這個穴位上可治到腰，下可治到腳俗話說：“...
這個穴位上可治到腰，下可治到腳
俗話說：“腰痛必治臀，息事又寧人”
而不論是提到臀部中的臀大肌、臀小肌、梨狀肌，還是臀肌筋膜、坐骨神經、閉孔內肌與上下孖肌，都不能避開這個的穴位—環跳穴。
環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。
環跳穴，位于臀部，主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經此穴治療可使下肢疾病好轉，做環曲跳躍運動。
穴位側臥取法：在大轉子隆突點與臀裂上端的連線上，當其內2/3與外1/3處，即大轉子的后上方；或當大轉子，骼峭與坐骨結節三角區的中央。
【取穴方法】取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。
而臨床應用環跳穴最廣泛的兩個主治病癥：就是腰胯疼痛和下肢萎靡。
1，腰胯疼痛：很多患者描述的腰痛位置，如果讓他準確得圈出畫出，很多都集中在骶髂關節附近，嚴格來講已經不是“腰”，反而更近于“臀”；
2，下肢萎靡：坐骨神經在向下肢后方行進之前，剛好要從梨狀肌下孔穿出，所以梨狀肌如果張力異常，就非常之容易卡壓到坐骨神經，造成“下肢萎痹”的癥狀
環跳穴向下則投影在坐骨結節與股骨大轉子連線中點稍內側。坐骨神經的內側有股后皮神經、臀下神經，血管及陰部神經、血管等。一旦神經遭到壓迫，則極其可能引起下肢萎靡
。神經下方的閉孔內肌腱及其上下方的上下肌均由骶叢的肌支支配。
環跳穴應用配伍應用：環跳穴配合其它穴位一起按揉、針灸有不同的作用：
配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛。
配居髎、委中、懸鐘，有祛風除溫散寒的作用，主治風寒濕痹證。
配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢的作用，主治遍身風疹。
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