許的糊口經歷：熬夜后、長時分看電腦用眼、發燒時鄉村出現眼屎增加的情況。如何用穴位調節呢？最繁雜的法子就是用艾條灸印堂。印堂在兩眉連線的中點處，它屬于督脈，督脈通一身之陽，有清熱瀉表的感化。別的它又在兩眉之間，離眼睛很近，穴位地點，主治地點，所以用它調度眼部氣血、通經活絡很是好。能夠天天早晨臨睡前用艾條暖和灸印堂10～15分鐘，每周灸兩次就能夠了。
遠視、斜視、色盲的簡略單純對癥治療
日常輔佐治療假性遠視，能夠利用睛明、四白、風池、光亮、太陽這幾個穴位。別離對它們停止按摩，每個穴位按摩3～5分鐘，天天1～2次，能比力理想地緩解遠視情況，提拔目力水平。太陽是經外奇穴，位于眼部左近，用它治療假性遠視，屬于臨近選穴。太陽在眉梢和外眼角之間向后約1橫指的凸起處。
斜視的人能夠把持風池、合谷、光亮、太溪、太沖這幾個穴位，按摩體例與遠視同。
色盲的日常輔佐治療，應挑選睛明、風池、光亮、太溪、肝俞、瞳子髎。按摩體例與遠視同。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
牙齒：穴位不大，護人齒牙
中醫以為牙痛次如果上火惹起的，如胃火上攻、風火外襲、腎陰缺少、虛火上炎等。
治療牙齒的疾病或許日常保健牙齒，該被選用大腸經和胃經上的穴位。
牙齒的安康現現在也遭到了人們的遍及注重。出格是牙痛，攪擾了良多人。中醫以為牙痛次如果上火惹起的，如胃火上攻、風火外襲、腎陰缺少、虛火上炎等。治療牙痛，有如許幾個穴位值得好好把持，它們是頰車、下關、合谷、內庭、二間。
用這幾個穴位很是有考究。巨匠看一下人體經絡穴位圖就知道，人的牙齒有上齒和下齒，手陽明大腸經入下齒，足陽明胃經入上齒，依照“經絡所通，主治所及”的選穴繩尺，治療牙齒的疾病或許日常保健牙齒，該被選用大腸經和胃經上的穴位。但這兩條經絡上的穴位有良多，用哪幾個穴位配伍結果最好呢？自然是遠近連系，在接近牙齒的處所取幾個穴位，在遠離牙齒的處所取幾個穴位。頰車、下關兩個穴位在臉頰上，離牙齒很近，屬于在牙齒近部取穴；二間、合谷在手上，內庭在腳上，屬于遠端取穴。這幾個穴位組合，既能通經活血，又能清熱瀉火，穴位的配伍體例很是高超，當然治療牙齒腫痛的結果也很是理想。
用這幾個穴位治療牙齒腫痛，能夠別離對它們停止按摩，先按摩臉頰上的頰車、下關，再按摩手上的二間、合谷，最后按摩腳上的內庭，每個穴位按摩2分鐘，痛苦悲傷勇猛的時分多按幾回。
這幾個穴位也很好找。頰車在人的臉頰上，下頜角的前上方，耳下大約1橫指的處所，品味時肌肉隆起時出現的凸起處。支配各一個。下關在面部耳后方，顴弓與下頜切跡所形成的凸起里。合谷更好找，你把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指關節橫紋放在虎口上，右手拇指指尖點按處就是合谷。你把手微握成拳，在食指本節(第2指關節)前橈側有一個凸起，二間就在凸起處。內庭在足背第2、第3趾間縫紋端。
（出格提醒：“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
肩部：肩周炎、狐臭患者的福音
普通來說，人過50歲以后，身體的邪氣變弱，身體抵擋才干缺少，當身體外感風寒，或許勞頓過度、扭傷，以及因為坐臥習氣不良招致筋脈耐久遭到壓榨，鄉村使肩部的氣血淤滯，運轉不暢，從而發作炎癥。
肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、中平這幾個穴位，常日里能夠多按摩它們，這能有效地避免肩周炎的發作。
肩周炎的避免和治療
有一個40多歲的男士，在環衛部門任務。2009年北京下大雪，他們環衛部門壓力很大，常常清晨就得掃雪鏟雪，繼續任務了幾天，誰想肩部受了寒涼，致使左肩關節痛苦悲傷，手臂伸屈、抬舉也疼，一痛就是一個冬天，此刻開春了，肩痛仍是沒完沒了，并且每逢陰雨、刮風天氣，痛苦悲傷就會加劇。他很憂?，去病院開了些西藥，但只能權且止痛，治不了根。當時他到書店找了幾本藥酒炮制方面的書，照著外面的方劑自己泡了些藥酒，都喝了1個來月了，也仍是不收效。我仔細檢查了他的病情，給他選用了肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、外關、條口、肩痛穴等穴位，針灸并用，我給他扎針，讓他自己在家里艾灸，治了大約兩個禮拜，痛苦悲傷就消逝了，此刻手臂已能勾當自若。
