肝臟是人體當中主要的解毒器官，因為大部分血液都要通過肝臟過濾，而肝臟能夠將血液中的有害物質微生物，抗原性物質進行解毒和清除。
在機體代謝過程中，這些血液中的有害物質以及微生物的抗原物質就進行了解毒和清除，并且可以保護機體免受傷害，將毒物代謝成無毒或者毒性小的溶解度大的物質，隨著膽汁以及尿液排出體外。
因此肝臟也被稱為“人體的化工廠”。
很多人都以為肝臟的功能很強大，一般也不容易受傷，其實大家都想錯了，肝臟也是非常脆弱的器官，只要肝臟上面沒有破裂神經到肝臟發生病變的時候。
一般也不會向我們發出疼痛感。這也導致我們在平時比較忽視肝臟，沒有及時得到我們的保護，最終拖成大病。
01這些行為會加重肝臟的解毒負擔，平時盡量遠離
1、過量喝酒
飲酒過度也會超出肝臟的解毒能力，誘發各種肝臟疾病，比如我們常聽的脂肪肝，酒精肝，肝纖維化，最終發展成不可逆的肝硬化。
不像肝臟出現疾病，平時盡量控制好喝酒量能不喝就不喝，能少喝則少喝。
2、暴飲暴食
肝臟不僅是解毒器官，同時也是人體最大的消化腺，負責脂肪蛋白質的代謝還負責糖的代謝，如果平時經常暴飲暴食，熱量攝入過多也會加重肝臟的代謝負擔，加大肝臟的排毒解毒工作。
但平時一定要養成合理的飲食方式，不要暴飲暴食。
3、睡眠不足
現在越來越多的人都養成了熬夜的習慣，長期在夜間工作或者長期熬夜，最容易加重肝臟負擔，導致肝臟無法進入自我修復模式，抵抗力下降。
4、濫用藥物
俗話說是藥三分毒，我們吃的藥物大部分都需要經過肝臟的解毒功能，但是如果長期濫用藥物的話，也會加重肝臟的代謝負擔，導致肝損傷。
對肝臟損傷最大的藥物主要包括抗生素，解熱鎮痛藥，抗精神病藥物，抗抑郁藥物，鎮靜藥，抗甲亢藥，抗腫瘤藥，降糖藥和心血管藥等。
因此在平時吃藥時必須嚴格遵照醫囑，不要自己隨意更改藥量。
02肝臟受損時也會給身體發出信號，不妨對照檢查一下
疲勞乏力
肝臟是產生三磷酸腺苷的器官，三磷酸腺苷主要是提供機體能量，一旦肝功受損，會造成三磷酸腺苷數量不足，引起疲勞乏力等。
惡心，厭油嘔吐
肝臟也是人體重要的消化器官，當肝臟功能受損時，肝臟的消化能力會下降，遇到油膩的食物就會出現惡心厭油等癥狀。
鞏膜發黃尿液顏色加深
當肝功能受損時，膽紅素代謝會出現障礙引起黃疸，主要表現為皮膚鞏膜黃染，尿液顏色加深等。
臉色發黑
肝臟是解毒代謝器官，當肝功能受損時，體內毒素堆積也會表現在面部，導致臉上出現越來越多的黑斑，臉色看起來就發青發黑。
口臭嚴重
口臭也是肝病患者較為典型的癥狀之一，如果你在短期內出現口臭且刷牙也無法消除，并且還伴有口干口苦等癥狀，可能是肝功能下降了。
03解毒“高手”公布，不是綠豆，經常吃，排出毒素，增強肝功能
綠豆能起到解毒的作用，在吃藥的時候盡量不要吃綠豆。
其實在生活當中還有一些食物也能提高肝功能，幫助身體排毒，平時可以多吃。
大蒜
大蒜能起到消炎殺菌的作用，同時還可以激活肝酶，幫助清除代謝廢物，但平時想要解毒的話可以多吃大蒜。
綠茶
綠茶里面含有兒茶酚能夠提高肝臟活性，而且綠茶里面還含有豐富的抗氧化劑，平時可以多喝點綠茶。
芝麻
卷心菜可以保護肝細胞免受酒精和其他化學物質的損害，在平時可以多吃點黑芝麻或白芝麻，也可以嘗試芝麻醬。
卷心菜
卷心菜當中可以有效激活肝臟當中的酶，提高肝臟的解毒能力。
