濕氣重是很多人都關(guān)心的一問題，尤其是體內(nèi)有濕氣的人，會經(jīng)常出現(xiàn)頭疼腦熱，身體上總是有一種黏膩感，舌苔是黃厚膩的，大便易粘在馬桶上。如出現(xiàn)這樣的情況，你很有可能就是個濕氣重的體質(zhì)，應(yīng)注意調(diào)理下身體了。有人聽說喝茶較好，可通過喝茶來調(diào)整自己的體內(nèi)濕氣。那喝什么樣的茶，怎么喝才能夠祛除濕氣呢？

1.老龐建議是普洱茶。很多人認為普洱茶是紅茶，其實大家都理解錯了，其實普洱茶是黑茶，是種全發(fā)酵的茶，她出自云南，可被壓成塊狀，在喝的時候用東西夾一小點之后就可泡水喝。這樣的茶具有生津、止渴、祛濕氣、促進新陳代謝的作用。對腸胃較虛弱的人，大家也不用擔心，因黑茶是一種全發(fā)酵的茶，對腸胃刺激感很輕。在喝時候不要喝過于濃的普洱，相對來說我們選稍微淡點的，對于排除濕氣就有很好的作用。

2.是綠茶。很多人認為綠茶不適合濕氣重的人喝，因綠茶沒經(jīng)過發(fā)酵，但它里面抗氧化成分較多，比如對人體健康有益的茶多酚、綠茶相對含的就比較多。如果說你是個經(jīng)常吃高脂肪食物的人，經(jīng)常喝點綠茶可解油膩，對祛除體內(nèi)的濕氣是有益的。但喝綠茶時不要喝得過多，尤其對腸胃非常虛弱并有寒的人，這樣的人喝綠茶要控制量，不要喝得過多，綠茶相對來說是種寒性茶，喝了之后對胃腸的健康還是有一定刺激作用的。

3.推薦的是生姜茶 大家可自己制作，就是說把生姜切成小片，可適當?shù)娘L干一下，然后用來泡水喝。生姜茶可預(yù)防感冒、殺菌、促進食欲。比如說在寒冷的冬日，如你剛剛從外面回來，感受了大量的寒氣，就可以喝點生姜茶，喝點生姜茶后可適度的發(fā)汗，對于排除體內(nèi)濕氣、寒氣都有很好的作用。