肩部的罕見成績就是肩周炎，多與慢性勞損相聯系，也會因為風寒等外邪侵襲而致病。普通來說，人過50歲以后，身體的邪氣變弱，身體抵擋才干缺少，當身體外感風寒，或許勞頓過度、扭傷，以及因為坐臥習氣不良招致筋脈耐久遭到壓榨，鄉村使肩部的氣血淤滯，運轉不暢，從而發作炎癥。因為肩周炎以前多發作在50歲以后的人群中，所以肩周炎也叫五十肩。普通來說，女性的發病率高于男性。此刻年青人發病率也很高，多因坐姿不妥招致。
對肩周炎，環節在避免。肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、條口、肩痛穴這幾個穴位，常日里能夠多按摩它們，這能有效地避免肩周炎的發作。得了肩周炎，也能夠用它們治療。
我們針灸醫生把肩髎、肩前、肩貞稱為“肩三針”，它們是治療肩周炎必用的穴位。對這3個穴位停止艾灸或許按摩，能夠祛風散寒，溫經通絡。肩髎在肩部，肩關節外展時，肩峰后下方有一個凸起，肩髎就在凸起位置。肩前在肩關節前部，取穴的時分把手臂自然下垂，腋前皺襞頭上1.5寸的處所就是。肩貞在肩關節后下方，取穴的時分正坐，自然垂肩，當上臂內收時，腋后紋頭直上1寸處便是。
陽陵泉在小腿上，取穴的時分危坐不動，用手摸腿，小腿上有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凸起是陽陵泉。陽陵泉是足少陽膽經上的穴位，膽經循行于肩部，經絡所通，主治所及，安慰陽陵泉能夠激活膽經氣血，從而起到通經止痛的感化。這里用陽陵泉屬于遠端選穴。
肩痛穴位于足三里下2寸，屬于經外奇穴，是近年來覺察的治療肩周炎的經歷穴。
條口屬于足陽明胃經，在小腿前外側，犢鼻下8寸，距脛骨前緣1橫指。條口能夠治療膝部酸痛、兩足有力、腳氣、轉筋、肩凝癥等，我們針灸醫生常用它治療肩周炎。
以上幾個穴位遠近搭配，能夠使筋脈疏浚、氣血諧和，常日里能夠自己在家別離艾灸它們5～10分鐘，或許做簡略單純按摩，病則治病，沒病保健，結果很好。
狐臭的簡略單純治療
狐臭多因干冷內郁或許遺傳惹起，用艾灸的體例能夠起到輔佐治療的感化。治療體例是：先將腋毛剪掉，用中藥密陀僧藥末（能夠在中藥店買到）在腋窩內涂抹并按摩5分鐘，再將艾條撲滅，瞄準腋窩里的極泉灸20分鐘，灸后再用除臭散（藥店有賣）涂擦并按揉3分鐘，天天1次，耐久堅持，狐臭成績便能逐漸處置。
極泉在腋窩中部，是治療狐臭的特效穴位。別的，艾灸它還能起到防治腋下腫痛、肩周炎等病癥的感化。
也能夠用貼敷的體例。用公丁香15克、石膏45克、紅升丹30克，研成細末后裝在瓶里備用。天天早晨沐浴后用棉球蘸藥末擦拭腋窩，能夠起到收斂祛濕的感化，結果不錯。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
胃部：活用穴位保安康，終身到老胃不傷
避免胃脘痛的發作，重在日常保健，理應從病因動手，如不讓身體過度勞頓，寄望腹部的保暖，合理飲食，放縱自己的情感等。
中脘、足三里、內關、公孫是治療胃痛的主要穴位。
我碰著一個20多歲的男孩，大學結業加入任務沒幾年。4年前在大學念書的時分因為暴飲暴食落下胃痛的病根，常常脘腑脹痛，并且大便干結。以前他沒太當回事，以為就是腸胃著涼，吃點兒西藥就好了。可是幾年曩昔了，這時期不論他如何寄望庇護脾胃，胃痛的這個弊端仍是會常常找上他。他很是憂?，客歲秋天到我的門診，問我他究竟如何了，是不是什么大弊端。我給他做了詳細的檢查，又讓他做了透視，判定他這是胃改動形成的胃脘痛。胃改動是胃部的一種器質性病變。人的胃吊在腹內，由食管下端、幽門部和幾條韌帶流動著，普通情況下位置是不會改動的，但若是遭到一些不良安慰，韌帶發作敗壞等改動使胃流動形狀不良，就會發作胃改動。不知道巨匠見沒見過懸索橋，知名的美國金門大橋就是懸索橋，整個大橋由良多鋼索流動著，穩穩妥本地吊在海面上。若是鋼索斷裂或許敗壞，橋身流動形狀不良，大橋就會發作傾斜。胃改動跟這差不多。
我給他挑選了內關、中脘、足三里、公孫等幾處穴位，繼續做了1個多月的針灸治療，他的胃痛的病癥就消逝了。當時讓他再做了一下透視，胃的位置曾經復原普通。
