高血壓是一種非常常見的慢性病
卻被稱為“無聲的殺手”
第七次人口普查顯示我國人口14.12億人
2020年《中國心血管健康與疾病報告》顯示
高血壓患者2.45億
意味著每5.7個人里就有1個人是高血壓患者
今天是第18個“世界高血壓日”
今年的主題是
“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”
??沒有癥狀就說明沒有高血壓嗎？
??降壓藥會傷腎嗎？
??高血壓患者在哪個時間段最危險？
??怎樣能讓高血壓來得更晚一點(diǎn)？
小圈邀請到了多位專家為你解答
蔡軍
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
高血壓中心
主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
01
按時定量吃降壓藥的話，就不需要每天測量血壓了嗎？
答案：視情況而定
如果血壓控制得很平穩(wěn)，不一定每天都測血壓。有一些心理素質(zhì)比較差的病人，或者特別在意完美的患者，如果測量次數(shù)太多，會產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理壓力。
蔡建芳
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
腎內(nèi)科
主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
02
降壓藥傷腎，這種說法是否正確？
答案：不正確
傷腎的是高血壓，不是降壓藥。大部分降壓藥物，在治療范圍內(nèi)對腎都是安全、沒有損害的。
郭彩霞
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
心血管中心
主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
03
沒有頭暈等不舒服，就說明血壓不高嗎？
答案：錯誤
有些高血壓患者會有頭暈、心悸等不適，但有些患者并沒有任何不舒服，并不代表血壓不高，所以應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況。
羅明堯
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
血管外科中心
主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
04
老年人血壓本身就偏高不用治療，這種看法對嗎？
答案：不對
不論是年輕人還是老年人，血壓超過140/90毫米汞柱都是需要處理的。我們在臨床見到很多血管疾病都跟高血壓相關(guān)，尤其是老年人。
周自強(qiáng)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
心血管中心
副主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
05
長期服用降血壓的藥物，會使動脈產(chǎn)生硬化嗎？
答案：不會
恰恰相反，如果有高血壓的話，降壓治療可以使動脈粥樣硬化發(fā)生的危險降低。
李淑娟
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
06
血壓高了就吃藥，正常了就可以停藥嗎？
答案：不可以
建議高血壓患者必須長期服藥，一旦停藥會出現(xiàn)血壓反彈，非常容易造成急性心肌梗死、腦梗死，甚至慢性腎功能損傷。
劃重點(diǎn)
07
高血壓患者在哪個時間段最危險？
答案：一般來說是清晨
心腦血管病最多發(fā)的是早晨，也叫晨峰高血壓，尤其是6:00~10:00之間，血壓非常容易增高。
早晨控制血壓2點(diǎn)建議：
1、晨起開始吃藥
2、選用比較長效的藥物來控制早晨的血壓
徐飛
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
成人外科中心
副主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
08
高血壓患者能不能喝咖啡？
答案：可以
咖啡里雖然含有一定的咖啡因，可以起到興奮作用，但咖啡因含量比較低，作用比較緩和，如果您飲用咖啡后沒有不適的感覺，高血壓病人同樣可以正常飲用咖啡。
但是如果飲用咖啡后覺得心跳加快，那么咖啡的飲用量需要控制。同時需要注意的是，咖啡類飲料其實(shí)咖啡成分非常少，而還有大量高油、高脂成分，咖啡類飲料是不建議飲用的。
劃重點(diǎn)
09
怎樣能讓高血壓來得更晚一點(diǎn)？
1、控制良好的體重
管住嘴、邁開腿，只要你控制10公斤體重，血壓下降20毫米汞柱應(yīng)該就可以。
2、保證充足睡眠
每天保證良好作息，早睡早起，不僅可以使血壓更低，還可以使血壓更加平穩(wěn)。
3、少吃鹽
減少攝入鹽和含鹽高的調(diào)味品，比如醬油；減少食用含鹽高的加工食品，比如咸菜、熟食；一般鹽每天的攝入量為6克。
4、保持正確的生活方式
戒煙限酒、適量運(yùn)動、保持愉悅的身心，這樣才會讓血壓控制得更好，讓高血壓來得更晚。
