對于準備懷孕或者剛懷孕的女人來說，醫生都會建議及時補充葉酸，它是孕婦懷孕早期不可缺少的營養物，也是胎兒防畸的重要“手段”。一般在備孕階段到懷孕三個月，孕婦都應該持續補充葉酸。但是媽媽們知道嗎？吃葉酸也有正確的“方法”，否則吃了也等于白吃。一般情況下，葉酸不可以和這些東西一起吃，否則影響吸收，還可能加速排出體外，等于白吃。醫生提醒：孕早期這樣補葉酸等于白補，孕媽你吃對葉酸了嗎？
1、不能與維生素C類同食
葉酸其實還有另外一個名字，叫做“維生素B9”。人體當中不能自然產生葉酸，必須經過飲食或者藥物來獲得。它對孕媽具有強健體質的效果，而且還能有效地預防胎兒畸形，但是葉酸卻不能與維生素C同食。很多人或許很好奇，維生素C不是對人體特別有益嗎？
為什么卻不能跟葉酸一起食用？這是因為維生素C進入體內會形成一個酸性環境，葉酸在這種酸性環境下很容易遭到破壞，也會加速排出體外。換句話說，如果葉酸和維生素C同食，等于白吃，所以這兩者最好不要同時服用。
2、不能與辛辣食物同食
很多女人天生就是“辣妹子”，每天的飲食都少不了辣椒，可以說是無辣不歡。但是懷孕之后，這種飲食習慣一定要改變，且不說過于辛辣的食物會影響肚里胎兒的發育，還會影響孕早期葉酸的吸收。所以一般在食用辛辣食品前后，最好不要吃葉酸，否則吃了也等于白吃。值得提醒的是，孕期的飲食應該以清淡為主，過于辛辣油膩，對胎兒的發育都非常不好。孕媽們一定要“管住嘴”，寶寶生下來才會更加健康。
3、不能與酒類同食
除了以上兩類食物，吃葉酸的時候，最好不要飲酒，因為酒精影響腸道對葉酸的吸收，而且會加快人體新陳代謝，將體內儲存的葉酸加速排出體外。這樣的話，吃葉酸也等于白吃了！再者，孕婦飲酒也會傷害胎兒的健康，所以在整個孕期都應該禁酒。
很多人或許想問，孕婦只有通過吃葉酸片補充葉酸嗎？其實不然，作為水溶性維生素B，葉酸存在于很多綠葉蔬菜、水果和動物肝臟當中。孕婦在補充葉酸的過程當中，應該持續吃滿孕期前三個月，并且避免與以上3類食物同食，否則吃了也不會真正吸收到體內，等于白吃。孕媽們，在孕早期你吃對了葉酸嗎？