胃痛也叫胃脘痛，是罕見疾病，中醫以為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡不通、胃失濡養經絡所過，主治地點惹起的，飲食不節、勞頓、受風寒、情志不暢等要素均可誘發和加沉情。
避免胃脘痛的發作，重在日常保健，理應從病因動手，如不讓身體過度勞頓，寄望腹部的保暖，寄望飲食，放縱自己的情感等。也能夠用穴位做做日常保健，如常常按揉中脘、足三里、內關、公孫等穴位。
“肚腹三里留”，足三里是保養脾胃的大穴，也是人體的主要健壯穴，凡是肚腹部位的成績都能夠用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。
中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的安康成績首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。
內關是人體上的主要穴位。內關在前臂正中，腕橫紋上2寸的處所。公孫在足內側緣，第1跖骨基底的前下方。內關和公孫都是八脈交會穴，八脈交會穴有8個，4個在上肢，4個不才肢。中醫常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配，構成4對，每一對都有奇特的治病功用。內關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。
日常保養胃部，能夠常按這4個穴位，也能夠用艾灸（隔姜灸的結果更好）的體例常灸它們。胃痛嚴重的時分，能夠用拇指別離對這幾個穴位用力按揉，同時緩慢地停止腹式呼吸，繼續按揉3～5分鐘便能止痛。
有些人脾胃虛寒，胃腸功用不好，常常犯病。我通知你一個好法子，既費事又有效。你能夠取艾葉30克，干姜、蓽撥各15克，山萘、細辛、甘松、肉桂、元胡、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，放在一塊研成細末，用柔嫩的棉布做成直徑15厘米支配的肚兜，將藥末放進去縫好，貼著中脘或許痛苦悲傷部位流動，日夜佩戴，2天換一次藥，既能防病，又能治病。
順便提一下，上述4個穴位，對治療吐逆也有很好的結果。吐逆也是日常多發病，飲食不節、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等鄉村招致吐逆，吐逆的時分，用拇指用力按揉上述4個穴位，每個穴位3～5分鐘，能當即止吐。
治療吐逆也能夠用穴位貼敷的體例，輕易吐逆的人能夠常備傷濕止痛膏，這種膏藥各藥店都有賣。吐逆的時分把傷濕止痛膏別離貼在上述4個穴位上，吐逆嚴重的時分也能夠在肚臍眼上加貼傷濕止痛膏，普通一次收效。若是能找來生姜，把生姜切成硬幣巨細的薄片，先把生姜片貼在穴位上，再用傷濕止痛膏流動，結果更好。這個體例也合適暈車、暈船惹起的吐逆。
膝部：祛風除濕，膝蓋不痛
中醫考究治風先治血，膝關節病變多由風邪惹起，所以用血海和梁丘兩穴疏浚膝蓋部分氣血。
有些老年伴侶以為加大勾當量能夠“磨”掉骨刺，理想上是不迷信的。
女性閉經后，鈣喪失嚴重，可恰當填補雌激素，增添鈣喪失。
良多老年伴侶邊走路邊喊疼，明明只要幾步路還要坐車；上完茅廁后膝關節鉆心的疼，需求在家人的幫手下才干站起來。如許的情況，白叟多是犯了增生性膝關節炎，也叫“膝痹癥”，晚輩要多加體諒。“全國關節外迷信術鉆研會”公布的一項查詢訪問功效剖明，在對1400名55～75歲中老年人抽樣查詢訪問中，74%的老年人有膝關節疾病，出格多發于絕經后的老年女性伴侶。
老年人膝關節痛苦悲傷多是因為骨刺惹起，骨刺即骨質增生。關節進步是一個零件磨損進程，耐久的壓力、拉力、損傷招致骨與骨之間的半月板變薄，光滑液變少，日子一久兩側的骨頭貼在一路，耐久往一個標的目標用力，骨頭就會標的目標一邊，依照生物力學的事理，為了追求平衡，另一側骨頭就會增生出呼應的骨骼。這就是代場性骨質增生的發病事理。此外，腰肌勞損、骨質松懈也是骨質增生的病因。
關于膝關節病，最有效的穴位是血海、梁丘、足三里、陽陵泉、懸鐘、犢鼻。
血海在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。望文生義，血海是氣血的陸地，是理血的要穴。
