擁有好的臀型不僅是一種美的體現，也是健康的象征。要知道現代人都喜歡久坐，很容易造成臀部血液循環不暢、瘀血停滯。
臀部不通，婦科病必來。臀部特殊位置決定臀部保養的重要性。
當臀部受寒的時候，臀部經絡就會收縮，出現痛經、月經不調、月經色暗、血塊等情況。
● 如果臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多病邪，會導致盆腔積液、附件炎、陰道炎等炎癥。
● 如果臀部濕熱，會引起泌尿生殖系統的炎癥，白帶量增多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味，引起白帶異常等疾病。
● 如果臀部血淤，長期久坐不運動，最易形成血淤，在直腸部位易形成痔瘡；在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。
所以，臀部保養勢在必行，絕不只是愛美這么簡單哦！
● 摸是指摸我們臀部的溫度，如果臀部摸起來經常冰涼涼的，你要謹防是盆腔淤堵產生的寒濕；
● 捏是指捏我們的八髎穴，八髎穴在臀部以上，腰部以下，分布在脊椎周圍，是八個穴位總稱，上、中、次、下髎左右各一對。如果八髎捏起來很松軟且有彈性，說明你的子宮很健康哦！
● 撥是指撥臀部的環跳穴，環跳穴位于人體的股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處，它是女性婦科炎癥調理的最佳穴位哦，如果撥起來很刺痛，說明你可能易患婦科疾病。
快對照以上方法，檢查下自己的臀部是否健康吧！
要保養臀部健康，關鍵還是要溫陽驅寒，艾灸在這方面有得天獨厚的優勢，它通過艾絨的燃燒產生的熱力和藥力滲透進穴位，沿經絡傳導至全身，能夠補益陽氣，祛寒散濕。
要打通臀部的上下開關，就要以八髎穴為主穴，以環跳穴、秩邊穴、承扶穴、承山穴、三陰交穴、涌泉穴為配穴，一天艾灸一次，每穴灸30-40分鐘。
● 八髎穴 是打開臀部氣血的開關，調理女性婦科方面最常用；
● 環跳穴有祛風除濕利關節作用
● 秩邊穴以調理坐骨神經痛、痔瘡等癥狀；
● 承扶穴是提臀、瘦腿、改善腰腿疼痛的要穴；
● 承山穴 可以利濕排毒；
● 三陰交穴是女性調理氣血要穴
● 涌泉穴 是人體的生命泉眼，是防病保健的大穴哦，能讓人腎精充足、精力充沛。
常灸這些穴位，給你一個漂亮健康的臀部哦。
艾灸臀部貴在堅持，重在灸透，艾灸時過饑過飽都不可灸，用艾條灸不方便的話，可以采取溫和灸的方式，艾灸時要心平靜氣，記得適當補充溫水。
艾灸期，也要配合一定的運動，如臀橋、深蹲等都是練臀的有效方法，可做三組/天，每組做15-20個，能夠塑造好看的臀型哦！
每天堅持艾灸和運動吧，給自己多一份愛，健康才會伴你一生哦
