那些自律到極致的人，總能擁有開掛的人生。
楊麗萍是大家都熟悉的，尤其是她那《孔雀舞》簡直讓人驚艷。但是舞蹈的背后，卻是嚴格的自律和執著。為了能夠保持身材，楊麗萍對自己飲食的控制非常嚴格。
為了舞蹈多年來不吃早飯，午餐只吃一小片牛肉，一個雞蛋和一個蘋果。在上臺演出之前是絕對不會吃飯的，甚至連水都不會喝。眾所周知，楊麗萍不管走到哪里手上都會提著一個竹籃。隨后主持人細數了楊麗萍籃子里的東西，有大棗、核桃、香蕉、橘子。隨后楊麗萍表明大棗和核桃是每天主食，米飯要看在什么情況下吃。
正如泰迪·羅斯福所說：“有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的?！?/p>
多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里，繼續毫無意義地耗費生命。
自律到極致，人生才精致
自律，可以讓我們活得更高級 。自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦當作是自律。而當你自律到極致，你會發現，自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。
自律的人一般有這幾個特點：
1.擁有極佳的作息時間。
每天按時起床，按時工作，今天的事情絕不拖到明天。斗志昂揚的人生一定來源于不放縱的生活方式，正因如此，他們時時刻刻精力充沛、飽滿。
2.擁有高效的工作方式。
真正自律的人都擁有高效的工作方式，他們擁有很強的時間觀念和效率觀念，早就學會了怎么才能最高效地完成工作和計劃。唯有高效完成工作，才能用剩下的時間去娛樂休閑，真正實現自律而自由的人生。
3.擁有強大的情緒控制能力。
極度自律的人，從不抱怨、很少絕望、遠離負能量，早就習慣了將人生中最燦爛的時光和充沛的精力用來提升自我。他們會用自己的方式處理糟糕的情緒，隨時隨地將自己調整到積極的狀態。
4.擁有充沛的自信心。
西方一位心理學家曾下結論說：對一個人最大的傷害，是傷害他的自信心；對一個人最大的幫助，是幫助他樹立自信心。一個人天生的條件，并不能決定她最終的高度。只有用強大的自律和內在驅動，才能把人帶到更好的地方。
如何才能做到自律呢？
1、設立具體目標，堅持無一例外原則
那些自律到極致的人，都堅持了無一例外原則。蔡依林從不吃任何有油的食品，甚至有三年的時間內沒有吃過米飯；著名評劇演員白玉霜，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，始終堅持練功、練嗓子；劉德華為了保持身材，幾十年來都保持著每天一杯酸奶的習慣。
一旦你對某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒有商量的余地。放縱如山倒，自律如抽絲。不要給自己找借口放縱，對自己嚴格一點，讓自律成為一種習慣、原則。
2、要循序漸進，學會分解目標
做很多事情時，中途我們可能會懈怠。但是，通往目的地的道路是由許多細小的、易于管理的步驟組成的。不要總想著畢其功于一役。慢一點、穩一點，關鍵在于把大目標分解成易于消化、循序漸進的小目標。扔掉那些寫的太滿的計劃，先從一件小事做起，當這件事養成習慣以后，你會發現自己可以毫不費力的堅持它了。
3、你要遠離誘惑
誘惑是人生道路上最危險和致命的敵人之一。在人生的道路兩旁，總是豎了各種各樣的誘惑。這些邪惡的誘惑總想將人拉離人生的正軌，使之不能到達目的地，或延緩其到達目的地的時間。誘惑可以使人墮落，誘惑可以使人性扭曲，誘惑可以使人喪失斗志。而自律的人總是懂得要遠離誘惑，并知道應該如何去遠離它。
放縱如山倒，自律如抽絲。正如李開復所說：“千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”
自律到極致，人生才更精致！
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