梁丘在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。梁丘也是理血要穴。中醫考究治風先治血，膝關節病變多由風邪惹起，所以用血海和梁丘兩穴疏浚膝蓋部分氣血。
犢鼻在膝蓋外下方，取穴時把膝彎成直角，膝關節髕韌帶外側便會有個凸起，犢鼻就在凸起處。穴位地點，主治地點，用犢鼻治療膝蓋疾病，屬于部分取穴。
足三里在外膝眼下3寸處，是身體健壯的要穴，除了調度脾胃功用，它還有一個奇特感化：疏風化濕、扶正祛邪。所以此處用足三里來祛濕、散寒。
陽陵泉在小腿外側，腓骨頭前下方凸起處。懸鐘在小腿外側部，外踝尖上3寸，腓骨前緣凸起處。這2個穴位也有祛風濕、通經絡的感化。
能夠別離對上述穴位停止按摩，用拇指掐按、拇指肚點按都行，每個穴位3～5分鐘，天天1～2次。
也能夠用艾條灸，重點灸犢鼻10～20分鐘，灸到皮膚發紅為止，其他各穴位灸5～10分鐘。天天1次。
也可將少許過量的獨活、五加皮、防風、艾葉、紅花、元胡、川芎藥材置入布袋，加熱后內服患處，或用布袋包裹煎湯藥遺下的藥渣，趁熱敷于患處。
有些老年伴侶以為加大勾當量能夠“磨”掉骨刺，理想上是不迷信的。老年人在晨練中需寄望不要負荷過大，不要頻頻做一種舉措，多做泅水、騎單車等不負重的勾當，使得膝關節取得優秀的歇息。老年人爬山鍛煉，因為下山時自身體重加高低沖的力氣會加大對膝關節的磨損，所以有前提的情況下最好坐纜車下山。
老年伴侶都知道要避免鈣喪失，關于膝關節病也是如斯。女性閉經后，鈣喪失嚴重，可恰當填補雌激素，增添鈣喪失。黃豆、豆乳，就是自然的植物雌激素。老年人滋養骨質還要多食膠質豐碩的食物，如蹄筋、肉皮等；多喝黏稠的粥湯或黏性較多的食物，如山藥、紅薯、芋頭、土豆等。
（出格提醒：“旁開”是“從這到那兒”的意義，凡是是指與參照物水平的標的目標。“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
高熱不退：找找身體里的安乃近
體內氣機不暢、內外不通，致使人體不能像普通情況下那樣內外通調，陽氣被郁閉在體內，從而化成熱和火。
大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。
外關是解表退熱的要穴，傷風、熱病、瘧疾等罕見表證都可用外關治療。
招致發燒的啟事有良多。高熱不論是外感仍是外傷惹起的，是寒邪仍是熱邪惹起的，大多有一個配合的特性：體內氣機不暢、內外不通，致使人體不能像普通情況下那樣內外通調，陽氣被郁閉在體內，從而化成熱和火。
人體上有幾個退熱的特效穴位，它們是大椎、曲池、合谷、外關，退熱結果立竿見影，我們能夠稱它們為身體里的“安乃近”。
大椎是個出格有效的穴位，它在項部后正中線上，第7頸椎棘突下凸起處。取穴的時分垂頭，頸部和背部交壤處有一個高突并能隨頸部支配擺動而動彈的骨頭就是第7頸椎，其下緣凸起處就是大椎。
大椎是督脈和手三陽經、足三陽經的交會穴。巨匠寄望了，這一特性可非同小可。你看，督脈循行于人體背部正中，統一身之陽，人身上的6條陽經與督脈訂交，由督脈管轄，交在哪？就是大椎。陽主表，大椎是督脈與身體上十二正派中的一切陽經的交會點，所以大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。什么是表證？表證是病變部位在體表、病清較淺的病癥，像自汗、蕁麻疹等都屬于在表的病癥。大椎是解表退熱的常用穴，出格善于治療由外感寒邪招致的熱病。利用大椎清熱解毒，能夠用大拇指用力掐按5分鐘支配。
曲池也是清熱解表的特效穴。曲池在肘部，位置很好找，單看稱號就知道。“曲”是蜿蜒，蜿蜒肘部關節。“池”是池子，凸起。你蜿蜒肘部的時分，肘關節橈側有個肘橫紋頭，曲池就在肘橫紋頭上。
曲池屬于手陽明大腸經。中醫以為陽明經是多氣多血的經脈，氣也充分，血也充分。肺主外相，風寒等外邪加害人體，首先與體表的皮膚、毛發接觸，從而使肺遭到風險，激起呼吸零碎病癥，人便出現發燒、咳嗽等一些列表證。手陽明大腸經與手厥陰肺經相內外，這兩條經絡是十二正派中的一對夫妻，所以調度手陽明大腸經的功用異樣能夠治療手厥陰肺經的成績。所以曲池清熱解表的功用很是好，是治療傷風、發燒、哮喘以及皮膚科病癥的主要穴位。
合谷在手的虎口左近，取穴的時分你把5個手指并攏伸直，拇指和食指掌骨之間便有一塊肌肉隆起，隆起的肌肉的頂端便是合谷。
