三高疾病大家都耳熟能詳，但是你知道第四高嗎？
它就是高尿酸。
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。
臨床上，只有約10%的高尿酸患者會引發痛風。但是長期尿酸過高，對腎臟的傷害卻不是一星半點的。
36歲的王先生因為工作關系，經常需要應酬。早在4年前他就體檢出了尿酸高，醫生勸告他一定要戒酒，控制飲食，多喝水加速排泄。
但是王先生覺得喝水太沒有味道，就每天用飲料代替，還經常煲湯補身體。他覺得反正都是水嘛，應該都一樣的。
前段時間，王先生經常覺得腰痛，排尿時還有刺痛感，來到醫院檢查。
檢查結果出來后，王先生的尿酸值高達720μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經出現了腎衰竭。
好在經過搶救，算是脫離了危險，做進一步的觀察。
醫生了解情況后，搖頭說：這2種“水”，就是引發腎衰的禍根啊，別再喝了。
第1種：飲料
飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內可直接代謝成尿酸，并且，還會抑制尿酸的排泄。
在雙重作用下，十分傷腎，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒癥。
第2種：濃肉湯
尿酸高的人，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯以及火鍋湯等。
濃湯中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，尿酸高，一定要少喝。
尤其是，乳白色的肉湯，其中油脂含量更高，不利于脂質代謝，更不利于控制尿酸。
此外，嘌呤還易溶于水，食物中的嘌呤溶進入湯中，會使湯汁中含嘌呤水平升高，加速高尿酸。
為何，高尿酸，會誘發腎衰竭？
人體的尿酸排泄，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。
體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。
而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排泄，加重體內尿酸水平，如此惡性循環，久而久之，便容易誘發腎衰竭。
高尿酸者，早起有這3種異常，是腎撐不住了，及時檢查，莫拖延
1、身體水腫
腎臟，是代謝水的重要器官，一旦體內尿酸過高，腎臟的排泄機制就會受到損害，久而久之形成結晶，堵塞腎小球，就會導致水分排不出去。
這時，人體出現水鈉滯留，引起腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現水腫。
2、晨尿異常
晨尿的顏色，出現像洗肉水、濃茶水等，是腎功能損害的結果。
如果，尿酸得不到有效控制，還會有尿酸結晶的形成，一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結石就會引起腎絞痛和血尿，并發尿路感染，導致排尿困難。
3、腰背疼痛
腎衰竭的明顯信號，會表現在腰上，若高尿酸者，早起發現自己腰部異常疼痛，就一定要提高警惕。
腰酸背疼，虛弱乏力感，或是尿酸持續升高，引發腎炎、腎結石感染所致。
如果到了晚期，可致腎小球濾過功能下降，出現腎功能不全。
日常降尿酸，堅持3件事，尿酸蹭蹭降，遠離腎衰竭。
第1件：補充黃酮類化合物
缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素。
體內黃銅類物質含量過少，會加速嘌呤代謝尿酸的進程。
而一旦尿酸值過高，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎臟中，導致關節腫大，引發痛風、腎病。
補充黃酮類化合物，說白了就是補充抑制尿酸鹽形成的物質。
黃酮類化合物豐富的食物有：豆類、柑橘類水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。
除了吃以外，還有一些富含黃酮類化合物的食材，我們可以泡水喝，像薄荷茶、烏龍茶、玲瓏菊等，堅持飲用，也能抑制尿酸合成。
第2件：遠離高嘌呤食物
高嘌呤食物長期大量攝入，會導致尿酸飆升，誘發痛風、腎衰竭。
海鮮類、肉湯類、動物內臟、蠔油、濃縮雞汁等，都屬于典型的高嘌呤食物，會加速尿酸升高，加重腎臟的代謝負擔，盡量少吃。
第3件：少喝酒
酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會導致體內尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。
因此，只要含有酒精，不論是白酒，還是啤酒、紅酒等，都不利于尿酸的控制。
所以，尿酸高的人，一定要注意，遠離酒精飲品，切莫貪杯。
