雙腿不適所反應的病癥及解決方法
在中醫看來，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。中醫師建議，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。
一、雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；
女性月經總是后推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
解決辦法
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。
不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。
如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。應多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
二、
解決辦法
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。
另外，現代醫學認為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。
三、
解決辦法
通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。
2.揉氣沖穴（大腿根內側），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。
3.腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。
附腿腳部穴位主治病癥治療點圖
1、腿部正面穴位主治病癥治療點圖
2、腿部后面穴位主治病癥治療點圖
3、腿部側面穴位主治病癥治療點圖
4、腳部正面穴位主治病癥治療點圖
5、腳底穴位全息治療點圖