腳氣如何治療最有效合谷也是手陽明大腸經上的穴位，與手厥陰肺經相內外，功用跟曲池相仿，所以也是清熱解表的特效穴位。
外關在手前臂的背側，腕橫紋上2寸。取穴的時分，在腕背橫紋中點往上取2橫指就是。
外關也是巨匠不成不知的穴位，它是八脈交會穴之一，通奇經八脈中的陽維脈。陽維脈有個主要的功用，就是“主一身之表”，高熱是個典型的表證，所以外關是解表退熱的要穴，傷風、熱病、瘧疾等罕見表證都可用外關治療。
能夠零丁用按摩的體例。先用食指間用力掐按大椎，每隔5秒鐘抓緊一兩秒鐘，再用力掐按，再抓緊，如斯停止3分鐘支配。再把拇指放在大椎上，用拇指肚用力點按大椎，按一下松一下，再按一下再松一下，如斯頻頻2分鐘。再用拇指和食指捏住大椎，用力捏按3分鐘支配。再用拇指和食指頻頻捏按合谷3分鐘支配，然后用中指叩擊外關兩三分鐘，每分鐘叩擊約200下。再用拇指用力掐按外關兩三分鐘。這一套按摩體例，天天做2～3次，普通2天支配便能完整退熱。
當然，我引見的這套體例次如果退熱，跟吃安乃近退熱一樣，多起治標的感化。有良多高熱是炎癥惹起的，要想完整退熱，環節是消弭炎癥，所以發高熱的病人首先理應去病院治療，然后用上面的體例在家輔佐退熱，如許才干標本兼治。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
失眠：安睡一宿，活過九十九
別的，怒火興旺也會上擾心神，人忐忑不定，便會失眠。怒火興旺的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等病癥。
所以，固然是個繁雜的失眠，病因卻有良多。治療失眠，環節是找準病因。巨匠失眠的時分，能夠有目標地看看自己是什么啟事惹起的，然后對癥治療。
神門、內關、百會、安息這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，普通來說，不論什么啟事惹起的失眠，都能夠用這幾個穴位。
神門在伎倆部，伎倆掌側橫紋的尺側一段，尺側的腕屈肌腱的橈側凸起處。取穴的時分能夠把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側緣與掌后橫紋的交點就是神門。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神門這個穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各類神志疾病。
內關在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。若是把心看成是身體里的君主，心包就能夠看成是君主棲息的宮殿。心包有代心受邪的感化，居心包經的絡穴調度心包的功用，也就是在調度心的功用。
神門和內關相配，能夠寧心安神，我們針灸醫生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會在頭頂，前發際直上正中5寸。巨匠看看人體經絡穴位圖就知道，百會是手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交會處，凡是所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的感化，能夠治療氣血缺少、怒火興旺、風邪侵襲惹起的各類頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，零丁灸百會就能起到優秀的結果。能夠在早晨臨睡前做一做。先將百會周圍的頭發分隔，讓頭皮顯現來，然后將艾條撲滅，置于離頭皮2厘米支配處暖和灸，以頭皮感受到溫熱為度。若是感受有點兒燙能夠將艾條移遠一點兒。天天早晨灸15分鐘支配，有益于入睡。這個體例對婦女產后失眠結果出格好，患產后失眠的人，利用這個體例，天天灸1次，普通繼續灸四五天就能治愈失眠成績。
安息是治療失眠的經歷效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安息是經外奇穴，在項部，翳風與風池之間。取穴的時分，先找到耳垂后下方的凸起處的翳風，再找到項部大筋外側緣的風池，用手在兩點之間畫一條線，線的中點就是安息。
