導語：糖尿病作為一種慢性疾病，在發病期間，如果血糖一直居高不下，會給身體帶來明顯的負面影響。
想要緩解這種現象，關鍵要做到的就是穩定血糖，比如說，合理服用降糖藥物。除此之外，糖友們飲食上也要有所忌口，選取適合的食物為身體補充營養，這樣才可以達到穩定血糖的目的。
很多糖尿病患者平時喜歡吃橘子，橘子營養價值高，那么糖尿病人經常吃橘子對血糖會造成什么影響呢？
01糖尿病人吃橘子是升糖還是降糖？
不少糖友們覺得，有一些水果中含糖量比較高，如果吃太多會引起血糖波動，而對于橘子這種水果，究竟是否適合呢？
其實橘子味道酸酸的，因為里面含有有機酸這種成分，幫助提高食欲，促進消化，但這類酸性物質也會損傷口腔黏膜，因此嗓子不適的情況。所以橘子不要吃太多，否則會引起身體上火。
而且橘子中的維生素a、胡蘿卜素等能夠呵護視力，其中的膳食纖維，可以幫助排出身體的毒素，緩解便秘。
因此吃橘子對身體好處非常多，糖尿病人群可以適當的吃，但是吃橘子需要正確選擇。比如砂糖桔，蜜桔，含糖量高的驚人，如果糖尿病患者經常食用，不利于血糖的穩定。可以吃一些柑橘，含酚的含量相對比比較少。
02建議：想平穩血糖，不妨多吃3果
櫻桃
櫻桃是一種低升糖指數的水果，所以糖友們以及肥胖患者平時可以適當食用櫻桃。
在中醫上認為櫻桃性溫，味甘，具有益氣補虛，解毒以及美容養顏的效果，另外還可以調節身體的脾胃功能。
櫻桃中的果膠含量高，這類成分可以促進胰島素的分泌，抑制身體對糖分的吸收，避免產后血糖上升。
葡萄
秋天天氣比較干燥，也是葡萄大量上市的季節。很多人覺得葡萄吃起來甜，對于糖友們來講就不能吃了。
如果細心的人可以看一下葡萄的升糖指數并不算高，為43，這個值不會影響到血糖水平。
而且在動物實驗上得出，葡萄中的白藜蘆醇能夠降低緩解心血管疾病的風險。
番石榴
想讓血糖控制在合理范圍內，在水果選擇中可以吃一些番石榴。番石榴營養價值高，還有不少的抗氧化物質，對于維生素a、鉀和磷等微量元素。
番石榴性溫也不會升高血糖水平，適合糖友們攝入少量進食的情況下，為身體獲取營養，
結語想要降低血糖，關鍵要謹遵醫囑，服用降糖藥物和注射胰島素，以藥物治療為主，飲食干預為輔，另外還要堅持運動，提高身體的代謝，來避免血糖的升高。
結合各種能夠降糖的因素，來延緩生命長度，除此之外也要定期復診，養成定期測血糖的習慣，如果發現血糖升高要控制飲食，增加藥量，將血糖嚴格控制在合理范圍內，這樣才能夠避免并發癥的出現。
