鰱魚蔬菜沙拉
周末的上午,可以悠閑地品嘗鰱魚蔬菜沙拉。有了烤鰱魚與新鮮的沙拉完美搭配,你就沒有必要去飯店吃飯了。既健康又好吃,何樂而不為?
○ 配方原料
原料
調味醬
橄欖油 3湯匙
蜂蜜 1湯匙
檸檬汁 1湯匙
洋蔥碎 1湯匙
黃芥末醬 1湯匙
干香草 0.5湯匙
鹽 少許
胡椒粉 少許
○ 制作步驟
1. 鰱魚上倒料酒、撒鹽,腌制10分鐘左右。
2. 鰱魚放入烤盤,鰱魚上放檸檬片;烤盤放入預熱為200℃的烤箱,烤15-20分鐘。
3. 生菜洗凈控干,用手撕好,圣女果一分為二。
4. 洋蔥切好,放入冷水浸泡,去除辛辣味。
5. 將制作調味醬的原料混合起來,并充分攪拌。
6. 鰱魚切成適當大小、和生菜、圣女果混合,最后放入制好的調味醬。
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