這4個穴位是治療失眠的根基穴位，自我治療，能夠采用按摩的體例，別離對它們各按摩3～5分鐘，天天1～2次。用艾灸的結果更好，能夠用艾條暖和灸，每個穴位灸10～20分鐘，能夠睡前灸，這個體例對入睡堅苦的人結果出格好。
仔細的穴位攝生大全（三）讀者不難覺察，上述4個穴位大約相當于人體里的安息藥，用它們治療失眠，次如果治標，要想從完整處置失眠的成績，還理應連系上文我們說的失眠的幾種病因，在用上述4個治療失眠的主要穴位的根本上，恰當增加幾個“治病根”的穴位。若是是心脾兩虛形成的失眠，能夠增加心俞、脾俞、三陰交3個穴位；若是是腎陰虛形成的失眠，能夠增加太溪、太沖、涌泉3個穴位；若是是怒火興旺形成的失眠，能夠增加行間、太沖、風池3個穴位；若是是脾胃和睦形成的失眠，能夠增加中脘、豐隆、內庭3個穴位。這些穴位利用的體例也很繁雜，能夠別離按摩3～5分鐘，或許艾條暖和灸10～20分鐘。治病要標本兼治，唯有處置了誘發失眠的啟事，才干完整處置失眠成績。
穴位貼敷治療失眠的結果也很是好，我通知你兩個簡練的體例：取吳茱萸、肉桂等份，研成末后裝瓶備用。天天早晨臨睡前取藥末5～10克，插手蜂蜜調成藥膏，貼在一側的神門、三陰交上，然后用紗布包扎好。天天換藥1次，支配側穴位交替用藥。這個體例能夠導熱安神，實際證實結果明顯。
也能夠把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細末，裝瓶備用。天天早晨臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調成藥膏，貼于神門上，兩側的神門都貼上，用紗布包扎，天天換藥1次。這個體例能夠養血安神，配合穴位按摩或許艾灸，結果比力理想。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
高血壓：減輕高血壓疾苦其實并不難
高血壓至今依然難以治愈，中中醫都沒有太好的法子。但若是合理把持穴位做恰當的日常保健，能夠較好地放縱血壓，并且能夠減輕西藥的用量，增添并發癥，起到主動的輔佐治療感化。
用百會能夠醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等病癥。
高血壓是一種罕見慢性病，安靜形狀下動脈延長壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmhg），并常伴有其他的一些并發癥，如心腦血管病、心臟病等，風險比力大。高血壓至今依然難以治愈，中中醫都沒有太好的法子。但若是合理把持穴位做恰當的日常保健，能夠較好地放縱血壓，并且能夠減輕西藥的用量，增添并發癥，起到主動的輔佐治療感化。
用穴位輔佐治療高血壓，有5個穴位結果很好，它們是：百會、曲池、合谷、太沖、三陰交。
百會屬于督脈，與手足三陽經、足厥陰經訂交，先人稱它為三陽五會之所。頭是諸陽之會，非論肝陽上亢、氣血缺少、風邪侵襲等都能夠惹起頭痛、頭昏，用百會能夠醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等病癥。百會位于頭頂部正中線上，前發際正中直上5寸處。取穴的時分，能夠在前發際正中線與后發際正中線之間畫一條直線，在直線中點處向前量1橫指就是。
治療高血壓，直接艾灸百會就能起到很好的結果。體例很繁雜，但因為百會在頭頂，最好在家人的輔佐下停止。讓患者正坐，先將百會周圍的頭發分隔，顯現頭部皮膚。然后家人將艾條撲滅，置于離穴位約1厘米處，當患者感受到穴位處皮膚由燙到灼痛時將艾條移開，這個進程算作1次。然后頻頻操作10次，天天做1次，能明顯改善高血壓帶來的頭暈等病癥。
曲池和合谷都是手陽明大腸經的穴位，陽明經有一個明顯的特性：多氣多血。所以調度大腸經上的曲池和合谷，能夠疏浚大腸經的氣血，理氣降壓。曲池在肘橫紋外側端，取穴的時分仰掌屈肘成45°角，肘關節橈側的肘橫紋頭就曲直池。合谷在虎口處，取穴的時分把拇指和食指張開，用另一只手的拇指橫紋壓在虎口上，拇指關節向前彎壓在對側的拇指、食指指尖的指蹼上，拇指指尖所指處就是合谷。
太沖是肝經的原穴，能夠調動肝經元氣，疏肝理氣，平降肝陽。三陰交是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經的交會穴，能夠同時調補肝、脾、腎三臟，健壯身體，有助于從根柢上處置高血壓成績。
居家輔佐治療高血壓，最繁雜的體例就是按摩，用手指或許按摩棒、筆帽等別離按壓上述穴位，不剛強于時分和次數，便利的時分就多揉揉，能夠緩解高血壓惹起的諸多病癥。
也能夠用穴位貼敷的體例輔佐治療高血壓。取吳茱萸15～30克，研成細末后用食醋調整糊狀藥泥，然后將藥泥涂抹在雙腳的涌泉上，再用紗布包扎流動，天天早晨睡覺前貼敷上，天天換藥1次。這個體例能夠比力快速地降壓止暈，對原發性高血壓結果出格好。涌泉在腳底（去掉腳指頭）前1/3凸起處。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
戒煙：從此告別煙癮攪擾
用穴位輔佐戒煙，能緩解因中綴抽煙發作的焦炙等不適感，改動抽煙時發作的愉悅快感。
合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美這幾個穴位是戒煙者的得力助手。
該如何用穴位輔佐戒煙？主要從兩個方面動手：一是緩解因中綴抽煙發作的焦炙不安、精神萎靡、流淚流涎、咽喉不適、惡心吐逆等病癥；一是改動抽煙時發作的愉悅快感，使人發作對抽煙的討厭感而遏制抽煙。
用穴位戒煙，用針刺體例結果最好，良多煙癮很大的人經過我們扎針治療，大多能勝利戒煙。居家用穴位輔佐戒煙，能夠自我按摩，或許艾灸，
哪幾個穴位好用呢？記住5個穴位就能夠了。它們是合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美。我繁雜說說為什么用它們。
合谷屬于足陽明大腸經，陽明經的特性是多氣多血，這個我們屢次提過。多氣多血有什么用？諧和人體的氣血啊？用合谷把人體的氣血出格是頭部的氣血諧和暢達了，戒煙而發作的不適感不就減輕了嘛！合谷在手背，第1、第2掌骨之間，第2掌骨橈側的中點處。
豐隆是足陽明胃經的絡穴，就像淮河與黃河之間的那段京杭大運河一樣，溝通著胃經和脾經。脾主運化，脾虛了水濕就得不到普通運化，便集聚成痰。痰儲蓄堆集在肺便會咳嗽而有痰；痰濕阻滯心陽，人便會出現胸悶、失眠、健忘等成績；痰流竄到經絡中，到了頭部，人便會出現頭暈、頭痛等成績，到了下肢，人便會出現肢體麻木等成績。所以豐隆是祛痰的要穴。用豐隆除濕化痰，能有效地緩解戒煙帶來的諸多不適感。豐隆在小腿前外側，外踝尖上8寸。取穴的時分正坐屈膝，在外膝眼與外踝尖之間畫一條直線，直線的中點便是豐隆。
尺澤是手太陰肺經的合穴。“合治內腑”，這個穴位治病的繩尺我們提過屢次了。所以尺澤是調度肺功用的要穴，它善于清肺熱，戒煙發作的咽喉不適、惡心吐逆等病癥都能用它緩解。尺澤在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凸起處。
神門，聽名字就知道它是養神、安神的要穴。神門屬于手少陰心經，是心的原穴，心藏神，“五臟有疾，當取之十二原”，所以神門通治各類神志病。戒煙而發作的焦炙、煩躁等不合用神門處置再適合不外了。神門在腕部，取穴的時分仰掌，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，圓骨后緣向上能夠摸到一條大筋，大筋外側緣（橈側緣）與掌后橫紋的交點就是神門。
甜美是戒煙的經歷效穴，我們鉆研證實，用它戒煙，能夠起到破壞抽煙時發作的愉悅感的感化，以致能起到讓人對煙味發作討厭感的感化，所以用穴位戒煙，必用甜美。甜美在列缺和陽溪連線的中點處。
用這幾個穴位輔佐戒煙，能夠別離按揉它們，每個穴位按揉3～5分鐘，有空了就多揉揉。也能夠用艾灸的體例，用艾條對每個穴位暖和灸10～15分鐘，天天1次。
用王不留行籽按壓耳穴、甜美也是輔佐戒煙的常用體例。耳穴選肺、口、內鼻、皮質下、交感、神門，配合甜美，將膠布剪成0.5厘米見方的小塊，把王不留行籽放在膠布的處所，貼敷在所選耳穴穴位上；再將膠布剪成1.5厘米見方的小塊，人丹1粒放在膠布處所，貼敷在神門、甜美上。每4小時或有抽煙之意時按揉10分鐘，出格能抑止抽煙的愿望。耳穴和甜美支配交叉貼壓，貼左耳的耳穴的時分，貼右臂的甜美，隔日輪換，6次為1療程。王不留行籽和人丹中藥店普通都能買到。別的提一下，這個體例也異樣合用于戒酒者。
我還有一個穴位貼敷的戒煙方，感樂趣的伴侶能夠試試。取丁香、肉桂、食用味精各等份，將它們研成細末后裝在瓶中備用。利用的時分取藥末1克支配，插手大批白酒調成藥泥，把藥泥貼在合谷和甜美上，然后包扎流動，天天換藥1次。我們的實驗剖明，貼敷3次，大大都抽煙者鄉村發作對煙味討厭感。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側”和“橈側”大請安義是：把兩個手掌朝上，小拇指地點的那側為尺側，呼應的，大拇指地點的那側為橈側。）
月經不調：調度沖任是環節
中醫以為沖任平衡是月經不調的病機。
男子以血為本，來月經、妊娠孕育都與氣血為根本，所以只要當任脈、沖脈氣血興旺時，氣血才干下注于胞中，或許瀉出為月經，或許妊養胚胎。
月經時期，能夠按摩心俞、神門緩解情感降低。
月經不調是婦科罕見病，次如果指月經周期改動，如月經先期、月經前期、月經先后無期等，并且伴有月經的量、色彩、質的改動。
中醫以為沖任平衡是月經不調的病機。什么是充任平衡呢？我來注釋一下。我們的身體有十二條正派，還有奇經八脈。沖為沖脈，任為任脈，這兩條脈都屬于奇經八脈。巨匠看一下人體經絡穴位圖，任脈循行于腹面正中線，腑為陰，所以任脈對全身陰經脈氣有總攬的感化，故有任脈“總任諸陰”、“陰脈之海”的說法。從人體經絡穴位圖上也能看出，任脈與十二正派中的足三陰經、陰惟脈、手太陰經屢次交會，所以能總攬人體陰脈之間的聯系，調度陰經氣血。任脈的任有擔任、妊養的意義。任脈起于胞中，與女人的月經、妊養、生殖功用接近相關。沖脈的沖有沖要、要道的意義。沖脈的經脈循行很故意機，它前布于胸腹，先行于背，可謂散布普遍，貫串全身。這一特性選擇了它與十二條正派相通，能夠通調十二經氣血。十二正派通于五臟六腑，所以沖脈又能調度五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經氣血之海”、“五臟六腑氣血之海”之稱。男子以血為本，來月經、妊娠孕育都與氣血為根本，所以只要當任脈、沖脈氣血興旺時，氣血才干下注于胞中，或許瀉出為月經，或許妊養胚胎。若是任沖平衡，任脈、沖脈氣血缺少或許運轉倒霉，男子便會發作月經平衡、絕經或許不孕等病癥。
如何用穴位來處置月經不調的成績呢？首先調度沖任二脈。關元在肚臍眼下方4橫指處，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以關元是能夠同時調度任脈、沖脈。關元被譽為“第一性保健大穴”，先人以為它是須眉藏精、男子藏血之處，能培補元氣、腎氣，治病范圍相當普遍，各類婦科成績、男科成績都能治療。
血為男子之本，所以處置月經成績，離不開血海。血海屬于脾經，脾主運化而統血，所以它專治血之疾病。血海在大腿內側，髕骨內側端上2寸。
三陰交是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，這3條陰經又在關元處與任脈訂交，肝主疏泄而藏血，脾主運化而統血，腎主水而藏精，任脈主胞宮，所以三陰交是治療男女生殖成績的主要穴位，通治與精血相關的生殖方面疾病。三陰交在內踝間上3寸。
關元、血海、三陰交這3個穴位，是治療男子月經不調的環節穴位，每一個女性伴侶都理應充實體會它們，充實把持它們。
如何把持它們處置月經不調的成績呢？按摩最繁雜不外了。有空的時分多按揉按揉它們，每個穴位大約3分鐘，不用剛強于按摩的時分和挨次，沒事了多揉揉，既保健，又治病，何樂而不為呢？
用艾灸也很便利。能夠是艾條暖和灸，每個穴位灸15分鐘支配，天天1次。也能夠用艾柱灸，把生姜切成薄片放在穴位上，再在姜片上放上半個棗核巨細的艾柱，每個穴位灸5～10壯，天天1次，結果異樣很好。
順便提一下，月經時期，人的情感常常會莫明其妙的降低，若是再有月經不調、痛經等成績，人神色常常更差，以致會變得煩躁、易怒，這時分該如何處置呢？次如果養心安神，按摩心俞、神門這2個穴位就能夠了。心俞是心的背俞穴，能夠調心養血。神門是安神的要穴。每個穴位按摩3～5分鐘，天天1～2次，神色不好的時分就能夠按按。也能夠事前避免，在月經前1周起頭，天天按揉1次，直到月經結束。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
